CrossFit 참가자의 슬리퍼 스트레칭
2025년 10월 21일 업데이트: Alecia M. Gende, Mayo Clinic
CrossFit 참가자의 성능 및 통증 측정에 대한 슬리퍼 스트레칭 중재의 효과: 무작위 시험
본 연구의 목적은 CrossFit 운동선수의 어깨 운동 범위, 근력 및 상체 성능을 향상시키는 데 있어서 수면자 스트레칭의 효능을 비교하는 것입니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
26
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
-
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Wisconsin
-
La Crosse, Wisconsin, 미국, 54601
- Mayo Clinic Health System-La Crosse
-
Onalaska, Wisconsin, 미국, 54650
- Driftless CrossFit
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 정기적으로 활동적입니다(CrossFit에 주당 2회 이상 참석).
제외 기준:
- 관절와순 병변 또는 회전근개 파열, 최근 골절 병력, 상지 또는 경추 부위의 정형외과 수술 또는 정규 근무 교대 활동 참여를 방해할 수 있는 기타 현재 부상에 대한 양성 테스트
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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활성 비교기: 대조군
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참가자들은 8주 동안 예정된 운동 전에 정기적으로 프로그램된 동적 워밍업을 완료하게 됩니다.
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실험적: 슬리퍼 스트레치
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참가자들은 동적 워밍업에 수면 스트레칭을 추가하여 8주에 걸쳐 정기적으로 예정된 운동 활동을 완료하게 됩니다.
참가자는 안정성을 보장하기 위해 주로 사용하는 팔을 아래로 두고 옆으로 누워 몸통을 20~30° 뒤로 회전하고 어깨를 90°로 올리고 팔꿈치를 90° 구부리고 양쪽 무릎을 반 구부리도록 지시받습니다.
그런 다음 참가자는 반대쪽 손을 사용하여 손목 아래에서 주로 사용하는 손을 잡고 점차적으로 팔뚝을 바닥쪽으로 내부 회전하도록 요청받습니다. (즉, 참가자는 반대쪽 팔로 수동 내부 회전을 수행합니다).
이 스트레칭 자세는 양쪽에서 완료됩니다.
참가자는 각 팔에 대해 10회씩 2세트를 완료하고 약 2초 동안 자세를 유지하라는 지시를 받습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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상체 기능
기간: 기준, 4주, 8주
|
각 시험 사이에 3분의 휴식을 두고 최대 등각 힘의 수평 구성 요소를 선택적으로 측정하는 새로 설계된 테스트인 등각 수평 밀기 테스트(IHPT)로 측정되었습니다.
참가자들은 테스트 전반에 걸쳐 1000Hz에서 지면 반력 데이터를 샘플링하는 힘 플랫폼에 손을 얹게 됩니다.
|
기준, 4주, 8주
|
공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
스폰서
수사관
- 수석 연구원: Alecia Gende, DO, CAQSM, Mayo Clinic
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 5월 15일
기본 완료 (실제)
2025년 9월 30일
연구 완료 (실제)
2025년 9월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 12월 3일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 12월 3일
처음 게시됨 (실제)
2024년 12월 6일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2025년 10월 22일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 10월 21일
마지막으로 확인됨
2025년 10월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
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