Effekten av IntegBasic Physical Fitness-klassad neuromuskulär träningsintervention på militär personal
Effekten av integrerad neuromuskulär träningsintervention på den grundläggande fysiska konditionen hos militär personal
Syfte: Studien syftar till att utvärdera effektiviteten av en 8-veckors integrerad neuromuskulär träningsintervention på de grundläggande fysiska konditionsparametrarna för militär personal, inklusive styrka, hastighet, smidighet och jämvikt.
Metodik: Forskningen fördelade slumpmässigt 20 militärstudenter från National University of Defense Technology i två kohorter, med hjälp av en experimentell metodik med longitudinella bedömningar vid inledningen, mittpunkten och slutet av interventionen för att kvantitativt bedöma påverkan av den integrerade neuromuskulära träningen på hastigheten och smidighet. Deltagarna i både experiment- och kontrollgruppen utvärderades en vecka före interventionen, den fjärde veckan och en vecka efter interventionen. Statistisk analys involverade en ANOVA för upprepade mätningar med två faktorer för att jämföra mätningar över de tre tidpunkterna, medan t-tester med parade sampel användes för jämförelser före efter. Den experimentella gruppen ägnade sig åt en 8-veckors integrerad neuromuskulär träning, bestående av tre 90-minuterspass per vecka, som kulminerade i totalt 24 sessioner. Samtidigt höll kontrollgruppen sig till ett konventionellt fysisk träningsschema, också strukturerat runt tre 90-minuterspass per vecka, under samma 24-sessionsperiod, vilket säkerställde paritet i total träningslängd och frekvens mellan experiment- och kontrollgruppen.
Studieöversikt
Status
Intervention / Behandling
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
-
Changsha, Kina, 410073
- Physical Training Hall
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Ålder mellan 18-22 år
- Studenter med motsvarande militär status
- Uppfyller de diagnostiska kriterierna för bedömning av funktionell rörelseskärm
- Ingen historia av psykologiska eller psykiatriska störningar och inte delta i annan fysisk träning under experimentperioden
- Kan samarbeta för att slutföra motsvarande utbildning och testning, och kommer inte att dra sig ur experimentet utan anledning
Uteslutningskriterier:
- Större idrottsskador under de senaste 2 åren, inklusive frakturer, ligamentrevor, muskel- eller senorrupturer och återkommande luxationer av leder
- Patienter med kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar och relaterade inre organtillstånd
- Underlåtenhet att klara testet för funktionell rörelseskärm
- Individer med skador eller obehag i andra områden
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Integrerad neuromuskulär träning
Integrativ neuromuskulär träning (INT) är ett tvärvetenskapligt träningsparadigm som kombinerar banbrytande koncept och praxis från områdena atletisk träning, sjukgymnastik, biomekanik och neurovetenskap. Uppkomsten av INT går tillbaka till slutet av 1900-talet till början av det tjugoförsta århundradet, en period som kännetecknas av en växande förståelse för motorisk kontroll och neuromuskulär koordination. Experter inom idrottsvetenskap och rehabilitering började utforska en träningsmodalitet utformad för att holistiskt förbättra atletisk prestation och samtidigt minska risken för skador. Den centrala grundsatsen för INT är att optimera koordinationen av det neuromuskulära systemet och den synergistiska verkan mellan muskelgrupper, och därigenom fördjupa funktionell rörelseträning och integrera specifika träningskomponenter. Dessa komponenter inkluderar, men är inte begränsade till, styrka, balans, hastighet, smidighet, utmattningsmotstånd och plyometrisk träning. Denna metod är inte sol |
Träningsparadigmet för en enda modul följde ett kretsformat, där varje träningsmodul bestod av 6 till 8 distinkta träningsrörelser.
Om man tar INT-träningsinterventionen på måndagar som ett exempel, innebar träningsprotokollet att slutföra en huvudmodul (t.ex. plyometriska övningar) innan övergången till en annan modul (t.ex. kärnstabilitetsövningar).
Specifika träningsmetoder, såsom box jumps, utfördes tills alla set var klara innan man gick vidare till nästa övning (t.ex. kontinuerliga djuphopp).
Andra namn:
|
|
Placebo-jämförare: Traditionell fysisk träning
Traditionell fysisk träning (TPT) innebär en uppsättning övningar med begränsad variation och fasta rörelsebanor, utförda under stabila förhållanden.
Denna metod förbättrar främst muskelstyrka och uthållighet men misslyckas ofta med att integrera med specifika sportkrav och utveckla idrottarnas specialiserade färdigheter. TPT betonar grundläggande atletiska egenskaper som styrka, snabbhet och flexibilitet, som är avgörande för tävling.
Ändå tenderar det att fokusera på att fylla ihop muskler och isolera kroppsdelar, vilket potentiellt leder till högre skaderisker och suboptimala prestationer. Konceptet med TPT är konservativt och bygger på traditionell idrottsträning utan att helt omfatta modern idrottsvetenskap och rehabilitering.
Men i takt med att vår förståelse av motorisk kontroll och neuromuskulär koordination utvecklas, blir modern träning mer holistisk och vetenskaplig, och prioriterar specialiserade rörelser, balans och flerledskoordination för att öka effektiviteten av styrketräning.
|
I den grundläggande styrketräningen används en kretsträningsmodalitet, där varje träningssegment består av 5 till 7 träningsrörelser.
Till exempel utförs en serie knäböjsövningar inledningsvis, följt av styrketräning i överkroppen såsom bänkpress; varje rörelse måste avslutas med det angivna antalet set och repetitioner innan du fortsätter till nästa övning.
Explosivitetsträning förbättrar musklernas snabba sammandragningsförmåga genom en serie hopp- och kaströrelser, medan flexibilitetsövningar förbättrar rörelseomfånget för muskler och leder genom en kombination av statisk och dynamisk stretching.
Andra namn:
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
100m sprinttest
Tidsram: 8 veckor
|
100m sprinttest: Deltagarna genomgår två försök av 100m sprinttestet.
Före det officiella testet deltar de alla i 20 minuters regelbundna uppvärmningsaktiviteter, inklusive lätt jogging och stretching.
De instrueras att använda stående start och att anstränga sig maximalt; när de hör startsignalen börjar de springa.
Det är en 10 minuters viloperiod mellan de två försöken.
Testet tidsbestäms av professionella domare med en precision på 0,01 sekunder.
För att säkerställa konsekvens registreras det bästa resultatet av de två försöken.
|
8 veckor
|
|
Vertikalt hopptest
Tidsram: 8 veckor
|
Vertical-Jump Test: Testutrustningen som används är den schweiziska Myotest explosivitetstestenheten.
Innan testet började genomförde deltagarna bekantningsövningar, jogging, stretching och andra rutinmässiga uppvärmningsaktiviteter.
Bästa poängen av tre försök noterades.
Enligt tidigare forskning är test-retest-tillförlitligheten för det vertikala hopptestet under de experimentella förhållandena i denna studie 0,993.
|
8 veckor
|
|
Balanstest
Tidsram: 8 veckor
|
Balanstest: Y-balanstestet (YBT) användes för mätning, enligt testmönstren från studier av Plisky et al. och Xu Fei et al. .
Närmare bestämt står deltagaren på Y-balanstestenheten med ett ben, barfota, och det andra benets fot används för att långsamt skjuta testbrädan till det längsta avståndet i tre riktningar: anterior (A), posteromedial (PM) och posterolateral (PL).
Sekvensen är först med höger ben stödjande och sedan med vänster ben stödjande.
Varje riktning mäts tre gånger och det maximala avståndet tas för analys.
Under testet måste deltagarna hålla sina fötter stillastående och händerna från den främre övre höftryggraden.
Efter testet beräknas den sammansatta poängen för YBT för båda benen baserat på avstånden i de tre riktningarna för både vänster och höger ben, vilket används för att utvärdera deltagarens balansförmåga.
Beräkningsformeln är [(A + PM + PL) / (3 × nedre extremitetslängd
|
8 veckor
|
|
Maximal styrka (1RM, max 1 repetition)
Tidsram: 8 veckor
|
Maximal styrka (1RM, 1 upprepning max): Före det officiella testet måste deltagarna utföra bekantningsövningar utan vikter och följa standardteknikerna för knäböj och bänkpress.
Därefter genomförs ett indirekt test för maximal hållfasthet.
Beräkningsformeln av Brzycki et al. för 1RM används: 1RM = vikt upprepad / (1,0278 - 0,0278 × antal repetitioner).
För knäböjstestet instrueras deltagarna att bibehålla en fast fotställning och tåvinkel, med hälarna alltid i kontakt med marken, och låren ska vara parallella med eller något under marknivån under varje knäböj, med knäna inte längre än tår.
För bänkpresstestet måste deltagarna se till att skivstången vidrör bröstet innan de pressar armarna uppåt tills de är helt utsträckta.
Forskning av Kravitz et al. indikerar att 1RM-testet har en hög grad av noggrannhet.
|
8 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Publikationer och användbara länkar
Allmänna publikationer
- Jiang Y, Liu P, Xiao Z, Kang J, Chen N, Cheng Z, Xiang X, Li Z, Yan J. Effects of an 8-week integrated neuromuscular training on lower limb functional asymmetry and balance in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2026 May 23. doi: 10.1186/s13102-026-01760-3. Online ahead of print.
- Liu P, Liu Y, Hao X, Cheng N, Kang J, Xiao Z, He P, Yan J. The impact of an 8-week integrated neuromuscular training on strength, speed, and agility in military personnel: a randomized controlled trial. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2025 May 22;17(1):127. doi: 10.1186/s13102-025-01172-9.
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- Basic Physical Fitness
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
produkt tillverkad i och exporterad från U.S.A.
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .