Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Mutapohjaisen plyometrisen hyppyharjoittelun vertailevat vaikutukset lentopallon pelaajiin

maanantai 15. heinäkuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University

Mutapohjaisen plyometrisen hyppyharjoittelun vertailevat vaikutukset lentopalloilijoiden nopeuteen, tehoon ja pohkeen ympärysmittaukseen korkean intensiteetin intervalliharjoittelun kanssa ja ilman

Lentopallo on korkean intensiteetin anaerobinen urheilulaji, jossa vuorottelevat lyhyitä lepovälejä ja räjähtäviä liikkeitä sekä pysty- että vaakatasossa. Siksi uskotaan, että onnistuneen urheilusuorituksen olennaisia ​​osia ovat räjähdysmäinen voima, nopeus ja voima, jotka määritellään yksilön hermo-lihasjärjestelmäksi, joka mahdollistaa yksilön kyvyn ilmentää harjoittelua mahdollisimman lyhyessä ajassa. Pystyhypyn monimutkainen liike edellyttää useiden käsien, jalkojen ja vartalon lihasten koordinaatiota. Tietäen, että viiden erän lentopalloottelu vaatii yli 250 hyppyä jokaiselta pelaajalta. Kahdeksan viikon plyometrinen hyppyharjoittelu mudalla ja muilla epävakailla pinnoilla aiheutti muutoksia lentopallon pelaajien lentopallon suorituskykyyn liittyvissä biomekaanisissa muuttujissa ja fyysisessä kunnossa. Siten lisäämällä korkean intensiteetin harjoittelua eliittilentopalloilijat voivat maksimoida fyysisen suoritustasonsa kilpailukauden aikana.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä tutkimus oli satunnaistettu kliininen tutkimus, ja se suoritettiin Pakistan Sports Boardissa 10 kuukauden ajan. Käytettiin ei-todennäköisyyskäytännöllistä näytteenottotekniikkaa. Otoskoko oli 30 G-teholla laskettuna käyttämällä muuttujana 50 metrin sprinttiä. Osallistujat rekrytoitiin kahteen yhtä suureen ryhmään satunnaistuksen avulla mukaanotto- ja poissulkemiskriteerien mukaan. Yksi ryhmä suoritti mutapohjaista plyometristä hyppyharjoitusta korkean intensiteetin intervalliharjoittelulla, joka sisälsi vuorotellen hyppysyöksyn, kyykkyhypyn ja pop-kyykkyhypyn 4 toistoa, 3 sarjaa ja muita suoritettuja mutapohjaisia ​​plyometrisiä hyppyharjoituksia ilman korkean intensiteetin intervalliharjoituksia, joihin sisältyi levypogo ja laaja. hyppää 4 toistoa, 3 ERÄTÄ. Tiedot analysoitiin SPSS-versiolla 25.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

30

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Pakistan
    • Punjab
      • Lahore, Punjab, Pakistan
        • Rekrytointi
        • Pakistan sports board
        • Ottaa yhteyttä:
        • Päätutkija:
          • Hafiz Muhammad Muneeb Javed, DPT

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Lapsi
  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Ikä: 17-35 vuotta
  • Miesten lentopalloilijat
  • 1 toiston enimmäispaino (RM) 10 kg
  • BMI on 18,5-24,9
  • Pelaajilla oli vähintään 2 vuoden pelikokemus

Poissulkemiskriteerit:

  • Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat (hyppääjän polvi, jalka- ja nilkkavammat, polvilumpion jännepatia, nivelside- ja nivelkierukkavaurio, luun epämuodostuma, alaraajan murtumat)
  • Sydän- ja keuhkosairaus
  • Vestibulaarinen ja näköhäiriö

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: PLYOMETRICS-hyppyharjoittelu HIIT:llä

Vaihtoehtoinen hyppyhyppy (4 toistoa, 3 ERÄSTÄ, 25 SEKUNNIN palautumisjakso kunkin sarjan välillä)

Jaettu kyykkyhyppy (4 toistoa, 3 ERÄTÄ, 25 SEKUNNIN palautuminen jokaisen sarjan välillä) Pop-kyykky (4 toistoa, 3 ERÄTÄ, 25 SEKUN palautumisjakso kunkin sarjan välillä)
Muut: PLYOMETRICS-hyppyharjoittelu HIITillä (4 viikkoa, 3 harjoitusta viikossa)
Ensimmäinen harjoitussarja 6 x 40 cm aitahypyt +5 s sprintti* 130 % aerobisesta maksiminopeudesta. Toinen harjoitussarja 6 x 30 cm aitahypyt pidennetyillä jaloilla + 5 s sprintti 130 % aerobisesta maksiminopeudesta. Kolmas harjoitussarja 6 x vaakahyppyjä + 5 s sprintti 130 % aerobisesta maksiminopeudesta. Neljäs harjoitussarja 3 oikean jalan ja 3 vasemman jalan hyppyä +5 s sprintti 130 % aerobisesta maksiminopeudesta. Jokainen harjoitussarja suoritettiin 2 kertaa peräkkäin. Sen jälkeen annettiin 10 sekunnin lepo. Sen jälkeen tämä ponnistus-lepojakso toistettiin 8 kertaa. Tämän jälkeen annettiin 3-5 minuutin palautumisjakso ennen seuraavan harjoitussarjan aloittamista;
Kokeellinen: PLYOMETRIAN HYPPYHARJOITTELU ILMAN HIIT
Plate pogo (4 toistoa, 3 sarjaa) Laaja hyppy (4 toistoa, 3 sarjaa)
Muut: PLYOMETRIAN HYPPYHARJOITTELU ILMAN HIITiä (4 viikkoa, 3 kertaa viikossa)
Plate pogo (4 toistoa, 3 sarjaa) Laaja hyppy (4 toistoa, 3 sarjaa)

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
nopeus
Aikaikkuna: 0 viikkoa, 6 viikkoa, 12 viikkoa
urheilijan nopeus mitataan 50 metrin lineaarisella sprintillä
0 viikkoa, 6 viikkoa, 12 viikkoa
pohkeen ympärysmitta
Aikaikkuna: 0 viikkoa, 6 viikkoa, 12 viikkoa
se mitataan Gulick-nauhalla
0 viikkoa, 6 viikkoa, 12 viikkoa
tehoa
Aikaikkuna: 0 viikkoa, 6 viikkoa, 12 viikkoa
se mitataan pystyhypyllä
0 viikkoa, 6 viikkoa, 12 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Riphah International University

Tutkijat

  • Päätutkija: Atif Javed, PP-DPT, Riphah International University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 26. kesäkuuta 2024

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Torstai 26. syyskuuta 2024

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Torstai 26. syyskuuta 2024

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 15. heinäkuuta 2024

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 15. heinäkuuta 2024

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 19. heinäkuuta 2024

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 19. heinäkuuta 2024

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 15. heinäkuuta 2024

Viimeksi vahvistettu

Maanantai 1. heinäkuuta 2024

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • REC/RCR &AHS/23/0475

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa