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IntegBasic体能额定神经肌肉训练干预对军事人员的影响

2026年5月29日 更新者：Yang Liu

神经肌肉综合训练干预对军人基本体能的影响

目的：本研究旨在评估为期 8 周的综合神经肌肉训练干预对军人基本体能参数（包括力量、速度、敏捷性和平衡性）的效果​​。

方法：该研究将20名国防科技大学军校学生随机分为两组，采用实验方法，在干预开始、中点和结束时进行纵向评估，定量评估综合神经肌肉训练对速度的影响和敏捷性。 实验组和对照组的参与者在干预前一周、第四周和干预后一周进行评估。 统计分析涉及双因素重复测量方差分析来比较三个时间点的测量值，而配对样本 t 检验则用于前后比较。 实验组进行了为期 8 周的综合神经肌肉训练方案，每周包含 3 次每次 90 分钟的训练，最终总共 24 次。 同时，对照组遵循传统的体能训练计划，每周进行 3 次每次 90 分钟的训练，训练时间为 24 次，从而确保实验组和对照组的总训练时间和频率相同。

研究概览

地位

完全的

条件

干预/治疗

研究类型

介入性

注册 (实际的)

24

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习地点

  • 中国
      • Changsha、中国、410073
        • Physical Training Hall

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

  • 成人

接受健康志愿者

不

描述

纳入标准：

  • 年龄在18-22岁之间
  • 具有相应军籍的学生
  • 满足功能运动筛查评估的诊断标准
  • 无心理或精神疾病史，实验期间不参加其他体能训练
  • 能够配合完成相应的训练和测试，不会无故退出实验

排除标准：

  • 过去2年内发生过重大运动损伤，包括骨折、韧带撕裂、肌肉或肌腱断裂、关节反复脱位
  • 患有心脑血管疾病及相关内脏器官疾病的患者
  • 未能通过功能运动屏幕测试
  • 其他部位受伤或不适的人士

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：治疗
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：单身的

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：综合神经肌肉训练

综合神经肌肉训练 (INT) 是一种跨学科训练范例，融合了运动训练、物理治疗、生物力学和神经科学领域的前沿概念和实践。 INT 的起源可以追溯到二十世纪末至二十一世纪初，这一时期的标志是对运动控制和神经肌肉协调的理解迅速发展。 运动科学和康复领域的专家开始探索一种旨在全面提高运动表现同时降低受伤风险的训练方式。

INT的中心宗旨是优化神经肌肉系统的协调和肌肉群之间的协同作用，从而深化功能运动训练并整合特定的训练成分。 这些组成部分包括但不限于力量、平衡、速度、敏捷性、抗疲劳性和增强式训练。 这种方法论不是解决方案
行为的：基础体能
单模块训练范式遵循循环式格式，每个训练模块由 6 至 8 个不同的锻炼动作组成。 以周一的 INT 训练干预为例，训练方案涉及完成一个主要模块（例如增强式训练），然后再过渡到另一个模块（例如核心稳定性训练）。 进行特定的锻炼方法，例如跳箱，直到完成所有组，然后再进行下一个练习（例如，连续深度跳跃）。
其他名称：
  • 平衡
  • 力量
  • 速度
  • 敏捷
安慰剂比较：传统体能训练
传统体能训练（TPT）涉及一组在稳定条件下进行的变化有限、运动路径固定的练习。 这种方法主要是增强肌肉力量和耐力，但往往无法结合特定的运动要求和培养运动员的专业技能。TPT强调力量、速度和灵活性等对比赛至关重要的基本运动属性。 然而，它往往侧重于增强肌肉和隔离身体部位，可能会导致更高的受伤风险和次优表现。TPT 的概念很保守，借鉴了传统的运动训练，但没有完全融入现代运动科学和康复。 然而，随着我们对运动控制和神经肌肉协调认识的进步，现代训练变得更加全面和科学，优先考虑专业动作、平衡和多关节协调，以提高力量训练的有效性。
行为的：传统体能训练
基础力量训练采用循环训练方式，每个训练段包含5至7个练习动作。 例如，首先进行一系列的深蹲练习，然后进行卧推等上半身力量训练；每个动作必须完成指定的组数和重复次数，然后才能进行下一个练习。 爆发力训练通过一系列的跳跃和投掷动作来增强肌肉的快速收缩能力，而灵活性训练则通过静态和动态拉伸相结合来改善肌肉和关节的活动范围。
其他名称：
  • 力量
  • 速度

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
100m冲刺测试
大体时间：8周
100m 冲刺测试：参赛者接受两次 100m 冲刺测试。 在正式测试之前，他们都会进行20分钟的常规热身活动，包括慢跑和伸展运动。 他们被指示使用站立出发并尽最大努力；听到开始信号后，他们开始奔跑。 两次试验之间有10分钟的休息时间。 测试由专业裁判计时，精确度为0.01秒。 为了确保一致性，记录了两次试验中的最佳性能。
8周
垂直跳跃测试
大体时间：8周
垂直跳跃测试：所用测试设备为瑞士Myotest爆发力测试装置。 测试开始前，参与者完成熟悉练习、慢跑、伸展运动等常规热身活动。 记录了三次尝试中的最佳成绩。 根据前期研究，本研究实验条件下垂直弹跳测试的重测信度为0.993。
8周
平衡测试
大体时间：8周
平衡测试：采用 Y 平衡测试 (YBT) 进行测量，遵循 Plisky 等人研究的测试模式。和徐飞等人。 。 具体来说，参与者单腿赤脚站在Y平衡测试装置上，用另一条腿的脚将测试板向前（A）、后内侧（PM）、后内侧（PM）三个方向缓慢推动至最远距离。后外侧（PL）。 顺序是先右腿支撑，然后左腿支撑。 每个方向测量3次，取最大距离进行分析。 测试过程中，参与者需要保持双脚静止，双手远离髂前上棘。 测试结束后，根据左右腿三个方向的距离计算出双腿YBT的综合得分，用于评价参与者的平衡能力。 计算公式为[(A+PM+PL)/(3×下肢长度
8周
最大强度（1RM，最多 1 次重复）
大体时间：8周
最大力量（1RM，最多重复 1 次）：在正式测试之前，参与者需要进行无重量的熟悉练习，遵守深蹲和卧推动作的标准技术。 随后，进行最大强度的间接测试。 Brzycki 等人的计算公式。对于 1RM，使用：1RM = 重复重量 / (1.0278 - 0.0278 × 重复次数)。 深蹲测试中，要求参与者保持固定的脚位和脚趾角度，脚后跟始终与地面接触，每次深蹲时大腿应与地面平行或略低于地面，膝盖不要超出地面。脚趾。 对于卧推测试，参与者需要确保杠铃接触胸部，然后将手臂向上推，直至完全伸展。 克拉维茨等人的研究。表明1RM检验具有较高的准确性。
8周

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

Yang Liu

出版物和有用的链接

负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。

一般刊物

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2024年11月8日

初级完成 (实际的)

2025年3月12日

研究完成 (实际的)

2025年4月17日

研究注册日期

首次提交

2024年10月22日

首先提交符合 QC 标准的

2024年10月26日

首次发布 (实际的)

2024年10月29日

研究记录更新

最后更新发布 (实际的)

2026年6月2日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2026年5月29日

最后验证

2026年5月1日

更多信息

与本研究相关的术语

关键字

其他相关的 MeSH 术语

其他研究编号

  • Basic Physical Fitness

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

IPD 计划说明

它涉及个人隐私。

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

在美国制造并从美国出口的产品

不

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