El impacto de la intervención de entrenamiento neuromuscular calificada por aptitud física IntegBasic en el personal militar
El impacto de la intervención de entrenamiento neuromuscular integrado en la aptitud física básica del personal militar
Objetivo: El estudio tiene como objetivo evaluar la eficacia de una intervención de entrenamiento neuromuscular integrado de 8 semanas sobre los parámetros fundamentales de aptitud física del personal militar, que abarca fuerza, velocidad, agilidad y equilibrio.
Metodología: La investigación asignó aleatoriamente a 20 estudiantes militares de la Universidad Nacional de Tecnología de Defensa en dos cohortes, utilizando una metodología experimental con evaluaciones longitudinales al inicio, el punto medio y la conclusión de la intervención para evaluar cuantitativamente la influencia del entrenamiento neuromuscular integrado en la velocidad. y agilidad. Los participantes tanto del grupo experimental como del de control fueron evaluados una semana antes de la intervención, en la cuarta semana y una semana después de la intervención. El análisis estadístico implicó un ANOVA de medidas repetidas de dos factores para comparar medidas en los tres puntos temporales, mientras que se aplicaron pruebas t de muestras pareadas para comparaciones pre-post. El grupo experimental participó en un régimen de entrenamiento neuromuscular integrado de 8 semanas, que constaba de tres sesiones de 90 minutos por semana, que culminaron en un total de 24 sesiones. Al mismo tiempo, el grupo de control siguió un programa de entrenamiento físico convencional, también estructurado en tres sesiones de 90 minutos por semana, durante el mismo período de 24 sesiones, asegurando así la paridad en la duración y frecuencia total del entrenamiento entre los grupos experimental y de control.
Descripción general del estudio
Estado
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Inscripción (Actual)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Ubicaciones de estudio
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Changsha, Porcelana, 410073
- Physical Training Hall
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- Edad entre 18-22 años
- Estudiantes con estatus militar correspondiente.
- Cumplir con los criterios de diagnóstico para la evaluación de la pantalla de movimiento funcional.
- Sin antecedentes de trastornos psicológicos o psiquiátricos y sin participar en otro entrenamiento físico durante el período experimental.
- Capaz de cooperar para completar el entrenamiento y las pruebas correspondientes, y no se retirará del experimento sin causa
Criterios de exclusión:
- Lesiones deportivas importantes en los últimos 2 años, incluidas fracturas, desgarros de ligamentos, roturas de músculos o tendones y dislocaciones recurrentes de las articulaciones.
- Pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y afecciones de órganos internos relacionadas.
- No pasar la prueba de detección de movimiento funcional
- Individuos con lesiones o molestias en otras áreas.
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Entrenamiento Neuromuscular Integrado
El Entrenamiento Neuromuscular Integrativo (INT) es un paradigma de entrenamiento interdisciplinario que amalgama conceptos y prácticas de vanguardia de los ámbitos del entrenamiento atlético, la fisioterapia, la biomecánica y la neurociencia. La génesis de la INT se remonta a finales del siglo XX y principios del XXI, un período marcado por una creciente comprensión del control motor y la coordinación neuromuscular. Los expertos en los campos de las ciencias del deporte y la rehabilitación comenzaron a explorar una modalidad de entrenamiento diseñada para mejorar de manera integral el rendimiento atlético y al mismo tiempo reducir el riesgo de lesiones. El principio central de INT es optimizar la coordinación del sistema neuromuscular y la acción sinérgica entre los grupos de músculos, profundizando así el entrenamiento del movimiento funcional e integrando componentes de entrenamiento específicos. Estos componentes incluyen, entre otros, fuerza, equilibrio, velocidad, agilidad, resistencia a la fatiga y entrenamiento pliométrico. Esta metodología no es sol. |
El paradigma de entrenamiento de un solo módulo siguió un formato de estilo circuito, en el que cada módulo de entrenamiento constaba de 6 a 8 movimientos de ejercicio distintos.
Tomando como ejemplo la intervención de entrenamiento INT los lunes, el protocolo de entrenamiento implicó completar un módulo principal (p. ej., ejercicios pliométricos) antes de realizar la transición a otro módulo (p. ej., ejercicios de estabilidad central).
Se realizaron métodos de ejercicio específicos, como saltos de caja, hasta que se completaron todas las series antes de pasar al siguiente ejercicio (por ejemplo, saltos continuos en profundidad).
Otros nombres:
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Comparador de placebos: Entrenamiento físico tradicional
El entrenamiento físico tradicional (TPT) implica un conjunto de ejercicios con variación limitada y trayectorias de movimiento fijas, realizados en condiciones estables.
Este método mejora principalmente la fuerza y la resistencia muscular, pero a menudo no logra integrarse con los requisitos deportivos específicos y desarrollar las habilidades especializadas de los atletas. TPT enfatiza los atributos atléticos básicos como la fuerza, la velocidad y la flexibilidad, que son vitales para la competencia.
Sin embargo, tiende a centrarse en aumentar el volumen de los músculos y aislar partes del cuerpo, lo que puede generar mayores riesgos de lesiones y un rendimiento subóptimo. El concepto de TPT es conservador y se basa en el entrenamiento deportivo tradicional sin adoptar plenamente la ciencia y la rehabilitación del deporte modernas.
