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배구 선수에 대한 머드 기반 플라이오메트릭 점프 훈련의 비교 효과

2024년 7월 15일 업데이트: Riphah International University

머드 기반 플라이오메트릭 점프 훈련이 고강도 인터벌 트레이닝을 적용한 경우와 적용하지 않은 경우 배구 선수의 속도, 파워 및 종아리 둘레에 미치는 비교 효과

배구는 수직 및 수평면에서 짧은 휴식 시간과 폭발적인 움직임을 번갈아 가며 하는 고강도 무산소 스포츠입니다. 따라서 성공적인 운동 수행의 필수 구성 요소는 폭발적인 근력, 속도 및 파워라고 믿어지며, 이는 개인이 최단 시간에 훈련을 발현할 수 있는 능력의 신경근 시스템으로 정의됩니다. 수직 점프의 복잡한 움직임은 팔, 다리, 몸통의 여러 근육의 조화를 필요로 합니다. 5세트 배구 경기에서는 각 선수가 250회 이상의 점프를 해야 한다는 점을 염두에 두십시오. 진흙 및 기타 불안정한 표면에서 8주간의 플라이오메트릭 점프 훈련은 배구선수의 배구 수행과 관련된 생체역학적 변수 및 체력에 약간의 변화를 일으켰습니다. 따라서 배구 엘리트 선수들은 고강도 훈련을 추가함으로써 대회 시즌 동안 신체적 능력 수준을 극대화할 수 있습니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

상세 설명

본 연구는 무작위 임상시험으로 파키스탄 스포츠위원회에서 10개월 동안 진행되었습니다. 비확률편리표집기법을 사용하였다. 표본 크기는 50m 스프린트를 변수로 사용하여 G-power로 계산된 30입니다. 참가자는 포함 및 제외 기준에 따라 무작위 배정 과정을 통해 2개의 동일한 그룹으로 모집되었습니다. 한 그룹은 대체 점프 런지, 스플릿 스쿼트 점프 및 팝 스쿼트 점프를 4회 반복(3세트) 포함하는 고강도 인터벌 훈련과 함께 머드 기반 플라이오메트릭 점프 훈련을 수행했고, 다른 그룹은 플레이트 포고 및 브로드를 포함하는 고강도 인터벌 훈련 없이 머드 기반 플라이오메트릭 점프 훈련을 수행했습니다. 점프 4회, 3세트. 데이터는 SPSS 버전 25로 분석되었습니다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

30

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 연락처 백업

연구 장소

  • 파키스탄
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, 파키스탄
        • 모병
        • Pakistan Sports Board
        • 연락하다:
        • 수석 연구원:
          • Hafiz Muhammad Muneeb Javed, DPT

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 어린이
  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 연령:17-35세
  • 남자 배구 선수
  • 1회 최대 반복 횟수(RM) 10kg
  • BMI 18.5~24.9 범위
  • 최소 2년 이상의 게임 경험을 보유한 플레이어

제외 기준:

  • 근골격계 문제(점퍼무릎, 발 및 발목 부상, 슬개건병증, 인대 및 반달연골 부상, 뼈 기형, 하지 골절)
  • 심장 및 폐 장애
  • 전정 및 시각 장애

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 다른
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: HIIT를 이용한 PLYOMETRICS 점프 훈련

대체 점프 런지(4회 반복, 3세트, 각 세트 사이에 25초의 회복 기간)

스플릿 스쿼트 점프(4회, 3세트, 각 세트 간 25초 회복) 팝 스쿼트(4회, 3세트, 각 세트 간 25초 회복 기간)
다른: HIIT를 사용한 PLYOMETRICS 점프 트레이닝(4주, 주당 3회 세션)
첫 번째 훈련 세트 6 x 40cm 허들 점프 유산소 최대 속도의 130%로 +5초 질주*. 두 번째 훈련 세트 다리를 쭉 뻗은 30cm 허들 점프 6회 + 유산소 최대 속도의 130%로 5초 질주. 세 번째 훈련 세트 6회 수평 점프 + 유산소 최대 속도의 130%로 5초 질주. 네 번째 훈련 세트 오른쪽 다리 3회 및 왼쪽 다리 홉 3회 + 유산소 최대 속도의 130%로 5초 질주. 각 훈련 세트는 연속 2회 수행되었습니다. 이후 10초간 휴식이 허용됐다. 그 후, 이러한 일련의 노력-휴식을 8회 반복했습니다. 그 후 다음 훈련 세트를 시작하기 전에 3~5분의 회복 기간이 허용되었습니다.
실험적: HIIT 없는 PLYOMETRICS 점프 훈련
플레이트 포고(4회, 3세트) 브로드 점프(4회, 3세트)
다른: HIIT 없는 PLYOMETRICS 점프 훈련(4주, 주당 3회 세션)
플레이트 포고(4회, 3세트) 브로드 점프(4회, 3세트)

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
속도
기간: 0주, 6주, 12주
50m 선형 스프린트로 선수의 속도 측정
0주, 6주, 12주
종아리 둘레
기간: 0주, 6주, 12주
Gulick 테이프로 측정됩니다.
0주, 6주, 12주
힘
기간: 0주, 6주, 12주
수직 점프로 측정됩니다.
0주, 6주, 12주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Riphah International University

수사관

  • 수석 연구원: Atif Javed, PP-DPT, Riphah International University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2024년 6월 26일

기본 완료 (추정된)

2024년 9월 26일

연구 완료 (추정된)

2024년 9월 26일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 7월 15일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 7월 15일

처음 게시됨 (실제)

2024년 7월 19일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2024년 7월 19일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 7월 15일

마지막으로 확인됨

2024년 7월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • REC/RCR &AHS/23/0475

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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