농구 선수의 행클린 훈련과 하프 스쿼트 훈련 프로그램의 비교 효과
2024년 7월 31일 업데이트: Riphah International University
행클린과 하프스쿼트 훈련 프로그램이 농구선수의 수직점프 수행능력과 근력에 미치는 비교효과
이 무작위 대조 시험의 목표는 18~35세 남자 농구 선수의 수직 점프 성능과 근력에 대한 행 클린 및 하프 스쿼트 훈련 프로그램의 효과를 비교하는 것입니다.
대답하려는 주요 질문은 다음과 같습니다. 행 클린 훈련 프로그램이 농구 선수의 수직 점프 성능을 향상합니까?
하프 스쿼트 훈련 프로그램이 농구 선수의 수직 점프 능력을 향상합니까?
연구자들은 행클린 훈련 그룹과 하프 스쿼트 훈련 그룹을 비교하여 수직 점프 성능과 근력 향상에 유의미한 차이가 있는지 확인할 예정입니다.
포함기준을 충족하는 참가자는 비확률편리추출방식에 의한 봉인봉투방식을 통해 A그룹과 B그룹에 등록 및 배정됩니다.
그룹 A의 피험자는 행클린 훈련을 받게 됩니다.
그룹 B는 하프 스쿼트 훈련을 받고 수직 점프 성능 및 근력에 대한 사전 및 사후 테스트 평가에 참석합니다.
연구 개요
상세 설명
폭발적인 힘은 농구 경기력에 있어서 중요한 요소이며, 이를 향상시키기 위해 다양한 훈련 프로그램이 개발되어 왔습니다.
이 무작위 대조 시험의 목표는 18~35세 남자 농구 선수의 수직 점프 성능과 근력을 향상시키는 데 있어 12주간의 행클린 훈련 프로그램과 12주간의 하프 스쿼트 훈련 프로그램의 효과를 비교하는 것입니다.
대답하려는 주요 질문은 다음과 같습니다. 행 클린 훈련이 농구 선수의 수직 점프 성능과 근력을 향상시키는 데 효과적인가?
농구 선수의 수직 점프 능력과 근력 향상에 하프 스쿼트 훈련이 효과적인가요?
연구자들은 행클린 훈련 그룹과 하프 스쿼트 훈련 그룹을 비교하여 수직 점프 성능과 근력 향상에 유의미한 차이가 있는지 확인할 예정입니다.
윤리적 승인은 라호르의 Riphah International University 윤리 위원회로부터 이루어졌습니다.
포함기준을 충족하는 참가자는 비확률편리추출방식에 의한 봉인봉투방식을 통해 A그룹과 B그룹에 등록 및 배정됩니다.
연구는 라호르의 농구장에서 진행됩니다.
참가자는 HCL 또는 HSQ 교육 그룹에 무작위로 배정됩니다.
A그룹은 행클린 훈련을 받게 된다.
B그룹은 하프 스쿼트 훈련을 받습니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Muhammad Atif Javed, PP-DPT
- 전화번호: +923317491071
- 이메일: atif.javed@riphah.edu.pk
연구 연락처 백업
- 이름: Syed Asadullah Arslan, PHD
- 전화번호: +923321483575
연구 장소
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, 파키스탄, 54000
- 모병
- Don Bosco Basketball Court
-
연락하다:
- Isac Shahbaz
- 전화번호: +923034523335
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 남자 농구 선수
- 역도, 스쿼트, 데드리프트 경험이 있으신 분
- 전방십자인대 부상의 병력은 없습니다.
- 현재 부상에 대한 불만은 없습니다.
- 3년의 전문 경력
- 현재 경쟁 수준
제외 기준:
- 건강 상태
- LBP의 이전 역사
- 정형외과 또는 건강 관련 질환
- 여성
- 부적절한 훈련 경험
- 경기력 향상 물질 제외
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 깨끗한 훈련을 행하라
A그룹은 행클린 훈련을 실시한다.
12주 동안 매주 3번의 세션이 진행됩니다.
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여기에는 12주 동안 일주일에 세 번 행클린 교육이 포함됩니다.
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실험적: 하프 스쿼트 훈련
B그룹은 하프 스쿼트 훈련을 실시합니다.
12주 동안 매주 3번의 세션이 진행됩니다.
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여기에는 12주 동안 일주일에 세 번씩 하프 스쿼트 훈련이 포함됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수직 점프 테스트
기간: 0주, 12주
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벽을 통한 수직 점프 및 도달 테스트는 각 참가자의 최대 수직 점프 높이를 평가하는 데 사용됩니다.
테스트는 참가자들이 어깨 너비로 발을 벌리고 벽에 옆으로 서서 수행됩니다.
그들은 한 손을 뻗어 벽에 손가락으로 닿을 수 있는 가장 높은 지점을 표시합니다.
그런 다음 두 발로 착지하는 최대 수직 점프를 수행하고 점프 최고점에서 도달할 수 있는 가장 높은 지점을 벽에 표시합니다.
두 표시 사이의 차이는 센티미터(cm) 단위의 수직 점프 높이로 기록됩니다.
이 지표는 12주간의 행 클린 훈련 프로그램과 12주간의 하프 스쿼트 훈련 프로그램에 따른 수직 점프 성능의 향상을 정량화하는 데 사용됩니다.
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0주, 12주
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근력 강화를 위한 최대 1회 반복
기간: 0주, 12주
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1RM 근력 측정법은 개인이 특정 운동(이 경우 행 클린 운동과 하프 스쿼트 운동)을 한 번 반복하여 들어 올릴 수 있는 최대 중량을 정량화하는 데 사용됩니다.
이 지표는 12주간의 행 클린 훈련 프로그램과 12주간의 하프 스쿼트 훈련 프로그램에 따른 최대 근력의 향상을 평가하는 데 사용됩니다.
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0주, 12주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Muhammad Hamza Afzal, DPT, Riphah International University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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- Ciacci S, Bartolomei S. The effects of two different explosive strength training programs on vertical jump performance in basketball. J Sports Med Phys Fitness. 2018 Oct;58(10):1375-1382. doi: 10.23736/S0022-4707.17.07316-9. Epub 2017 Jun 8.
- Perez-Castilla A, Garcia-Ramos A, Padial P, Morales-Artacho AJ, Feriche B. Load-Velocity Relationship in Variations of the Half-Squat Exercise: Influence of Execution Technique. J Strength Cond Res. 2020 Apr;34(4):1024-1031. doi: 10.1519/JSC.0000000000002072.
- Hayashi R, Yoshida T, Kariyama Y. Differences in Kinetics during One- and Two-Leg Hang Power Clean. Sports (Basel). 2021 Mar 27;9(4):45. doi: 10.3390/sports9040045.
- Philipp NM, Cabarkapa D, Nijem RM, Blackburn SD, Fry AC. Vertical Jump Neuromuscular Performance Characteristics Determining On-Court Contribution in Male and Female NCAA Division 1 Basketball Players. Sports (Basel). 2023 Dec 4;11(12):239. doi: 10.3390/sports11120239.
- Cabarkapa D, Eserhaut DA, Fry AC, Cabarkapa DV, Philipp NM, Whiting SM, Downey GG. Relationship between Upper and Lower Body Strength and Basketball Shooting Performance. Sports (Basel). 2022 Sep 20;10(10):139. doi: 10.3390/sports10100139.
- Stojanovic E, Stojiljkovic N, Scanlan AT, Dalbo VJ, Berkelmans DM, Milanovic Z. The Activity Demands and Physiological Responses Encountered During Basketball Match-Play: A Systematic Review. Sports Med. 2018 Jan;48(1):111-135. doi: 10.1007/s40279-017-0794-z.
- Ferioli D, Bosio A, Bilsborough JC, La Torre A, Tornaghi M, Rampinini E. The Preparation Period in Basketball: Training Load and Neuromuscular Adaptations. Int J Sports Physiol Perform. 2018 Sep 1;13(8):991-999. doi: 10.1123/ijspp.2017-0434. Epub 2018 Sep 10.
- Barrera-Dominguez FJ, Almagro BJ, Saez de Villarreal E, Molina-Lopez J. Effect of individualised strength and plyometric training on the physical performance of basketball players. Eur J Sport Sci. 2023 Dec;23(12):2379-2388. doi: 10.1080/17461391.2023.2238690. Epub 2023 Jul 30.
- Takeuchi K, Tsukuda F. Comparison of the effects of static stretching on range of motion and jump height between quadriceps, hamstrings and triceps surae in collegiate basketball players. BMJ Open Sport Exerc Med. 2019 Dec 22;5(1):e000631. doi: 10.1136/bmjsem-2019-000631. eCollection 2019.
- Brini S, Boullosa D, Calleja-Gonzalez J, Ramirez-Campillo R, Nobari H, Castagna C, Clemente FM, Ardigo LP. Neuromuscular and balance adaptations following basketball-specific training programs based on combined drop jump and multidirectional repeated sprint versus multidirectional plyometric training. PLoS One. 2023 Mar 15;18(3):e0283026. doi: 10.1371/journal.pone.0283026. eCollection 2023.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 6월 26일
기본 완료 (추정된)
2024년 9월 14일
연구 완료 (추정된)
2024년 9월 14일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 7월 31일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 7월 31일
처음 게시됨 (추정된)
2024년 8월 5일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2024년 8월 5일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 7월 31일
마지막으로 확인됨
2024년 7월 1일
추가 정보
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