Sin embargo, a medida que avanza nuestra comprensión del control motor y la coordinación neuromuscular, el entrenamiento moderno se vuelve más holístico y científico, priorizando movimientos especializados, equilibrio y coordinación multiarticular para aumentar la efectividad del entrenamiento de fuerza.
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En el entrenamiento de fuerza fundamental, se emplea una modalidad de entrenamiento en circuito, donde cada segmento de entrenamiento comprende de 5 a 7 movimientos de ejercicio.
Por ejemplo, inicialmente se realiza una serie de ejercicios de sentadillas, seguidos de un entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo, como press de banca; Cada movimiento debe completarse con el número especificado de series y repeticiones antes de pasar al siguiente ejercicio.
El entrenamiento de explosividad mejora las capacidades de contracción rápida de los músculos mediante una serie de movimientos de salto y lanzamiento, mientras que los ejercicios de flexibilidad mejoran el rango de movimiento de los músculos y las articulaciones mediante una combinación de estiramientos estáticos y dinámicos.
Otros nombres:
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de velocidad de 100 m
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Prueba de velocidad de 100 m: los participantes se someten a dos pruebas de la prueba de velocidad de 100 m.
Antes de la prueba oficial, todos realizan 20 minutos de actividades regulares de calentamiento, que incluyen trote ligero y estiramientos.
Se les instruye a comenzar desde parado y ejercer su máximo esfuerzo; Al escuchar la señal de inicio, comienzan a correr.
Hay un período de descanso de 10 minutos entre las dos pruebas.
La prueba es cronometrada por árbitros profesionales con una precisión de 0,01 segundos.
Para garantizar la coherencia, se registra el mejor desempeño de las dos pruebas.
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8 semanas
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Prueba de salto vertical
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Prueba de salto vertical: El equipo de prueba utilizado es el dispositivo suizo de prueba de explosividad Myotest.
Antes del inicio de la prueba, los participantes completaron ejercicios de familiarización, trotar, estiramientos y otras actividades rutinarias de calentamiento.
Se registró la mejor puntuación de tres intentos.
Según investigaciones anteriores, la confiabilidad test-retest de la prueba de salto vertical en las condiciones experimentales de este estudio es de 0,993.
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8 semanas
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Prueba de equilibrio
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Prueba de equilibrio: se utilizó la prueba de equilibrio Y (YBT) para la medición, siguiendo los patrones de prueba de los estudios de Plisky et al. y Xu Fei et al. .
Específicamente, el participante se para sobre el dispositivo de prueba de equilibrio en Y con una pierna, descalzo, y el pie de la otra pierna se usa para empujar lentamente la tabla de prueba a la mayor distancia en tres direcciones: anterior (A), posteromedial (PM) y posterolateral (PL).
La secuencia es primero con la pierna derecha apoyada y luego con la pierna izquierda apoyada.
Cada dirección se mide tres veces y se toma la distancia máxima para el análisis.
Durante la prueba, los participantes deben mantener los pies inmóviles y las manos alejadas de la espina ilíaca anterosuperior.
Después de la prueba, la puntuación compuesta del YBT para ambas piernas se calcula en función de las distancias en las tres direcciones para las piernas izquierda y derecha, que se utiliza para evaluar la capacidad de equilibrio del participante.
La fórmula de cálculo es [(A + PM + PL) / (3 × longitud de la extremidad inferior
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8 semanas
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Fuerza máxima (1RM, 1 repetición máxima)
Periodo de tiempo: 8 semanas
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Fuerza Máxima (1RM, 1 Repetición Máximo): Antes de la prueba oficial, los participantes deberán realizar ejercicios de familiarización sin pesas, respetando las técnicas estándar para los movimientos de sentadilla y press de banca.
Posteriormente se realiza una prueba indirecta de resistencia máxima.
La fórmula de cálculo de Brzycki et al. para 1RM se utiliza: 1RM = peso repetido / (1.0278 - 0.0278 × número de repeticiones).
Para la prueba de sentadilla, se instruye a los participantes a mantener una postura fija de los pies y un ángulo de los dedos de los pies, con los talones siempre en contacto con el suelo, y los muslos deben estar paralelos o ligeramente por debajo del nivel del suelo durante cada sentadilla, sin que las rodillas se extiendan más allá del nivel del suelo. dedos de los pies .
Para la prueba de press de banca, los participantes deben asegurarse de que la barra toque el pecho antes de presionar los brazos hacia arriba hasta que estén completamente extendidos.
La investigación de Kravitz et al. indica que la prueba de 1RM tiene un alto grado de precisión.
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
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Publicaciones y enlaces útiles
Publicaciones Generales
- Jiang Y, Liu P, Xiao Z, Kang J, Chen N, Cheng Z, Xiang X, Li Z, Yan J. Effects of an 8-week integrated neuromuscular training on lower limb functional asymmetry and balance in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2026 May 23. doi: 10.1186/s13102-026-01760-3. Online ahead of print.
- Liu P, Liu Y, Hao X, Cheng N, Kang J, Xiao Z, He P, Yan J. The impact of an 8-week integrated neuromuscular training on strength, speed, and agility in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025 May 22;17(1):127. doi: 10.1186/s13102-025-01172-9.
Fechas de registro del estudio
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Finalización primaria (Actual)
Finalización del estudio (Actual)
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- Basic Physical Fitness
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Descripción del plan IPD
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
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