60 岁以上女性盆底运动和性教育的有效性

自19世纪中叶以来，随着人类尤其是女性寿命的延长，“老年”的概念在今天被频繁提及，并被认为是每个女性自然而正常的生命阶段之一。 然而，老年时发生的一些变化会对女性的生活产生负面影响。 这种情况导致许多疾病的出现并降低了妇女的生活质量（Yeni，2004）。 女性平均一生有三分之一的时间、甚至未来更长的时间是在老年度过的。 据世界卫生组织估计，2030年将有12亿女性步入老年，了解老年并能够克服老年带来的问题是提高60岁以上女性生活质量的最重要条件。 如今，当女性的平均预期寿命超过80岁时，传统医学方法的发展和补充医学的发展已经开始让老年变得更容易忍受，并让生活充满活力。 由于性健康与全身健康密切相关，因此最合适的做法是在老年范围内处理老年性行为，与女性和家人一起规划女性的生活，并考虑到影响性健康的每一个参数。生活质量（Taşkın，2000）。 随着上世纪医学、公共卫生和人民福利领域的发展，妇女的预期寿命也有所增加。 今天的女性大约有1/3的人生时间是在更年期和更年期后度过的。 在这方面，与这一时期相关的健康问题日益受到重视。

随着年龄的增长，荷尔蒙结构的减少和变化以及肌肉组织的变化导致盆底功能障碍。 尤其是肌肉组织体积减少并被脂肪组织替代以及雌激素/睾酮量减少等因素会导致尿失禁、脱垂、便秘和性功能障碍等问题（Kikuchi，2007）。 性功能障碍也是老年人盆底疾病中常见的病症。 盆底肌、提肛肌、球海绵体肌和坐海绵体肌是对性功能有直接影响的解剖结构，调节阴道插入和性高潮期间的运动反应，而这些肌肉的力量可以增加润滑、性唤起和性高潮（Berman等人） .，2002；DeUgarte 等，2004；赖特和奥康纳，2015）。 这些肌肉过度紧张会导致性疼痛障碍；这些肌肉的张力减退会导致性交过程中阴道敏感性、性高潮强度降低和尿失禁（Berman 等人，2002 年；Berman，2005 年；Mouritsen，2009 年）。 尤其是随着年龄的增长，荷尔蒙平衡下降会导致许多问题，例如女性性交困难和男性勃起功能障碍（Kelley，2018）。 据报道，针对盆底功能障碍的行为训练、锻炼或身体活动建议等一些策略可以最大限度地减少随着年龄增长而增加的问题（Espunã-Pons M，2009）。