젊은 농구 선수에서 PNF와 NMES 결합의 효과 (PNF+NMES)
2024년 10월 29일 업데이트: Juan F. Lisón Párraga, Dr, Cardenal Herrera University
젊은 농구 선수의 신경근 전기 자극과 결합된 고유 감각 신경근 촉진의 단기 효과: 무작위 임상 시험.
햄스트링 근육 부상은 농구에서 흔히 발생하며 장기간 활동하지 않게 됩니다.
이 연구의 목적은 두 가지 다른 스트레칭 프로그램을 비교하여 젊은 농구 선수의 햄스트링 유연성과 두 번째로 점프 능력에 미치는 영향을 평가하는 것입니다.
한 프로그램은 고유수용성 신경근 촉진(PNF)이라는 특별한 스트레칭 기술을 사용하고, 다른 프로그램은 동일한 스트레칭을 사용하지만 전기 자극(NMES)을 추가합니다.
연구 개요
상세 설명
햄스트링 염좌는 스포츠, 특히 축구와 프로 농구에서 점점 더 흔해지고 있으며, 이는 네 번째로 빈번한 부상입니다. 특히 고유수용성 신경근 촉진(PNF)과 같은 기술과 결합된 스트레칭은 이러한 부상의 위험을 줄이는 데 사용되는 핵심 방법입니다. 근육 수축과 스트레칭을 번갈아 수행하는 PNF는 근육 유연성을 향상시키는 것으로 널리 알려져 있습니다. 최근에는 신경근 전기 자극(NMES)과 결합된 스트레칭도 유연성을 높이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. crPNF(Contract-Relax PNF)라는 PNF의 변형이 제안되었으며, 여기서 NMES는 수축 단계에서 유연성 향상을 더욱 향상시키기 위해 적용됩니다. 그러나 햄스트링 단축 정도가 높은 것으로 알려진 젊은 남자 농구 선수를 대상으로 crPNF 및 crPNF + NMES의 단기 효과에 대한 연구는 없습니다.
이 연구의 목적은 젊은 남자 농구 선수의 햄스트링 유연성에 대한 crPNF와 crPNF + NMES의 단기 효과를 비교하고 한 기술이 다른 기술보다 우수한지 평가하는 것입니다. 두 번째 목표는 스트레칭 프로토콜이 농구의 중요한 기술인 수직 점프 능력에 부정적인 영향을 미치는지 확인하는 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
44
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Valencia
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Alfara del Patriarca, Valencia, 스페인, 46113
- University Ceu Cardenal Herrera
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 주 3일 이상 훈련하는 현역 농구선수
- 11~18세
- 남성 성별
제외 기준:
- 체계적인 햄스트링 스트레칭 프로그램 참여
- 요통의 존재
- 지난 6개월 동안의 햄스트링 근육 부상
- 지난 6개월 이내에 척추 또는 복부 수술을 받은 경우
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 수축-이완 고유 감각 신경근 촉진(crPNF)
이 그룹의 참가자들은 수축-이완 고유 감각 신경근 촉진(crPNF)을 사용하여 스트레칭 프로토콜을 수행했습니다.
참가자는 통증 없이 중간 정도의 강한 스트레칭 감각이 느껴질 때까지 최대한 무릎을 뻗은 채 오랫동안 앉은 자세를 취하게 됩니다.
스트레칭은 20초 동안 지속되며, 이어서 5초 동안 햄스트링의 최대 자발적 등척성 수축이 이어집니다.
세 번의 신장-수축 주기가 완료됩니다.
한 연구원은 스트레칭 위치를 유지하고 두 번째 연구원은 스트레칭 및 수축 시간을 제어합니다.
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CrPNF 그룹은 고립된 수축-이완 고유 감각 신경근 촉진(crPNF) 스트레칭 프로토콜을 사용합니다.
참가자는 통증 없이 중간 정도의 강한 스트레칭 감각을 느낄 때까지 무릎을 최대로 펴는 긴 앉은 자세를 취합니다.
각 스트레칭은 20초 동안 지속되며, 이어서 햄스트링의 최대 5초 자발적 등척성 수축이 이어집니다.
참가자들은 세 번의 신장과 수축 주기를 완료합니다.
한 연구원은 스트레칭 위치를 유지하고 두 번째 연구원은 스트레칭과 수축의 타이밍을 제어합니다.
