Vergelijkende effecten van Hang Clean en Half Squat-trainingsprogramma onder basketbalspelers

Explosieve kracht is een cruciale factor in basketbalprestaties en er zijn verschillende trainingsprogramma's ontwikkeld om deze te verbeteren. Het doel van deze gerandomiseerde gecontroleerde studie is het bepalen van de effectiviteit van een 12 weken durend hang-clean trainingsprogramma versus een 12 weken durend half squat trainingsprogramma bij het verbeteren van de verticale sprongprestaties en kracht bij mannelijke basketbalspelers in de leeftijd van 18-35 jaar. De belangrijkste vragen die het wil beantwoorden zijn: Is hang-clean training effectief in het verbeteren van de verticale sprongprestaties en kracht bij basketbalspelers? Is half squat-training effectief bij het verbeteren van de verticale sprongprestaties en kracht bij basketbalspelers? Onderzoekers zullen de hang-clean-trainingsgroep vergelijken met de half-squat-trainingsgroep om te zien of er een significant verschil is in de verbetering van de verticale sprongprestaties en kracht. Ethische goedkeuring wordt verkregen van de ethische commissie van Riphah International University, Lahore. Deelnemers die aan de inclusiecriteria voldoen, worden ingeschreven en toegewezen aan groep A en B via de verzegelde envelopmethode met behulp van de niet-waarschijnlijkheidsvriendelijke willekeurige steekproeftechniek. Het onderzoek zal worden uitgevoerd op basketbalvelden in Lahore. Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan de HCL- of HSQ-trainingsgroep. Groep A krijgt een hangclean-training. Groep B krijgt een halve squattraining.