Srovnávací účinky tréninku plyometrického skoku založeného na bahně na volejbalové hráče
15. července 2024 aktualizováno: Riphah International University
Srovnávací účinky plyometrického skokového tréninku na bázi bahna s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem a bez něj na rychlost, sílu a obvod lýtek u volejbalistů
Volejbal je vysoce intenzivní anaerobní sport, který střídá krátké intervaly odpočinku a výbušné pohyby ve vertikální i horizontální rovině.
Proto se má za to, že základními složkami úspěšného sportovního výkonu jsou výbušná síla, rychlost a síla, které jsou definovány jako neuromuskulární systém schopnosti jedince projevit trénink co nejkratší dobu.
Složitý pohyb vertikálního skoku vyžaduje koordinaci více svalů na pažích, nohou a trupu.
Uvědomte si, že volejbalový zápas na pět setů vyžaduje více než 250 skoků od každého hráče.
Osm týdnů tréninku plyometrických skoků na blátě a jiných nestabilních površích způsobilo u hráčů volejbalu určité změny v biomechanických proměnných a fyzické zdatnosti související s výkonem volejbalu.
Přidáním více vysoce intenzivního tréninku tak mohou elitní volejbalisté maximalizovat úroveň své fyzické výkonnosti během soutěžní sezóny.
Přehled studie
Postavení
Nábor
Podmínky
Detailní popis
Tato studie byla randomizovanou klinickou studií a byla provedena v Pákistánské sportovní radě po dobu 10 měsíců.
Byla použita nepravděpodobná vhodná technika vzorkování.
Velikost vzorku byla vypočtena pomocí G-power s použitím 50m sprintu jako proměnné.
Účastníci byli rekrutováni do 2 stejných skupin procesem randomizace podle kritérií pro zařazení a vyloučení.
Jedna skupina prováděla trénink plyometrického skoku na bázi bláta s vysoce intenzivním intervalovým tréninkem, který zahrnoval střídavý skok s výpadem, skok s děleným dřepem a skok s popsquat 4 opakování, 3 série a další prováděla trénink plyometrického skoku na bázi bahna bez intervalového tréninku s vysokou intenzitou, který zahrnoval talířové pogo a široký skok 4 OPAKOVÁNÍ, 3 SETY.
Data byla analyzována pomocí SPSS verze 25.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Odhadovaný)
30
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní kontakt
- Jméno: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
- Telefonní číslo: =92 3317491071
- E-mail: atif.javed@riphah.edu.pk
Studijní záloha kontaktů
- Jméno: Hafiz Muhammad Muneeb Javed, DPT
- Telefonní číslo: 03233359903
- E-mail: Muneebjaved@gmail.com
Studijní místa
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pákistán
- Nábor
- Pakistan Sports Board
-
Kontakt:
- Atif Javed, PP-DPT
- Telefonní číslo: 92 3317491071
- E-mail: atif.javed@riphah.edu.pk
-
Vrchní vyšetřovatel:
- Hafiz Muhammad Muneeb Javed, DPT
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dítě
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Věk: 17-35 let
- Hráči mužského volejbalu
- Maximální 1 opakování (RM) 10 kg
- BMI v rozmezí 18,5 až 24,9
- Hráči měli herní zkušenosti minimálně 2 roky
Kritéria vyloučení:
- Muskuloskeletální problémy (skokanské koleno, poranění chodidla a kotníku, patelární tendinopatie, poranění vazů a menisku, deformace kostí, zlomeniny dolní končetiny)
- Srdeční a plicní poruchy
- Vestibulární a zraková porucha
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Jiný
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: PLYOMETRICKÝ skokový trénink s HIIT
Výpad se střídavým skokem (4 OPAKOVÁNÍ, 3 SETY s dobou zotavení 25 SEKUND mezi každým SETEM) Rozdělený výskok z dřepu (4 OPAKOVÁNÍ, 3 SETY s 25 VTEŘINOU zotavení mezi každou SOUPRAVOU) Pop Squat (4 OPAKOVÁNÍ, 3 SETY s dobou zotavení 25 SEKUND mezi každou sérií) |
První sada cvičení 6 x 40 cm skoky s překážkami + 5s sprint* při 130 % aerobní maximální rychlosti.
