Влияние нейромышечных тренировок с рейтингом физической подготовленности IntegBasic на состояние военнослужащих
Влияние комплексных нейромышечных тренировок на базовую физическую подготовленность военнослужащих
Цель: исследование направлено на оценку эффективности 8-недельной комплексной нервно-мышечной тренировки на фундаментальные параметры физической подготовки военнослужащих, включая силу, скорость, ловкость и равновесие.
Методология: В ходе исследования случайным образом были разделены 20 военных студентов из Национального университета оборонных технологий на две группы, используя экспериментальную методологию с продольными оценками в начале, середине и завершении вмешательства для количественной оценки влияния интегрированной нервно-мышечной тренировки на скорость. и ловкость. Участники как экспериментальной, так и контрольной групп оценивались за неделю до вмешательства, на четвертой неделе и через неделю после вмешательства. Статистический анализ включал двухфакторный дисперсионный анализ с повторными измерениями для сравнения показателей в трех временных точках, а для сравнений до и после применялись t-критерии парной выборки. Экспериментальная группа занималась 8-недельным комплексным режимом нервно-мышечных тренировок, состоящим из трех 90-минутных занятий в неделю, кульминацией которых стало в общей сложности 24 занятия. В то же время контрольная группа придерживалась обычного графика физических тренировок, также структурированного из трех 90-минутных занятий в неделю в течение того же периода из 24 занятий, тем самым обеспечивая паритет общей продолжительности и частоты тренировок между экспериментальной и контрольной группами.
Обзор исследования
Статус
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
-
Changsha, Китай, 410073
- Physical Training Hall
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Возраст от 18-22 лет
- Студенты с соответствующим военным статусом
- Соответствие диагностическим критериям скрининговой оценки функциональных движений
- Отсутствие в анамнезе психологических или психиатрических расстройств, а также отсутствие участия в других физических тренировках в течение экспериментального периода.
- Способен сотрудничать для прохождения соответствующего обучения и тестирования и не отказывается от эксперимента без причины.
Критерии исключения:
- Серьезные спортивные травмы в течение последних 2 лет, включая переломы, разрывы связок, разрывы мышц или сухожилий, а также повторяющиеся вывихи суставов.
- Пациенты с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями и связанными с ними заболеваниями внутренних органов.
- Непрохождение скринингового теста на функциональные движения
- Лица с травмами или дискомфортом в других областях
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Интегрированная нервно-мышечная тренировка
Интегративная нервно-мышечная тренировка (INT) — это междисциплинарная тренировочная парадигма, объединяющая передовые концепции и практики из области спортивной подготовки, физиотерапии, биомеханики и нейробиологии. Возникновение INT восходит к концу двадцатого – началу двадцать первого века, периоду, отмеченному растущим пониманием двигательного контроля и нервно-мышечной координации. Эксперты в области спортивной науки и реабилитации начали изучать метод тренировок, предназначенный для комплексного улучшения спортивных результатов и одновременного снижения риска травм. Центральный принцип INT заключается в оптимизации координации нервно-мышечной системы и синергетического действия между группами мышц, тем самым углубляя тренировку функциональных движений и интегрируя конкретные тренировочные компоненты. Эти компоненты включают, помимо прочего, силу, баланс, скорость, ловкость, устойчивость к утомлению и плиометрическую тренировку. Эта методология не является решением |
Парадигма тренировок с одним модулем следовала круговому формату, при этом каждый тренировочный модуль состоял из 6–8 отдельных упражнений.
Если взять в качестве примера тренировку INT по понедельникам, то протокол тренировки включал выполнение одного основного модуля (например, плиометрических упражнений) перед переходом к другому модулю (например, упражнениям на устойчивость корпуса).
Определенные методы упражнений, такие как прыжки на ящик, выполнялись до тех пор, пока не были выполнены все подходы, прежде чем переходить к следующему упражнению (например, непрерывные прыжки в глубину).
Другие имена:
|
|
Плацебо Компаратор: Традиционная физическая подготовка
Традиционная физическая подготовка (ТПТ) включает в себя комплекс упражнений с ограниченной вариативностью и фиксированными траекториями движений, выполняемых в стабильных условиях.
Этот метод в первую очередь увеличивает мышечную силу и выносливость, но часто не соответствует конкретным спортивным требованиям и развитию специальных навыков спортсменов. TPT подчеркивает основные спортивные качества, такие как сила, скорость и гибкость, которые жизненно важны для соревнований.
Тем не менее, он имеет тенденцию сосредотачиваться на наращивании мышц и изоляции частей тела, что потенциально приводит к более высокому риску травм и неоптимальным результатам. Концепция TPT консервативна и опирается на традиционные спортивные тренировки, но не полностью охватывает современную спортивную науку и реабилитацию.
Однако по мере того, как наше понимание контроля движений и нервно-мышечной координации развивается, современный тренинг становится более целостным и научным, отдавая приоритет специализированным движениям, равновесию и многосуставной координации для повышения эффективности силовых тренировок.
|
В фундаментальной силовой тренировке используется метод круговой тренировки, при этом каждый тренировочный сегмент включает 5–7 упражнений.
Например, сначала выполняется серия приседаний, за которыми следуют силовые тренировки верхней части тела, такие как жим лежа; каждое движение должно быть выполнено указанным количеством подходов и повторений, прежде чем переходить к следующему упражнению.
Тренировка на взрывную силу увеличивает способность мышц к быстрому сокращению за счет серии прыжков и бросков, а упражнения на гибкость улучшают диапазон движений мышц и суставов за счет сочетания статической и динамической растяжки.
Другие имена:
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Спринтерский тест на 100 м
Временное ограничение: 8 недель
|
Спринтерский тест на 100 метров: участники проходят два испытания спринтерского теста на 100 метров.
Перед официальным тестом все они занимаются 20-минутной обычной разминкой, включая легкий бег и растяжку.
Им предлагается начать с места и приложить максимум усилий; услышав стартовый сигнал, они начинают бежать.
Между двумя испытаниями предусмотрен 10-минутный период отдыха.
Тест фиксируется профессиональными судьями с точностью до 0,01 секунды.
Для обеспечения единообразия регистрируются лучшие результаты из двух испытаний.
|
8 недель
|
|
Тест на вертикальный прыжок
Временное ограничение: 8 недель
|
Испытание с вертикальным прыжком: в качестве испытательного оборудования используется швейцарское устройство для проверки взрывоопасности Myotest.
Перед началом теста участники выполняли ознакомительные упражнения, пробежку, растяжку и другие обычные разминочные мероприятия.
Был зафиксирован лучший результат из трех попыток.
Согласно предыдущим исследованиям, тест-ретестовая надежность теста вертикального прыжка в экспериментальных условиях настоящего исследования составляет 0,993.
|
8 недель
|
|
Тест баланса
Временное ограничение: 8 недель
|
Тест баланса: для измерения использовался тест Y-баланса (YBT), следуя схемам тестирования, полученным в исследованиях Plisky et al. и Сюй Фей и др. .
В частности, участник стоит на устройстве для испытания Y-баланса одной ногой босиком, а ступней другой ноги медленно толкают испытательную доску на самое дальнее расстояние в трех направлениях: переднем (A), заднемедиальном (PM) и заднелатеральный (PL).
Последовательность сначала с опорой правой ногой, а затем с поддержкой левой ногой.
Каждое направление измеряется трижды, и для анализа берется максимальное расстояние.
Во время теста участники должны держать ноги неподвижно и держать руки подальше от передней верхней подвздошной ости.
После теста на основе расстояний в трех направлениях для левой и правой ног рассчитывается совокупный балл YBT для обеих ног, который используется для оценки способности участника сохранять равновесие.
Формула расчета: [(A + PM + PL) / (3 × длина нижней конечности
|
8 недель
|
|
Максимальная сила (1ПМ, максимум 1 повторение)
Временное ограничение: 8 недель
|
Максимальная сила (1ПМ, максимум 1 повторение): Перед официальным тестом участники должны выполнить ознакомительные упражнения без отягощений, придерживаясь стандартной техники движений приседаний и жима лежа.
Впоследствии проводится непрямой тест на максимальную прочность.
Формула расчета Brzycki et al. для 1ПМ используется: 1ПМ = повторенный вес / (1,0278 – 0,0278 × количество повторений).
В тесте на приседания участникам предлагается сохранять фиксированную позицию стоп и угол носка, при этом пятки всегда должны касаться земли, а бедра должны быть параллельны или немного ниже уровня земли во время каждого приседания, при этом колени не должны выходить за пределы пальцы ног .
В тесте на жим лежа участники должны убедиться, что штанга касается груди, прежде чем поднимать руки вверх, пока они полностью не выпрямятся.
Исследования Кравица и др. указывает на то, что тест 1RM имеет высокую степень точности.
|
8 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Jiang Y, Liu P, Xiao Z, Kang J, Chen N, Cheng Z, Xiang X, Li Z, Yan J. Effects of an 8-week integrated neuromuscular training on lower limb functional asymmetry and balance in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2026 May 23. doi: 10.1186/s13102-026-01760-3. Online ahead of print.
- Liu P, Liu Y, Hao X, Cheng N, Kang J, Xiao Z, He P, Yan J. The impact of an 8-week integrated neuromuscular training on strength, speed, and agility in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025 May 22;17(1):127. doi: 10.1186/s13102-025-01172-9.
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- Basic Physical Fitness
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
продукт, произведенный в США и экспортированный из США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .