저항 밴드 훈련과 크레아틴 및 유청 단백질의 효과
2024년 9월 18일 업데이트: Darren Candow, University of Regina
건강한 노인의 저항밴드 훈련과 영양보충의 효과
이 연구의 주요 목적은 20주 저항 밴드 훈련 프로그램의 첫 10주 동안 신체 구성(전신 제지방 조직 질량, 전체 체질량) 측정에 대한 크레아틴 일수화물 및/또는 유청 단백질 보충의 효과를 비교하는 것입니다. 물), 팔과 다리 근육 두께, 상체 및 하체 근육 성능(예: 근력, 지구력) 및 기능적 능력(보행 속도, 균형).
이 연구의 두 번째 목적은 20주 저항 밴드 훈련 프로그램의 마지막 10주 동안 보충 중단(즉, 크레아틴 및/또는 유청 단백질 보충 없음)이 이러한 측정에 미치는 영향을 조사하는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
근육감소증은 연령과 관련된 근력, 근육량, 신체 기능의 감소를 특징으로 하며 일상 생활 활동 수행 능력을 감소시킵니다.
신체 활동 부족과 부적절한 영양 섭취는 근육감소증 발생의 원인이 됩니다.
저항력 훈련은 노인의 근육 및 뼈 질량, 근육 성능(예: 근력, 지구력) 및 기능적 능력을 향상시키는 안전하고 실행 가능하며 효과적인 개입입니다.
그러나 노인들은 높은 비용과 훈련 프로그램 및/또는 시설 찾기의 어려움이 저항 훈련 참여에 장애가 된다고 지적합니다.
홈 기반 저항 밴드 훈련은 안전하고 효과적이며 전통적인 저항 훈련(예: 프리 웨이트 및 기계 기반 장비 포함)에 대한 실행 가능한 대안으로 사용됩니다.
건강한 노화의 관점에서 저항 밴드 훈련은 노인의 전통적인 저항 훈련과 비교하여 근력(근육감소증의 주요 지표)과 기능적 능력의 유사한 향상을 이끌어냅니다.
저항 훈련(저항 밴드 포함) 외에도 크레아틴 및 유청 단백질 보충제도 노인의 근육, 뼈 및 기능적 능력 측정에 유리한 효과를 갖는 것으로 나타났습니다.
그러나 노인을 대상으로 저항 밴드 훈련과 크레아틴 및 유청 단백질 보충제의 효과를 조사한 연구는 없습니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
36
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Darren Candow
- 전화번호: 306-585-4906
- 이메일: Darren.Candow@uregina.ca
연구 장소
-
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Saskatchewan
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Regina, Saskatchewan, 캐나다, S4S 0A2
- 모병
- University of Regina
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연락하다:
- Darren Candow
- 전화번호: 306-585-4906
- 이메일: Darren.Candow@uregina.ca
-
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 훈련받지 않은 사람(연구 시작 전 6주 이상 동안 주당 1회 이하의 저항 훈련 세션을 수행한 사람으로 정의됨)
제외 기준:
- 연구 시작 전 30일 이내에 크레아틴 일수화물을 복용합니다.
- 현재 유청단백질을 섭취하고 있습니다.
- 라텍스, 과일, 유제품, 견과류, 해산물, 겨자에 대한 기존 알레르기가 있는 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 유장 단백질
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유청 단백질 30g
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실험적: 크레아틴 유청 단백질
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크레아틴 3g + 유청 단백질 30g
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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전신제지방량(kg)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
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생체 전기 임피던스 분석
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기준선, 10주차, 20주차
|
|
강도(kg)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
|
최대 레그 프레스 및 가슴 프레스 1회 반복
|
기준선, 10주차, 20주차
|
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지구력 (피로까지의 반복 횟수)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
|
다리 압박과 가슴 압박
|
기준선, 10주차, 20주차
|
|
균형(압력 중심)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
|
포스 플레이트
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기준선, 10주차, 20주차
|
|
수분량(kg)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
|
생체 전기 임피던스 분석
|
기준선, 10주차, 20주차
|
|
보행 속도(미터)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
|
도보 거리
|
기준선, 10주차, 20주차
|
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근육 비대(cm)
기간: 기준선, 10주차, 20주차
|
B 모드 초음파
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기준선, 10주차, 20주차
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Darren Candow, University of Regina
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 8월 18일
기본 완료 (추정된)
2025년 7월 1일
연구 완료 (추정된)
2025년 7월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 9월 16일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 9월 18일
처음 게시됨 (실제)
2024년 9월 23일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 9월 23일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 9월 18일
마지막으로 확인됨
2024년 9월 1일
추가 정보
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