Vergleichende Auswirkungen des Hang Clean- und Half Squat-Trainingsprogramms bei Basketballspielern

Explosive Kraft ist ein entscheidender Faktor für die Basketballleistung und es wurden verschiedene Trainingsprogramme entwickelt, um sie zu verbessern. Ziel dieser randomisierten kontrollierten Studie ist es, die Wirksamkeit eines 12-wöchigen Hang-Clean-Trainingsprogramms im Vergleich zu einem 12-wöchigen Half-Squat-Trainingsprogramm zur Verbesserung der Leistung und Kraft beim vertikalen Sprung bei männlichen Basketballspielern im Alter von 18 bis 35 Jahren zu bestimmen. Die Hauptfragen, die beantwortet werden sollen, lauten: Ist Hang-Clean-Training wirksam bei der Verbesserung der vertikalen Sprungleistung und Kraft bei Basketballspielern? Ist das Halbkniebeugentraining wirksam bei der Verbesserung der vertikalen Sprungleistung und Kraft bei Basketballspielern? Die Forscher werden die Hang-Clean-Trainingsgruppe mit der Half-Squat-Trainingsgruppe vergleichen, um festzustellen, ob es einen signifikanten Unterschied in der Verbesserung der Leistung und Kraft beim vertikalen Sprung gibt. Die ethische Genehmigung erfolgt durch die Ethikkommission der Riphah International University, Lahore. Teilnehmer, die die Einschlusskriterien erfüllen, werden eingeschrieben und der Gruppe A und B durch die Methode der versiegelten Umschläge nach der Non-Probability-Convenient-Random-Sampling-Technik zugeteilt. Die Studie wird auf Basketballplätzen in Lahore durchgeführt. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip entweder der HCL- oder der HSQ-Trainingsgruppe zugeordnet. Gruppe A erhält ein Hang-Clean-Training. Gruppe B erhält ein halbes Kniebeugentraining.