60세 이상 여성의 골반저 운동과 성교육의 효과

19세기 중반 이후 인간, 특히 여성의 수명이 연장되면서 오늘날 '노년'이라는 개념이 자주 언급되며, 이는 모든 여성의 자연스럽고 정상적인 삶의 단계 중 하나로 받아들여진다. 그러나 노년기에 발생하는 일부 변화는 여성의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 상황은 많은 질병을 발생시키고 여성의 삶의 질을 저하시킨다(Yeni, 2004). 여성들은 인생의 평균 3분의 1을 노년기에 보내게 되며, 앞으로는 그보다 더 오랜 시간을 보내게 될 것입니다. 2030년에는 12억 명의 여성이 노인이 될 것이라는 세계보건기구(WHO)의 추산에 따르면, 노년을 잘 알고 그에 따른 문제를 극복할 수 있는 능력은 60세 이상 여성의 삶의 질을 높이는 데 가장 중요한 조건이다. 여성의 평균 수명이 80세가 넘는 오늘날, 현대 의학의 전통적 접근 방식과 보완 의학의 발달로 노년을 더 견딜 수 있게 되었고 역동적인 삶이 가능해졌습니다. 성 건강은 전반적인 건강과 밀접한 관련이 있으므로 노년기의 성에 대해서는 노년기의 범위 내에서 접근하고, 여성과 가족과 함께 여성의 삶을 계획하며, 여성의 삶에 영향을 미치는 각 항목을 고려하는 것이 가장 적절하다. 삶의 질(Taşkın, 2000). 지난 세기 의학, 공중보건, 국민복지 분야의 발전과 함께 여성의 기대수명도 늘어났습니다. 오늘날 여성들은 갱년기와 갱년기 이후에 인생의 약 1/3을 보냅니다. 이러한 측면에서 이 기간과 관련된 건강 문제가 점점 더 중요해지고 있습니다.

노화에 따른 호르몬 구조와 근육 조직의 변화와 감소는 골반저 기능 장애를 초래합니다. 특히 근육 조직의 부피 감소, 지방 조직으로의 대체, 에스트로겐/테스토스테론 양의 감소 등의 요인은 요실금, 탈출증, 변비, 성기능 장애 등의 문제를 유발합니다(Kikuchi, 2007). 성기능 장애는 또한 노인의 골반저 장애에서 자주 접하게 되는 증상입니다. 성기능에 직접적인 영향을 미치는 해부학적 구조인 골반기저근, 항문거근, 구해면체근 및 좌골해면체근은 질 삽입 및 오르가슴 동안 운동 반응을 조절하는 반면, 이들 근육의 힘은 윤활, 각성 및 오르가즘을 증가시킵니다(Berman et al. ., 2002; DeUgarte et al., 2004; Wright 및 O'Connor, 2015). 이 근육의 과도한 긴장은 성적 통증 장애를 유발합니다. 이러한 근육에서 나타나는 저긴장증은 질 민감성, 오르가슴 강도 감소 및 성교 중 요실금을 유발할 수 있습니다(Berman et al., 2002; Berman, 2005; Mouritsen, 2009). 특히 나이가 들수록 호르몬 균형이 떨어지면 여성의 성교통, 남성의 발기부전 등 많은 문제가 발생합니다(Kelley, 2018). 골반저 기능 장애에 대한 행동 훈련, 운동 또는 신체 활동 권장과 같은 일부 전략은 연령에 따라 증가하는 문제를 최소화하는 것으로 보고되었습니다(Espunã-Pons M, 2009).