Resistance-harjoittelun ja kreatiinin ja heraproteiinin vaikutukset
keskiviikko 18. syyskuuta 2024 päivittänyt: Darren Candow, University of Regina
Resistenssiharjoittelun ja ravintolisien vaikutukset terveillä iäkkäillä aikuisilla
Tämän tutkimuksen ensisijaisena tarkoituksena on verrata kreatiinimonohydraatti- ja/tai heraproteiinilisän vaikutuksia 20 viikon vastusharjoitteluohjelman ensimmäisten 10 viikon aikana kehon koostumukseen (koko kehon laiha kudosmassa, koko keho vesi), käsivarsien ja jalkojen lihasten paksuus, ylä- ja alavartalon lihasten suorituskyky (eli voima, kestävyys) ja toimintakyky (kävelynopeus, tasapaino).
Tämän tutkimuksen toissijainen tarkoitus on tutkia lisäravinteiden lopettamisen (eli ilman kreatiini- ja/tai heraproteiinilisää) vaikutuksia 20 viikon resistenssialueharjoitteluohjelman viimeisen 10 viikon aikana näihin toimenpiteisiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Rekrytointi
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Sarkopenia, jolle on ominaista ikään liittyvä voiman, lihasmassan ja fyysisen toiminnan heikkeneminen, heikentää kykyä suorittaa päivittäisiä toimintoja.
Fyysinen passiivisuus ja riittämätön ravitsemus vaikuttavat sarkopenian kehittymiseen.
Vastusharjoittelu on turvallinen, toteuttamiskelpoinen ja tehokas interventio, joka lisää lihas- ja luumassan, lihasten suorituskyvyn (eli voiman, kestävyyden) ja toimintakykyjen mittaamista iäkkäillä aikuisilla.
Ikääntyneet aikuiset kuitenkin osoittavat, että korkeat kustannukset ja vaikeus löytää koulutusohjelmointia ja/tai tiloja ovat esteitä vastustusharjoitteluun osallistumiselle.
Kotimainen vastusnauhaharjoittelu on turvallista, tehokasta ja toimiva vaihtoehto perinteiselle vastusharjoittelulle (eli vapaapainoilla ja konepohjaisilla välineillä).
Terveen ikääntymisen näkökulmasta resistanssiharjoittelu saa aikaan samanlaisia parannuksia vahvuudessa (ensisijainen sarkopenian indikaattori) ja toiminnallisissa kyvyissä verrattuna perinteiseen vastustusharjoitteluun vanhemmilla aikuisilla.
Resistenssiharjoittelun (jossa on mukana vastusnauhat) lisäksi kreatiini- ja heraproteiinilisillä on myös osoitettu olevan suotuisia vaikutuksia lihasten, luuston ja toimintakyvyn mittauksiin iäkkäillä aikuisilla.
Missään tutkimuksessa ei kuitenkaan ole tutkittu vastusharjoittelun sekä kreatiini- ja heraproteiinilisän vaikutuksia vanhemmilla aikuisilla.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
36
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskeluyhteys
- Nimi: Darren Candow
- Puhelinnumero: 306-585-4906
- Sähköposti: Darren.Candow@uregina.ca
Opiskelupaikat
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Kanada, S4S 0A2
- Rekrytointi
- University of Regina
-
Ottaa yhteyttä:
- Darren Candow
- Puhelinnumero: 306-585-4906
- Sähköposti: Darren.Candow@uregina.ca
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Harjoittamaton (määritelty henkilöiksi, jotka suorittavat ≤ 1 vastusharjoittelun viikossa ≥ 6 viikon ajan ennen tutkimuksen alkua)
Poissulkemiskriteerit:
- Kreatiinimonohydraatin ottaminen 30 päivän sisällä ennen tutkimuksen alkua
- Tällä hetkellä syö heraproteiinia
- sinulla on jo allergioita lateksille, hedelmille, maitotuotteille, pähkinöille, mereneläville ja sinappille
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Heraproteiini
|
30 grammaa heraproteiinia
|
|
Kokeellinen: Kreatiini Heraproteiini
|
3 grammaa kreatiinia + 30 grammaa heraproteiinia
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Koko kehon laiha massa (kg)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
Biosähköinen impedanssianalyysi
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
|
Vahvuus (kg)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
1 toiston maksimi jalka- ja rintapunistus
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
|
Kestävyys (toistojen määrä väsymykseen)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
Jalkaprässi ja rintapunistus
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
|
Tasapaino (painekeskus)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
Pakota levy
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
|
Nesteytys (kg)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
Biosähköinen impedanssianalyysi
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
|
Kävelynopeus (metriä)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
Kävelymatkan päässä
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
|
Lihashypertrofia (cm)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
B-moodin ultraääni
|
lähtötaso, viikko 10, viikko 20
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Päätutkija: Darren Candow, University of Regina
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Sunnuntai 18. elokuuta 2024
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Tiistai 1. heinäkuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Tiistai 1. heinäkuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Maanantai 16. syyskuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 18. syyskuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 23. syyskuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Maanantai 23. syyskuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 18. syyskuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Sunnuntai 1. syyskuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 825
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .