IntegBasic Physical Fitness -luokitellun neuromuskulaarisen harjoittelun vaikutus sotilashenkilöstölle
Integroidun neuromuskulaarisen harjoittelun vaikutus sotilashenkilöstön fyysiseen peruskuntoon
Tavoite: Tutkimuksen tavoitteena on arvioida 8 viikkoa kestävän integroidun hermo-lihasharjoittelun tehokkuutta sotilashenkilöstön fyysisiin perusparametreihin, jotka kattavat voiman, nopeuden, ketteryyden ja tasapainon.
Metodologia: Tutkimuksessa jaettiin satunnaisesti 20 sotilasopiskelijaa Kansallisesta puolustustekniikan yliopistosta kahteen kohorttiin käyttämällä kokeellista metodologiaa pitkittäisarvioinneilla intervention alussa, puolivälissä ja lopussa integroidun hermo-lihasharjoittelun vaikutusta nopeuteen kvantitatiivisesti arvioimaan. ja ketteryyttä. Sekä koe- että kontrolliryhmän osallistujat arvioitiin viikkoa ennen interventiota, neljännellä viikolla ja viikko intervention jälkeen. Tilastollinen analyysi sisälsi kaksitekijäisen toistuvan mittauksen ANOVA:n mittausten vertaamiseksi kolmen aikapisteen välillä, kun taas parinäytteen t-testejä käytettiin pre-post vertailuihin. Koeryhmä harjoitti 8 viikon integroitua hermolihasharjoitteluohjelmaa, joka koostui kolmesta 90 minuutin harjoituksesta viikossa, joka huipentui yhteensä 24 harjoitukseen. Samanaikaisesti kontrolliryhmä noudatti tavanomaista fyysisen harjoittelun aikataulua, joka rakentui myös noin kolmeen 90 minuutin harjoitukseen viikossa saman 24 harjoitusjakson aikana, mikä varmisti harjoituksen kokonaiskeston ja -tiheyden pariteetin koe- ja kontrolliryhmien välillä.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Changsha, Kiina, 410073
- Physical Training Hall
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Ikä 18-22 vuotta
- Opiskelijat, joilla on vastaava sotilasasema
- Täyttää toiminnallisen liikenäytön arvioinnin diagnostiset kriteerit
- Ei aiempia psyykkisiä tai psykiatrisia häiriöitä eikä osallistunut muuhun fyysiseen harjoitteluun koejakson aikana
- Pystyy tekemään yhteistyötä vastaavan koulutuksen ja testauksen suorittamiseksi, eikä vetäydy kokeesta ilman syytä
Poissulkemiskriteerit:
- Suuret urheiluvammat viimeisen kahden vuoden aikana, mukaan lukien murtumat, nivelsiteiden repeämät, lihasten tai jänteiden repeämät ja toistuvat nivelten siirtymät
- Potilaat, joilla on sydän- ja aivoverisuonisairauksia ja niihin liittyviä sisäelinten sairauksia
- Toiminnallisen liikenäytön testin epäonnistuminen
- Henkilöt, joilla on vammoja tai epämukavuutta muilla alueilla
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Integroitu neuromuskulaarinen koulutus
Integrative Neuromuscular Training (INT) on monitieteinen harjoitteluparadigma, joka yhdistää huippuluokan käsitteitä ja käytäntöjä urheiluharjoittelun, fysioterapian, biomekaniikan ja neurotieteen aloilta. INT:n synty juontaa juurensa 1900-luvun lopulta 2000-luvun alkuun, ajanjaksolle, jolle on leimattu kasvava ymmärrys motorisesta ohjauksesta ja hermo-lihaskoordinaatiosta. Urheilutieteen ja kuntoutuksen asiantuntijat alkoivat tutkia harjoittelumuotoa, joka on suunniteltu parantamaan kokonaisvaltaisesti urheilullista suorituskykyä ja samalla vähentämään loukkaantumisriskiä. INT:n keskeinen periaate on neuromuskulaarisen järjestelmän koordinaation ja lihasryhmien välisen synergistisen toiminnan optimointi, mikä syventää toiminnallista liikeharjoittelua ja integroi tiettyjä harjoituskomponentteja. Näitä komponentteja ovat muun muassa voima, tasapaino, nopeus, ketteryys, väsymyksenkestävyys ja plyometrinen harjoittelu. Tämä menetelmä ei ole ratkaisu |
Yhden moduulin harjoitusparadigma noudatti piirityylistä muotoa, jossa jokainen harjoitusmoduuli koostui 6-8 erillisestä harjoitusliikkeestä.
Esimerkkinä maanantaisin suoritettavasta INT-harjoittelusta, harjoitusprotokolla sisälsi yhden suuren moduulin (esim. plyometriset harjoitukset) suorittamisen ennen siirtymistä toiseen moduuliin (esim. ydinvakausharjoitukset).
Tiettyjä harjoitusmenetelmiä, kuten laatikkohyppyjä, suoritettiin, kunnes kaikki sarjat oli suoritettu ennen kuin siirryttiin seuraavaan harjoitukseen (esim. jatkuvat syvyyshypyt).
Muut nimet:
|
|
Placebo Comparator: Perinteinen fyysinen koulutus
Perinteinen fyysinen harjoittelu (TPT) sisältää sarjan harjoituksia, joissa on rajoitettu vaihtelu ja kiinteät liikeradat, jotka suoritetaan vakaissa olosuhteissa.
Tämä menetelmä parantaa ensisijaisesti lihasvoimaa ja kestävyyttä, mutta usein epäonnistuu integroitumisessa tiettyihin urheiluvaatimuksiin ja urheilijoiden erikoistaitojen kehittämiseen. TPT korostaa urheilullisia perusominaisuuksia, kuten voimaa, nopeutta ja joustavuutta, jotka ovat tärkeitä kilpailussa.
Silti se keskittyy lihaksien kasvattamiseen ja kehon osien eristämiseen, mikä saattaa johtaa suurempiin loukkaantumisriskeihin ja alioptimaaliseen suorituskykyyn. TPT:n käsite on konservatiivinen, ja se perustuu perinteiseen urheiluharjoitteluun ilman, että se omaksuu täysin nykyaikaisen urheilutieteen ja kuntoutuksen.
Kuitenkin, kun ymmärryksemme motorisesta ohjauksesta ja hermo-lihaskoordinaatiosta kehittyy, nykyaikainen harjoittelu on tulossa kokonaisvaltaisemmaksi ja tieteellisemmäksi, ja etusijalle asetetaan erikoisliikkeet, tasapaino ja moninivelkoordinaatio tehostamaan voimaharjoittelun tehokkuutta.
|
Perusvoimaharjoittelussa käytetään piiriharjoittelumenetelmää, jossa jokainen harjoitussegmentti sisältää 5-7 harjoitusliikettä.
Esimerkiksi aluksi suoritetaan sarja kyykkyharjoituksia, joita seuraa ylävartalon voimaharjoittelu, kuten penkkipunnerrus; jokainen liike on suoritettava määrätyllä määrällä sarjoja ja toistoja ennen seuraavaan harjoitukseen siirtymistä.
Räjähtävyysharjoittelu parantaa lihasten nopeita supistumiskykyä hyppy- ja heittoliikkeiden sarjalla, kun taas joustavuusharjoitukset parantavat lihasten ja nivelten liikelaajuutta staattisen ja dynaamisen venytyksen yhdistelmällä.
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
100 metrin sprinttitesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
100 metrin sprinttitesti: Osallistujat käyvät läpi kaksi 100 metrin sprinttitestin koetta.
Ennen virallista testiä he kaikki harjoittavat 20 minuuttia säännöllistä lämmittelyä, mukaan lukien kevyet lenkkeilyt ja venyttelyt.
Heitä neuvotaan käyttämään seisontalähtöä ja kohdistamaan maksimivoimansa; kuultuaan käynnistysmerkin, ne alkavat juosta.
Kahden kokeen välillä on 10 minuutin tauko.
Ammattituomarit ajoittavat testin 0,01 sekunnin tarkkuudella.
Johdonmukaisuuden varmistamiseksi kirjataan paras suorituskyky kahdesta kokeesta.
|
8 viikkoa
|
|
Pystyhyppytesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Pystyhyppytesti: Käytetty testauslaitteisto on Swiss Myotest -räjähtävyystestauslaite.
Ennen testin alkua osallistujat suorittivat tutustumisharjoituksia, lenkkeilyä, venyttelyä ja muita rutiineja lämmittelytehtäviä.
Paras tulos kolmesta yrityksestä kirjattiin.
Aiempien tutkimusten mukaan pystysuoran hyppytestin testi-uudelleentestausluotettavuus tämän tutkimuksen koeolosuhteissa on 0,993.
|
8 viikkoa
|
|
Tasapainotesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Tasapainotesti: Mittaukseen käytettiin Y-tasapainotestiä (YBT) Plisky et al. ja Xu Fei et ai. .
Tarkemmin sanottuna osallistuja seisoo Y-tasapainon testilaitteella toisella jalalla paljain jaloin ja toisen jalan jalkaa käytetään työntämään testilautaa hitaasti kauimpana kolmeen suuntaan: etu (A), posteromediaal (PM) ja posterolateraalinen (PL).
Sarja on ensin oikean jalan tukeminen ja sitten vasen jalka tuki.
Kukin suunta mitataan kolme kertaa ja suurin etäisyys otetaan analysoitavaksi.
Testin aikana osallistujien tulee pitää jalkansa paikoillaan ja kätensä poissa suoliluun eturangan yläpuolelta.
Testin jälkeen lasketaan molempien jalkojen YBT:n yhdistelmäpisteet kolmen suunnan etäisyyksien perusteella sekä vasemmalle että oikealle jalalle, jota käytetään arvioimaan osallistujan tasapainokykyä.
Laskentakaava on [(A + PM + PL) / (3 × alaraajan pituus
|
8 viikkoa
|
|
Enimmäisvoima (1 RM, 1 toisto maksimi)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Maksimivoima (1 RM, 1 toisto maksimi): Ennen virallista testiä osallistujien tulee suorittaa tutustumisharjoituksia ilman painoja noudattaen kyykky- ja penkkipunnerrusliikkeiden vakiotekniikoita.
Tämän jälkeen suoritetaan epäsuora testi maksimivoimakkuudelle.
Laskentakaava Brzycki et al. 1 RM:lle käytetään: 1 RM = paino toistettu / (1,0278 - 0,0278 × toistojen lukumäärä).
Kyykkytestissä osallistujia neuvotaan säilyttämään kiinteä jalka-asennon ja varpaiden kulma siten, että kantapäät ovat aina kosketuksissa maahan, ja reisien tulee olla maanpinnan suuntaisia tai hieman sen alapuolella jokaisen kyykkyn aikana, ja polvet eivät ylity varpaat.
Penkkipunnerrustestissä osallistujien on varmistettava, että tanko koskettaa rintaa, ennen kuin he painavat käsiä ylöspäin, kunnes ne ovat täysin ojennettuna.
Kravitzin et ai. osoittaa, että 1RM-testillä on korkea tarkkuus.
|
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Jiang Y, Liu P, Xiao Z, Kang J, Chen N, Cheng Z, Xiang X, Li Z, Yan J. Effects of an 8-week integrated neuromuscular training on lower limb functional asymmetry and balance in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2026 May 23. doi: 10.1186/s13102-026-01760-3. Online ahead of print.
- Liu P, Liu Y, Hao X, Cheng N, Kang J, Xiao Z, He P, Yan J. The impact of an 8-week integrated neuromuscular training on strength, speed, and agility in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025 May 22;17(1):127. doi: 10.1186/s13102-025-01172-9.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Basic Physical Fitness
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .