Сравнительный эффект тренировочной программы висов на толчке и полуприседаний среди баскетболистов

Взрывная сила является решающим фактором результативности в баскетболе, и для ее улучшения были разработаны различные тренировочные программы. Цель этого рандомизированного контролируемого исследования — определить эффективность 12-недельной программы тренировок в висе в чистом виде по сравнению с 12-недельной программой тренировок в полуприседах в улучшении производительности и силы в вертикальных прыжках у баскетболистов мужского пола в возрасте 18-35 лет. Основные вопросы, на которые он призван ответить: эффективны ли тренировки в висе на подъеме в улучшении показателей и силы вертикальных прыжков у баскетболистов? Эффективны ли тренировки в полуприседах для улучшения показателей и силы вертикальных прыжков у баскетболистов? Исследователи сравнит группу тренировок в висе на чистоте с группой тренировок в полуприседе, чтобы увидеть, есть ли значительная разница в улучшении производительности и силы вертикальных прыжков. Этическое одобрение получено от этического комитета Международного университета Рифа, Лахор. Участники, соответствующие критериям включения, будут зачислены и распределены в группы A и B методом запечатанного конверта с использованием невероятностного удобного метода случайной выборки. Исследование будет проводиться на баскетбольных площадках Лахора. Участники будут случайным образом распределены в учебную группу HCL или HSQ. Группа А пройдёт тренировку по чистке рук. Группа Б пройдёт тренировку полуприседа.