Druhá sada cviků 6 x 30 cm skoky s překážkami s nataženýma nohama + 5s sprint při 130 % aerobní maximální rychlosti.
Třetí sada cvičení 6 x horizontální skoky + 5-ti sprint při 130% aerobní maximální rychlosti.
Čtvrtá sada cvičení 3 poskoky pravou nohou a 3 levou nohou + 5s sprint při 130 % aerobní maximální rychlosti.
Každá sada cvičení byla provedena 2krát za sebou.
Poté byl umožněn 10 sekundový odpočinek.
Poté byla tato sekvence námaha-odpočinek opakována 8krát.
Poté bylo před zahájením další sady cvičení ponecháno 3-5minutové zotavení;
|
|
Experimentální: PLYOMETRICKÝ SKOKOVÝ TRÉNINK BEZ HIIT
Talířové pogo (4 opakování, 3 sady) Široký skok (4 opakování, 3 sady)
|
Talířové pogo (4 opakování, 3 sady) Široký skok (4 opakování, 3 sady)
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Rychlost
Časové okno: 0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
|
rychlost sportovce měřit lineárním sprintem na 50 m
|
0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
|
|
obvod lýtka
Časové okno: 0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
|
měří se Gulickovou páskou
|
0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
|
|
Napájení
Časové okno: 0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
|
měří se vertikálním skokem
|
0 týdnů, 6 týdnů, 12 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Atif Javed, PP-DPT, Riphah International University
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Obecné publikace
- Thomas K, French D, Hayes PR. The effect of two plyometric training techniques on muscular power and agility in youth soccer players. J Strength Cond Res. 2009 Jan;23(1):332-5. doi: 10.1519/JSC.0b013e318183a01a.
- Markovic G. Does plyometric training improve vertical jump height? A meta-analytical review. Br J Sports Med. 2007 Jun;41(6):349-55; discussion 355. doi: 10.1136/bjsm.2007.035113. Epub 2007 Mar 8.
- Bobbert MF. Drop jumping as a training method for jumping ability. Sports Med. 1990 Jan;9(1):7-22. doi: 10.2165/00007256-199009010-00002.
- Chen L, Zhang Z, Huang Z, Yang Q, Gao C, Ji H, Sun J, Li D. Meta-Analysis of the Effects of Plyometric Training on Lower Limb Explosive Strength in Adolescent Athletes. Int J Environ Res Public Health. 2023 Jan 19;20(3):1849. doi: 10.3390/ijerph20031849.
- Kons RL, Orssatto LBR, Ache-Dias J, De Pauw K, Meeusen R, Trajano GS, Dal Pupo J, Detanico D. Effects of Plyometric Training on Physical Performance: An Umbrella Review. Sports Med Open. 2023 Jan 10;9(1):4. doi: 10.1186/s40798-022-00550-8.
- Silva AF, Clemente FM, Lima R, Nikolaidis PT, Rosemann T, Knechtle B. The Effect of Plyometric Training in Volleyball Players: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2019 Aug 17;16(16):2960. doi: 10.3390/ijerph16162960.
- Ahmadi M, Nobari H, Ramirez-Campillo R, Perez-Gomez J, Ribeiro ALA, Martinez-Rodriguez A. Effects of Plyometric Jump Training in Sand or Rigid Surface on Jump-Related Biomechanical Variables and Physical Fitness in Female Volleyball Players. Int J Environ Res Public Health. 2021 Dec 11;18(24):13093. doi: 10.3390/ijerph182413093.
- Hoffmann JJ Jr, Reed JP, Leiting K, Chiang CY, Stone MH. Repeated sprints, high-intensity interval training, small-sided games: theory and application to field sports. Int J Sports Physiol Perform. 2014 Mar;9(2):352-7. doi: 10.1123/ijspp.2013-0189. Epub 2013 May 22.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
26. června 2024
Primární dokončení (Odhadovaný)
26. září 2024
Dokončení studie (Odhadovaný)
26. září 2024
Termíny zápisu do studia
První předloženo
15. července 2024
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
15. července 2024
První zveřejněno (Aktuální)
19. července 2024
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
19. července 2024
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
15. července 2024
Naposledy ověřeno
1. července 2024
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- REC/RCR &AHS/23/0475
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .