Az IntegBasic fizikai erőnléti besorolású neuromuszkuláris képzési beavatkozás hatása a katonai személyzetre
Az integrált neuromuszkuláris képzési beavatkozás hatása a katonai állomány alapvető fizikai felkészültségére
Célkitűzés: A tanulmány célja, hogy értékelje egy 8 hetes integrált neuromuszkuláris edzési beavatkozás hatékonyságát a katonai személyzet alapvető fizikai alkalmassági paramétereire, beleértve az erőt, a sebességet, a mozgékonyságot és az egyensúlyt.
Módszertan: A kutatás véletlenszerűen két kohorszba osztott 20 katonahallgatót a Nemzeti Védelmi Műszaki Egyetemről, egy kísérleti módszert alkalmazva longitudinális értékeléssel a beavatkozás kezdetén, felénél és végén, hogy kvantitatív módon értékeljék az integrált neuromuszkuláris edzés sebességre gyakorolt hatását. és a mozgékonyság. Mind a kísérleti, mind a kontrollcsoport résztvevőit egy héttel a beavatkozás előtt, a negyedik héten és egy héttel a beavatkozás után értékelték. A statisztikai elemzés kéttényezős, ismételt mérési ANOVA-t tartalmazott a mérések összehasonlítására a három időpontban, míg a páros mintás t-próbákat az utólagos összehasonlításhoz alkalmaztuk. A kísérleti csoport egy 8 hetes integrált neuromuszkuláris edzésprogramban vett részt, amely heti három 90 perces edzésből állt, és összesen 24 edzésben csúcsosodott ki. Ezzel egyidejűleg a kontrollcsoport betartotta a hagyományos fizikai edzési ütemtervet, amely szintén körülbelül heti három 90 perces edzést tartalmazott, ugyanazon 24 edzés időtartama alatt, így biztosítva a teljes edzés időtartamának és gyakoriságának egyenlőségét a kísérleti és a kontrollcsoport között.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Beavatkozás / kezelés
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
-
Changsha, Kína, 410073
- Physical Training Hall
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Életkor 18-22 év között
- Megfelelő katonai státusszal rendelkező hallgatók
- A funkcionális mozgásszűrő értékelés diagnosztikai kritériumainak teljesítése
- A kórelőzményben nem szerepel pszichés vagy pszichiátriai rendellenesség, és nem vett részt más fizikai edzésben a kísérleti időszakban
- Képes együttműködni a megfelelő képzés és tesztelés elvégzésében, és nem vonul ki ok nélkül a kísérletből
Kizárási kritériumok:
- Súlyos sportsérülések az elmúlt 2 évben, beleértve a töréseket, szalagszakadásokat, izom- vagy ínszakadásokat és ízületek visszatérő elmozdulását
- Kardiovaszkuláris és agyi érrendszeri megbetegedésekben, valamint kapcsolódó belső szervi betegségekben szenvedő betegek
- Nem felel meg a funkcionális mozgási képernyőteszten
- Más területeken sérüléseket vagy kényelmetlenséget szenvedő egyének
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Integrált neuromuszkuláris tréning
Az Integrative Neuromuscular Training (INT) egy interdiszciplináris edzési paradigma, amely ötvözi az atlétikai edzés, a fizikoterápia, a biomechanika és az idegtudomány legmodernebb koncepcióit és gyakorlatait. Az INT keletkezése a huszadik század végétől a huszonegyedik század elejéig nyúlik vissza, egy olyan időszakra, amelyet a motoros vezérlés és a neuromuszkuláris koordináció növekvő ismerete jellemez. A sporttudomány és a rehabilitáció szakértői elkezdtek feltárni egy olyan edzési módot, amely holisztikusan javítja az atlétikai teljesítményt, miközben csökkenti a sérülések kockázatát. Az INT központi tétele, hogy optimalizálja a neuromuszkuláris rendszer koordinációját és az izomcsoportok közötti szinergikus hatást, ezáltal elmélyítve a funkcionális mozgástréninget és integrálva az egyes edzéskomponenseket. Ezek az összetevők többek között az erőt, az egyensúlyt, a sebességet, a mozgékonyságot, a fáradtságállóságot és a plyometrikus edzést. Ez a módszertan nem megoldás |
Az egymodulos edzési paradigma kör-stílusú formátumot követett, minden egyes képzési modul 6-8 különböző gyakorlati mozgásból állt.
A hétfői INT képzési beavatkozást példának vesszük, az edzési protokoll egy fő modul (pl. plyometrikus gyakorlatok) elvégzését foglalta magában, mielőtt áttérne egy másik modulra (például az alapvető stabilitási gyakorlatokra).
Konkrét gyakorlati módszereket, például dobozugrásokat hajtottak végre mindaddig, amíg az összes sorozatot el nem fejezték, mielőtt továbbléptek a következő gyakorlatra (pl. folyamatos mélységi ugrások).
Más nevek:
|
|
Placebo Comparator: Hagyományos testedzés
A hagyományos testedzés (TPT) korlátozott variációjú és rögzített mozgáspályákkal rendelkező gyakorlatokat foglal magában, amelyeket stabil körülmények között hajtanak végre.
Ez a módszer elsősorban az izomerőt és az állóképességet erősíti, de gyakran nem képes integrálni a speciális sportkövetelményekbe és fejleszteni a sportolók speciális készségeit. A TPT olyan alapvető atlétikai tulajdonságokra helyezi a hangsúlyt, mint az erő, a sebesség és a rugalmasság, amelyek létfontosságúak a versenyhez.
Ennek ellenére általában az izmok megnövelésére és a testrészek izolálására összpontosít, ami potenciálisan magasabb sérülési kockázatot és szuboptimális teljesítményt eredményezhet. A TPT koncepciója konzervatív, a hagyományos sportedzésekre támaszkodik anélkül, hogy teljes mértékben átfogná a modern sporttudományt és a rehabilitációt.
Ahogy azonban egyre jobban megértjük a motoros vezérlést és a neuromuszkuláris koordinációt, a modern edzés egyre holisztikusabb és tudományosabb, előtérbe helyezve a speciális mozgásokat, az egyensúlyt és a több ízületi koordinációt az erősítő edzés hatékonyságának növelése érdekében.
|
Az alapvető erősítő edzésben köredzési módot alkalmaznak, minden edzésszakasz 5-7 gyakorlati mozgásból áll.
Például először egy sor guggoló gyakorlatot végeznek, majd a felsőtest erősítő edzését, például a fekvenyomást; minden mozgást a megadott számú sorozattal és ismétléssel kell végrehajtani, mielőtt a következő gyakorlatra lépne.
A robbanékonysági edzés az izmok gyors összehúzódási képességét ugró és dobó mozdulatok sorozatával fokozza, míg a hajlékonysági gyakorlatok a statikus és dinamikus nyújtás kombinációjával javítják az izmok és ízületek mozgástartományát.
Más nevek:
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
100 m sprint teszt
Időkeret: 8 hét
|
100 méteres sprint teszt: A résztvevők a 100 méteres sprint teszt két próbáján esnek át.
A hivatalos teszt előtt mindannyian 20 perces rendszeres bemelegítő tevékenységet végeznek, beleértve a könnyű kocogást és a nyújtást.
Azt az utasítást kapják, hogy álló rajtot alkalmazzanak, és maximális erőfeszítést tegyenek; a startjel hallatán futni kezdenek.
A két próba között 10 perc pihenő van.
A tesztet hivatásos játékvezetők mérik 0,01 másodperces pontossággal.
A következetesség érdekében a két próba közül a legjobb teljesítményt rögzítjük.
|
8 hét
|
|
Függőleges ugrás teszt
Időkeret: 8 hét
|
Függőleges ugrás teszt: A használt vizsgálóberendezés a Swiss Myotest robbanékonysági vizsgáló berendezés.
A teszt megkezdése előtt a résztvevők ismerkedő gyakorlatokat, kocogást, nyújtást és egyéb rutin bemelegítő tevékenységeket végeztek.
Három kísérletből a legjobb pontszámot jegyezték fel.
Korábbi kutatások szerint a függőleges ugrás teszt teszt-újrateszt megbízhatósága jelen vizsgálat kísérleti körülményei között 0,993.
|
8 hét
|
|
Egyensúly teszt
Időkeret: 8 hét
|
Egyensúlyteszt: Az Y-egyensúly tesztet (YBT) alkalmaztuk a méréshez, a Plisky és munkatársai által végzett vizsgálatok vizsgálati mintáit követve. és Xu Fei et al. .
Pontosabban, a résztvevő az Y-egyensúly tesztkészülékén áll az egyik lábával, mezítláb, a másik láb lábával pedig lassan tolja a teszttáblát a legtávolabbi három irányban: elülső (A), posteromedialis (PM) és posterolaterális (PL).
A sorrend először a jobb láb, majd a bal láb megtámasztásával történik.
Minden irányt háromszor mérünk, és a maximális távolságot veszik az elemzéshez.
A vizsgálat során a résztvevőknek lábukat helyben kell tartaniuk, kezüket pedig távol kell tartaniuk az elülső felső csípőgerinctől.
A teszt után az YBT mindkét lábra vonatkozó összetett pontszámát a bal és a jobb láb három irányú távolságai alapján számítják ki, amelyet a résztvevő egyensúlyi képességének értékelésére használnak.
A számítási képlet: [(A + PM + PL) / (3 × alsó végtag hossza
|
8 hét
|
|
Maximális erő (1RM, maximum 1 ismétlés)
Időkeret: 8 hét
|
Maximális erő (1 RM, maximum 1 ismétlés): A hivatalos teszt előtt a résztvevőknek súlyozás nélküli ismerkedési gyakorlatokat kell végrehajtaniuk, betartva a guggolás és fekvenyomás mozgások standard technikáit.
Ezt követően közvetett tesztet végeznek a maximális szilárdság meghatározására.
Brzycki és munkatársai számítási képlete. 1 RM esetén a következőt használjuk: 1RM = ismételt súly / (1,0278 - 0,0278 × ismétlések száma).
A guggolásteszt során a résztvevőket arra kell utasítani, hogy tartsanak rögzített lábtartást és lábujjak szögét úgy, hogy a sarkuk mindig érintkezzen a talajjal, és a combok minden guggolás során párhuzamosak legyenek a talajszinttel vagy valamivel az alatt, és a térd ne nyúljon túl lábujjak .
A fekvenyomás teszt során a résztvevőknek meg kell győződniük arról, hogy a súlyzó hozzáér a mellkashoz, mielőtt felfelé nyomják a karokat, amíg azok teljesen ki nem állnak.
Kravitz és munkatársai kutatása. azt jelzi, hogy az 1RM teszt nagyfokú pontossággal rendelkezik.
|
8 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Publikációk és hasznos linkek
Általános kiadványok
- Jiang Y, Liu P, Xiao Z, Kang J, Chen N, Cheng Z, Xiang X, Li Z, Yan J. Effects of an 8-week integrated neuromuscular training on lower limb functional asymmetry and balance in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2026 May 23. doi: 10.1186/s13102-026-01760-3. Online ahead of print.
- Liu P, Liu Y, Hao X, Cheng N, Kang J, Xiao Z, He P, Yan J. The impact of an 8-week integrated neuromuscular training on strength, speed, and agility in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025 May 22;17(1):127. doi: 10.1186/s13102-025-01172-9.
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- Basic Physical Fitness
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IPD terv leírása
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
az Egyesült Államokban gyártott és onnan exportált termék
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .