이 페이지는 자동 번역되었으며 번역의 정확성을 보장하지 않습니다. 참조하십시오 영문판 원본 텍스트의 경우.

IntegBasic 체력 등급의 신경근 훈련 중재가 군인에게 미치는 영향

2026년 5월 29일 업데이트: Yang Liu

통합 신경근 훈련 중재가 군인의 기초 체력에 미치는 영향

목적: 이 연구의 목표는 근력, 속도, 민첩성 및 평형을 포함하는 군인의 기본 체력 매개변수에 대한 8주간의 통합 신경근 훈련 중재의 효능을 평가하는 것입니다.

방법론: 이 연구에서는 국립방위기술대학(National University of Defense Technology)의 군인 학생 20명을 두 개의 코호트로 무작위로 할당했으며, 속도에 대한 통합 신경근 훈련의 영향을 정량적으로 평가하기 위해 개입의 시작, 중간 및 결론에서 종단적 평가가 포함된 실험적 방법론을 활용했습니다. 그리고 민첩성. 실험군과 대조군의 참가자들은 중재 전 1주차, 4주차, 중재 후 1주차에 ​​평가를 받았습니다. 통계 분석에는 3개 시점에 걸쳐 측정값을 비교하기 위한 2단계 반복 측정 ANOVA가 포함되었으며, 사전 사후 비교에는 쌍표본 t-검정이 적용되었습니다. 실험 그룹은 주당 90분 세션 3회, 총 24회 세션으로 구성된 8주 통합 신경근 훈련 요법에 참여했습니다. 동시에, 통제 그룹은 동일한 24 세션 기간 동안 주당 약 3번의 90분 세션으로 구성된 전통적인 신체 훈련 일정을 준수하여 실험 그룹과 통제 그룹 간의 총 훈련 기간과 빈도의 동등성을 보장했습니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

연구 유형

중재적

등록 (실제)

24

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 중국
      • Changsha, 중국, 410073
        • Physical Training Hall

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

설명

포함 기준:

  • 연령: 18~22세
  • 해당 군필자격을 갖춘 학생
  • 기능적 움직임 선별 평가를 위한 진단 기준 충족
  • 심리적 또는 정신적 장애의 병력이 없으며, 실험 기간 동안 다른 신체 훈련에 참여하지 않았습니다.
  • 해당 교육 및 테스트를 완료하는 데 협력할 수 있으며, 이유 없이 실험을 철회하지 않습니다.

제외 기준:

  • 골절, 인대 파열, 근육 또는 힘줄 파열, 재발성 관절 탈구 등 지난 2년 이내에 발생한 주요 스포츠 부상
  • 심혈관, 뇌혈관 질환 및 관련 내부 장기 질환을 앓고 있는 환자
  • 기능적 움직임 선별검사 불합격
  • 기타 부위에 부상이나 불편함이 있는 분

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 치료
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 통합 신경근 훈련

통합 신경근 훈련(INT)은 운동 훈련, 물리 치료, 생체역학, 신경과학 분야의 최첨단 개념과 실습을 융합한 학제간 훈련 패러다임입니다. INT의 기원은 20세기 후반에서 21세기 초반으로 거슬러 올라갑니다. 이 시기는 운동 제어와 신경근 협응에 대한 이해가 급증한 시기입니다. 스포츠 과학 및 재활 분야의 전문가들은 운동 능력을 전체적으로 향상시키는 동시에 부상 위험을 줄이기 위해 고안된 훈련 방식을 탐구하기 시작했습니다.

INT의 중심 교리는 신경근 시스템의 조정과 근육 그룹 간의 시너지 작용을 최적화하여 기능적 움직임 훈련을 심화시키고 특정 훈련 구성 요소를 통합하는 것입니다. 이러한 구성 요소에는 근력, 균형, 속도, 민첩성, 피로 저항 및 플라이오메트릭 훈련이 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다. 이 방법론은 솔이 아니다
행동: 기초체력
단일 모듈 트레이닝 패러다임은 서킷 스타일 형식을 따랐으며, 각 트레이닝 모듈은 6~8개의 개별 운동 동작으로 구성되었습니다. 월요일에 실시되는 INT 훈련 개입을 예로 들면, 훈련 프로토콜에는 다른 모듈(예: 코어 안정성 운동)로 전환하기 전에 하나의 주요 모듈(예: 플라이오메트릭 운동)을 완료하는 것이 포함됩니다. 박스 점프와 같은 특정 운동 방법은 모든 세트가 완료될 때까지 수행한 후 다음 운동으로 넘어갔습니다(예: 연속 깊이 점프).
다른 이름들:
  • 균형
  • 힘
  • 속도
  • 민첩
위약 비교기: 전통적인 신체 훈련
전통적인 신체 훈련(TPT)은 제한된 변형과 고정된 이동 경로를 사용하여 안정적인 조건에서 수행되는 일련의 운동을 포함합니다. 이 방법은 주로 근력과 지구력을 향상시키지만 특정 스포츠 요구 사항과 통합하고 운동선수의 전문 기술을 개발하는 데는 종종 부족합니다. TPT는 경쟁에 필수적인 근력, 속도, 유연성과 같은 기본적인 운동 특성을 강조합니다. 그러나 근육을 키우고 신체 부위를 분리하는 데 초점을 맞추는 경향이 있어 잠재적으로 부상 위험이 높아지고 최적이 아닌 성능으로 이어질 수 있습니다. TPT의 개념은 보수적이며 현대 스포츠 과학 및 재활을 완전히 수용하지 않고 전통적인 스포츠 훈련을 사용합니다. 그러나 운동 제어와 신경근 협응에 대한 이해가 발전함에 따라 현대 훈련은 근력 훈련의 효과를 높이기 위해 특수한 움직임, 균형 및 다관절 협응을 우선시하면서 더욱 총체적이고 과학화되고 있습니다.
행동: 전통적인 신체 훈련
기본 근력 훈련에서는 순환 훈련 방식이 사용되며 각 훈련 부분은 5~7개의 운동 동작으로 구성됩니다. 예를 들어, 처음에는 일련의 스쿼트 운동을 수행한 다음 벤치 프레스와 같은 상체 근력 운동을 수행합니다. 각 동작은 다음 운동으로 진행하기 전에 지정된 세트 수와 반복 횟수로 완료되어야 합니다. 폭발성 훈련은 일련의 점프와 던지기 동작을 통해 근육의 빠른 수축 능력을 향상시키는 반면, 유연성 운동은 정적 스트레칭과 동적 스트레칭을 조합하여 근육과 관절의 가동 범위를 향상시킵니다.
다른 이름들:
  • 힘
  • 속도

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
100m 스프린트 테스트
기간: 8주
100m 스프린트 테스트: 참가자는 100m 스프린트 테스트를 두 번 치릅니다. 공식 시험에 앞서 이들은 모두 가벼운 조깅, 스트레칭 등 20분간 정기적인 준비운동을 한다. 그들은 서서 출발하고 최대한의 노력을 기울이도록 지시받습니다. 시작 신호가 들리면 달리기 시작합니다. 두 시험 사이에는 10분의 휴식 시간이 있습니다. 테스트는 전문 심판진이 0.01초의 정밀도로 시간을 측정합니다. 일관성을 보장하기 위해 두 번의 시도 중 최고의 성능이 기록됩니다.
8주
수직 점프 테스트
기간: 8주
수직 점프 테스트: 사용된 테스트 장비는 스위스 Myotest 폭발성 테스트 장치입니다. 테스트 시작 전에 참가자들은 친숙화 운동, 조깅, 스트레칭 및 기타 일상적인 워밍업 활동을 완료했습니다. 세 번의 시도 중 최고 점수가 기록되었습니다. 선행 연구에 따르면, 본 연구의 실험 조건에서 수직 점프 테스트의 테스트-재테스트 신뢰도는 0.993이다.
8주
밸런스 테스트
기간: 8주
밸런스 테스트(Balance Test): Plisky et al.의 연구에서 나온 테스트 패턴에 따라 YBT(Y-밸런스 테스트)를 측정에 사용했습니다. 그리고 Xu Fei et al. . 구체적으로, 참가자는 맨발로 한쪽 다리로 Y-밸런스 테스트 장치에 서 있고, 다른 쪽 다리의 발을 사용하여 테스트 보드를 전방(A), 후내측(PM), 및 세 방향의 가장 먼 거리로 천천히 밀어냅니다. 후외측(PL). 순서는 먼저 오른쪽 다리를 지지하고 그 다음 왼쪽 다리를 지지합니다. 각 방향은 3회 측정되며, 최대 거리를 취하여 분석한다. 테스트 도중 참가자는 발을 고정하고 손을 전상장골에서 떼야 합니다. 검사 후 왼쪽과 오른쪽 다리의 세 방향 거리를 바탕으로 양쪽 다리의 YBT 종합점수를 계산하여 참가자의 균형 능력을 평가합니다. 계산식은 [(A + PM + PL) / (3 × 하지 길이
8주
최대 근력(1RM, 최대 1회 반복)
기간: 8주
최대 근력(1RM, 최대 1회 반복): 공식 테스트 전에 참가자는 스쿼트 및 벤치 프레스 동작에 대한 표준 기술을 준수하면서 웨이트 없이 익숙해지는 운동을 수행해야 합니다. 이어서, 최대 강도에 대한 간접 테스트가 수행됩니다. Brzycki et al.의 계산 공식. 1RM의 경우 다음과 같이 사용됩니다. 1RM = 반복 중량 / (1.0278 - 0.0278 × 반복 횟수). 스쿼트 테스트의 경우 참가자는 고정된 발 자세와 발가락 각도를 유지하고 발뒤꿈치가 항상 지면에 닿아야 하며 허벅지는 각 스쿼트 동안 지면과 평행하거나 약간 아래에 있어야 하며 무릎은 지면을 넘어 확장되지 않아야 합니다. 발가락. 벤치 프레스 테스트의 경우 참가자는 팔이 완전히 펴질 때까지 위쪽으로 누르기 전에 바벨이 가슴에 닿았는지 확인해야 합니다. Kravitz 등의 연구. 1RM 테스트의 정확도가 높다는 것을 나타냅니다.
8주

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Yang Liu

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2024년 11월 8일

기본 완료 (실제)

2025년 3월 12일

연구 완료 (실제)

2025년 4월 17일

연구 등록 날짜

최초 제출

2024년 10월 22일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2024년 10월 26일

처음 게시됨 (실제)

2024년 10월 29일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 6월 2일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 5월 29일

마지막으로 확인됨

2026년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • Basic Physical Fitness

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

IPD 계획 설명

여기에는 개인정보가 포함됩니다.

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

미국에서 제조되어 미국에서 수출되는 제품

아니

이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .

기초체력에 대한 임상 시험

유사한 임상시험 검색

스폰서 및 공동 작업자

건강 상태

약물 개입

CROs by country

CROs in Estonia

정황

희귀 질병

약물 개입

식이 보충제

스폰서 / 협력자

위치

구독하다