Efeitos comparativos do programa de treinamento Hang Clean e Half Squat entre jogadores de basquete

A força explosiva é um fator crucial no desempenho do basquete e vários programas de treinamento foram desenvolvidos para melhorá-la. O objetivo deste ensaio clínico randomizado é determinar a eficácia de um programa de treinamento de 12 semanas de suspensão versus um programa de treinamento de meio agachamento de 12 semanas para melhorar o desempenho e a força do salto vertical em jogadores de basquete masculino com idade entre 18 e 35 anos. As principais questões que pretende responder são: O treino hang clean é eficaz na melhoria do desempenho e da força do salto vertical em jogadores de basquetebol? O treinamento de meio agachamento é eficaz para melhorar o desempenho e a força do salto vertical em jogadores de basquete? Os pesquisadores irão comparar o grupo de treinamento hang clean com o grupo de treinamento de meio agachamento para ver se há uma diferença significativa na melhoria do desempenho e da força do salto vertical. A aprovação ética é obtida do comitê de ética da Riphah International University, Lahore. Os participantes que atenderem aos critérios de inclusão serão inscritos e alocados nos grupos A e B por meio do método de envelope lacrado pela técnica de amostragem aleatória conveniente não probabilística. O estudo será realizado em quadras de basquete em Lahore. Os participantes serão designados aleatoriamente para o grupo de treinamento HCL ou HSQ. O Grupo A receberá treinamento de limpeza. O Grupo B receberá treinamento de meio agachamento.