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실험적: 신경근 전기 자극(NMES + crPNF)
참가자들은 동일한 스트레칭 프로토콜을 따르지만 신경근 전기 자극(NMES)이 추가되었습니다.
Enraf Nonius TensMed S82 장치를 사용하여 전기 자극(50Hz, 300μs 펄스 폭)을 적용합니다.
두 개의 5x9cm 전극을 햄스트링에 배치하고 참가자는 전류를 중간 정도 강하지만 통증이 없는 수축으로 조정합니다.
한 연구자는 스트레칭을 유지하고, 다른 연구자는 현재 강도를 조정하고 스트레칭과 수축의 타이밍을 제어합니다.
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CrPNF 그룹은 고립된 수축-이완 고유 감각 신경근 촉진(crPNF) 스트레칭 프로토콜을 사용합니다.
참가자는 통증 없이 중간 정도의 강한 스트레칭 감각을 느낄 때까지 무릎을 최대로 펴는 긴 앉은 자세를 취합니다.
각 스트레칭은 20초 동안 지속되며, 이어서 햄스트링의 최대 5초 자발적 등척성 수축이 이어집니다.
참가자들은 세 번의 신장과 수축 주기를 완료합니다.
한 연구원은 스트레칭 위치를 유지하고 두 번째 연구원은 스트레칭과 수축의 타이밍을 제어합니다.
신경근 전기 자극(NMES)은 등척성 수축 중에 적용됩니다.
NMES는 Enraf Nonius TensMed S82 전기 자극기를 통해 전달되는 대칭 이상 직사각형 펄스(50Hz 주파수 및 300μs 위상 폭)를 사용합니다.
두 개의 5x9cm 전극을 햄스트링에 배치하고 참가자는 전류를 중간 정도 강하면서도 통증이 없는 수축 수준으로 조정합니다.
개입 중에 한 연구원은 스트레칭 위치를 유지하고 다른 연구원은 현재 강도를 제어하고 스트레칭과 수축의 타이밍을 모니터링합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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슬와각 테스트
기간: 개입 전과 개입 직후
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슬와각 테스트(Politeal Angle Test)는 햄스트링 신장성을 측정하는 데 검증되었습니다.
참가자는 앙와위 자세로 배치됩니다.
연구자는 엉덩이를 90° 굽힌 상태로 유지하고 참가자가 통증 없이 강한 스트레칭을 느낄 때까지 무릎을 수동적으로 확장합니다.
검사자는 경사계를 사용하여 그 순간의 무릎 확장 정도를 기록합니다.
테스트를 3회 반복하여 평균값을 구합니다.
완전한 무릎 확장은 0도 값에 해당하며 각도가 높을수록 햄스트링이 더 단축된다는 것을 나타냅니다.
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개입 전과 개입 직후
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앉아서 닿기 테스트
기간: 개입 전과 개입 직후
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Sit & Reach 테스트는 검사자 내 신뢰도가 높으며 햄스트링 신장성을 측정하는 데 검증되었습니다.
실행을 위해 참가자는 발바닥을 측정 상자 바닥에 대고 길게 앉은 자세로 배치됩니다.
무릎을 펴고 손가락으로 상자 안의 가능한 최대 거리에 도달합니다.
테스트를 3회 반복하여 평균값을 구합니다.
값은 센티미터 단위로 기록되며, 거리가 멀수록 햄스트링 확장성이 높다는 것을 나타냅니다.
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개입 전과 개입 직후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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카운터 무브먼트 점프
기간: 개입 전과 개입 직후
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반동 점프는 청소년의 점프 능력 측정을 위해 검증되고 표준화되었습니다.
Petrigna 등의 지침. 점프를 수행하기 위해 따라갑니다(그림2C).
수직 점프 높이를 센티미터 단위로 측정하는 데 높은 신뢰성과 타당성을 갖는 My Jump 앱이 사용됩니다.
키가 클수록 점프 능력이 뛰어납니다.
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개입 전과 개입 직후
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Juan Francisco Lisón Párraga, Dr, Cardenal Herrera University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 10월 1일
기본 완료 (실제)
2024년 10월 22일
연구 완료 (실제)
2024년 10월 23일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 10월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 10월 16일
처음 게시됨 (실제)
2024년 10월 18일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 10월 30일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 10월 29일
마지막으로 확인됨
2024년 10월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- UNIVERSITY CARDENAL HERRERA-86
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
미정
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품
아니
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