Az iszap alapú pliometrikus ugróedzés összehasonlító hatásai röplabda játékosokra
2024. július 15. frissítette: Riphah International University
A nagy intenzitású intervallum edzésekkel és anélkül végzett sáralapú pliometrikus ugrásos edzések összehasonlító hatásai a röplabda játékosok sebességére, erejére és lábméretére
A röplabda egy nagy intenzitású, anaerob sport, amely rövid pihenőidőket és robbanásszerű mozgásokat váltakozik függőleges és vízszintes síkban egyaránt.
Ezért úgy gondolják, hogy a sikeres sportteljesítmény alapvető összetevői a robbanásszerű erő, a sebesség és az erő, amelyeket úgy határoznak meg, mint az egyén azon képességének neuro-izomrendszerét, hogy a legrövidebb ideig tartó edzést nyilvánítsák meg.
A függőleges ugrás összetett mozgása több izom koordinációját teszi szükségessé a karokban, lábakban és törzsben.
Annak tudatában, hogy egy ötszettes röplabda-mérkőzés több mint 250 ugrást igényel minden játékostól.
Nyolc hetes plyometric jumping edzés sárban és más instabil felületeken bizonyos változásokat okozott a röplabda játékosok röplabda teljesítményével kapcsolatos biomechanikai változókban és fizikai erőnlétben.
Így több nagy intenzitású edzés hozzáadásával az elit röplabda játékosok maximalizálhatják fizikai teljesítményüket a versenyszezonban.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Toborzás
Körülmények
Részletes leírás
Ez a tanulmány randomizált klinikai vizsgálat volt, és a Pakisztáni Sporttanácsban végezték 10 hónapig.
Nem valószínűségi, kényelmes mintavételi technikát alkalmaztunk.
A minta mérete 30 volt, a G-powerrel számított 50 méteres sprint változóként.
A résztvevőket 2 egyenlő csoportba toboroztuk a véletlen besorolási eljárással, a felvételi és kizárási kritériumok szerint.
Az egyik csoport iszap alapú plyometrikus ugrás edzést végzett nagy intenzitású intervallum edzéssel, amely magában foglalta a váltakozó kitörést, az osztott guggolásos ugrást és a pop guggolást, 4 ismétlést, 3 sorozatot és más, iszap alapú plyometric jumping edzést nagy intenzitású intervallum edzés nélkül, beleértve a lemezes pogót és a széleset. ugrás 4 ismétlés, 3 SZET.
Az adatokat az SPSS 25-ös verziójával elemeztük.
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Becsült)
30
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi kapcsolat
- Név: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
- Telefonszám: =92 3317491071
- E-mail: atif.javed@riphah.edu.pk
Tanulmányozza a kapcsolattartók biztonsági mentését
- Név: Hafiz Muhammad Muneeb Javed, DPT
- Telefonszám: 03233359903
- E-mail: Muneebjaved@gmail.com
Tanulmányi helyek
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakisztán
- Toborzás
- Pakistan sports board
-
Kapcsolatba lépni:
- Atif Javed, PP-DPT
- Telefonszám: 92 3317491071
- E-mail: atif.javed@riphah.edu.pk
-
Kutatásvezető:
- Hafiz Muhammad Muneeb Javed, DPT
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Gyermek
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Életkor: 17-35 év
- Férfi röplabda játékosok
- Maximum 1 ismétlés (RM) 10 kg
- BMI a 18,5-24,9 tartományban
- A játékosok legalább 2 éves játéktapasztalattal rendelkeztek
Kizárási kritériumok:
- Izom-csontrendszeri problémák (ugró térd, láb- és bokasérülések, patella tendinopathia, szalag- és meniszkusz sérülés, csontdeformitás, alsó végtag törése)
- Szív- és tüdőbetegség
- Vestibuláris és látászavar
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Egyéb
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: PLYOMETRICS ugrás edzés HIIT-tel
Alternatív kiugrás (4 REPS, 3 SZET 25 MÁSODPERCES helyreállítási periódussal az egyes sorozatok között) Osztott guggolású ugrás (4 ismétlés, 3 SZET, 25 másodperces regenerálódással az egyes sorozatok között) Pop guggolás (4 ismétlés, 3 SZET, 25 másodperces helyreállítási periódussal az egyes sorozatok között) |
Az első gyakorlatsorozat 6 x 40 cm-es akadályugrás +5 mp-es sprint* az aerob maximális sebesség 130%-án.
Második gyakorlatsorozat: 6 x 30 cm-es akadályugrás nyújtott lábakkal + 5 mp-es sprint az aerob maximális sebesség 130%-ával.
Harmadik gyakorlatsorozat: 6 x vízszintes ugrás + 5 másodperces sprint az aerob maximális sebesség 130%-án.
Negyedik gyakorlatsorozat: 3 jobb láb és 3 bal láb ugrás +5 másodperc sprint az aerob maximális sebesség 130%-án.
Mindegyik fúrókészletet egymás után 2-szer hajtották végre.
Utána 10 másodperc pihenőt engedélyeztek.
Ezt követően az erőfeszítés-pihenés sorozatát 8-szor megismételtük.
Ezt követően 3-5 perces gyógyulási időszakot hagytunk a következő gyakorlatok megkezdése előtt;
|
|
Kísérleti: PLYOMETRICS UGRÁS EDZÉS HIIT NÉLKÜL
Plate pogo (4 ismétlés, 3 sorozat) Széles ugrás (4 ismétlés, 3 sorozat)
|
Plate pogo (4 ismétlés, 3 sorozat) Széles ugrás (4 ismétlés, 3 sorozat)
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
sebesség
Időkeret: 0 hét, 6 hét, 12 hét
|
a sportolók sebessége 50 méteres lineáris sprinttel
|
0 hét, 6 hét, 12 hét
|
|
vádli kerülete
Időkeret: 0 hét, 6 hét, 12 hét
|
azt Gulick-szalag méri
|
0 hét, 6 hét, 12 hét
|
|
erő
Időkeret: 0 hét, 6 hét, 12 hét
|
függőleges ugrással mérik
|
0 hét, 6 hét, 12 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Atif Javed, PP-DPT, Riphah International University
Publikációk és hasznos linkek
A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.
Általános kiadványok
- Thomas K, French D, Hayes PR. The effect of two plyometric training techniques on muscular power and agility in youth soccer players. J Strength Cond Res. 2009 Jan;23(1):332-5. doi: 10.1519/JSC.0b013e318183a01a.
- Markovic G. Does plyometric training improve vertical jump height? A meta-analytical review. Br J Sports Med. 2007 Jun;41(6):349-55; discussion 355. doi: 10.1136/bjsm.2007.035113. Epub 2007 Mar 8.
- Bobbert MF. Drop jumping as a training method for jumping ability. Sports Med. 1990 Jan;9(1):7-22. doi: 10.2165/00007256-199009010-00002.
- Chen L, Zhang Z, Huang Z, Yang Q, Gao C, Ji H, Sun J, Li D. Meta-Analysis of the Effects of Plyometric Training on Lower Limb Explosive Strength in Adolescent Athletes. Int J Environ Res Public Health. 2023 Jan 19;20(3):1849. doi: 10.3390/ijerph20031849.
- Kons RL, Orssatto LBR, Ache-Dias J, De Pauw K, Meeusen R, Trajano GS, Dal Pupo J, Detanico D. Effects of Plyometric Training on Physical Performance: An Umbrella Review. Sports Med Open. 2023 Jan 10;9(1):4. doi: 10.1186/s40798-022-00550-8.
- Silva AF, Clemente FM, Lima R, Nikolaidis PT, Rosemann T, Knechtle B. The Effect of Plyometric Training in Volleyball Players: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2019 Aug 17;16(16):2960. doi: 10.3390/ijerph16162960.
- Ahmadi M, Nobari H, Ramirez-Campillo R, Perez-Gomez J, Ribeiro ALA, Martinez-Rodriguez A. Effects of Plyometric Jump Training in Sand or Rigid Surface on Jump-Related Biomechanical Variables and Physical Fitness in Female Volleyball Players. Int J Environ Res Public Health. 2021 Dec 11;18(24):13093. doi: 10.3390/ijerph182413093.
- Hoffmann JJ Jr, Reed JP, Leiting K, Chiang CY, Stone MH. Repeated sprints, high-intensity interval training, small-sided games: theory and application to field sports. Int J Sports Physiol Perform. 2014 Mar;9(2):352-7. doi: 10.1123/ijspp.2013-0189. Epub 2013 May 22.
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2024. június 26.
Elsődleges befejezés (Becsült)
2024. szeptember 26.
A tanulmány befejezése (Becsült)
2024. szeptember 26.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2024. július 15.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2024. július 15.
Első közzététel (Tényleges)
2024. július 19.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2024. július 19.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2024. július 15.
Utolsó ellenőrzés
2024. július 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- REC/RCR &AHS/23/0475
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
NEM
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .