골다공증 여성의 신체 기능과 안정성에 대한 민첩성 운동과 저항성 운동의 비교
대만 보건복지부 타이난 병원
골다공증은 나이가 들수록 뼈가 약해져서 골절 위험이 높아집니다. 운동은 신체 기능을 향상시키고 낙상을 감소시키며, 이는 특히 균형, 저항 및 다중 구성 요소 훈련을 통해 골다공증성 골절을 예방하는 데 중요합니다. 유산소 운동, 근력 운동, 균형 운동, 인지 활동과 같은 다양한 측면을 통합하는 민첩성 운동은 노인의 낙상 예방에 유망하지만 골다공증에 대한 효과는 광범위하게 연구되지 않았습니다.
본 연구에서는 민첩성과 저항성 운동이 폐경 후 골다공증의 신체 기능과 균형 안정성에 미치는 영향을 비교합니다. 51명의 여성(평균연령: 68±6.3세, BMI: 22.3±2.7 kg/m2)을 목적적 샘플링을 통해 민첩성 운동(AG), 저항성 운동(RG), 대조군(CG)으로 나누었습니다. AG와 RG는 12주에 걸쳐 주 1회 2시간씩 추가 중재 교육을 받았습니다. 주요 결과에는 다양한 테스트를 통해 측정된 신체 기능과 균형 안정성이 포함되었습니다.
연구 개요
상세 설명
민첩성 훈련 그룹(AG)의 주요 활동: 줄사다리와 원뿔을 사용하여 방향 변경, 발자국 가속 및 감속, 손과 발 조정 및 공간 방향 훈련 등 여러 작업을 수행합니다.
저항운동그룹(AG)의 주요 활동 : 스쿼트, 탄성밴드 활용, 간단한 바 활용 등 상지 및 하지 근육과 코어 근육에 대한 저항 훈련을 실시합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Tainan, 대만
- Chen, Ying-Chen
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
DXA로 진단된 폐경 후 골다공증(Hologic, W 유형, 백인 참조, L-척추 또는 엉덩이에서 T-점수 ≤-2.5)
제외 기준:
신체적 문제로 인해 훈련 세션에 참석할 수 없습니다. 이전 운동 프로그램에 참여했습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위화되지 않음
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 민첩성 운동 훈련.
참가자들은 민첩성 훈련에 초점을 맞춘 훈련 수업에 참석합니다.
줄사다리와 원뿔은 방향 변경, 발자국 가속 및 감속, 손과 발 조정, 공간 방향 훈련 등 다양한 작업을 수행하는 데 사용됩니다.
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지역사회의 노인들을 위한 그룹화된 훈련입니다.
훈련 수업은 12주 동안 진행되었으며, 주 1회 120분 동안 훈련되었으며 숙련된 스포츠 강사의 지도를 받았습니다.
줄사다리와 원뿔을 사용하여 방향 변경, 발자국 가속 및 감속, 손과 발 조정 및 공간 방향 훈련 등 다양한 작업을 수행합니다.
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활성 비교기: 저항운동훈련.
참가자들은 저항 훈련에 중점을 둔 훈련 수업에 참석합니다.
스쿼트, 탄성 밴드 사용, 간단한 바 사용 등 상지 및 하지 근육과 코어 근육에 대한 저항 훈련입니다.
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지역사회의 노인들을 위한 그룹화된 훈련입니다.
훈련 수업은 12주 동안 진행되었으며, 주 1회 120분 동안 훈련되었으며 숙련된 스포츠 강사의 지도를 받았습니다.
스쿼트, 탄력밴드 활용, 심플바 등 상지 및 하지 근육과 코어 근육을 위한 저항 훈련
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간섭 없음: 제어
참가자들은 골다공증 교육 일반 진료만 받습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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상지 근력의 신체 기능
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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30초 안에 팔 컬 만들기
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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상지 근력의 신체 기능
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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핸드 그립
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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하지의 신체 기능
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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걷는 속도
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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동적 균형의 물리적 기능
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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업앤고 테스트
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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하지의 신체 기능
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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30초 안에 앉았다가 일어섰다
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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정적 균형의 물리적 기능
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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한쪽 다리 서기 테스트
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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안정성 지수
기간: 훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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바이오덱스 밸런스 시스템 장치
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훈련 과정을 마친 후 약 12주 동안
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Donath L, van Dieen J, Faude O. Exercise-Based Fall Prevention in the Elderly: What About Agility? Sports Med. 2016 Feb;46(2):143-9. doi: 10.1007/s40279-015-0389-5.
- Lichtenstein E, Morat M, Roth R, Donath L, Faude O. Agility-based exercise training compared to traditional strength and balance training in older adults: a pilot randomized trial. PeerJ. 2020 Apr 14;8:e8781. doi: 10.7717/peerj.8781. eCollection 2020.
- Morat M, Morat T, Zijlstra W, Donath L. Effects of multimodal agility-like exercise training compared to inactive controls and alternative training on physical performance in older adults: a systematic review and meta-analysis. Eur Rev Aging Phys Act. 2021 Feb 25;18(1):4. doi: 10.1186/s11556-021-00256-y.
- Miko I, Szerb I, Szerb A, Bender T, Poor G. Effect of a balance-training programme on postural balance, aerobic capacity and frequency of falls in women with osteoporosis: A randomized controlled trial. J Rehabil Med. 2018 Jun 15;50(6):542-547. doi: 10.2340/16501977-2349.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
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