Sleeper Stretch CrossFit-osallistujille
tiistai 21. lokakuuta 2025 päivittänyt: Alecia M. Gende, Mayo Clinic
Nukkumisvenyttelyn vaikutukset suorituskyvyn ja kivun mittoihin CrossFit-osallistujilla: satunnaistettu kokeilu
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on vertailla nukkujan venytyksen tehokkuutta olkapäiden liikeratojen, voiman ja ylävartalon suorituskyvyn parantamisessa CrossFit-urheilijoilla.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
26
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Wisconsin
-
La Crosse, Wisconsin, Yhdysvallat, 54601
- Mayo Clinic Health System-La Crosse
-
Onalaska, Wisconsin, Yhdysvallat, 54650
- Driftless CrossFit
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Säännöllisesti aktiivinen (osallistu CrossFitiin > 2x viikossa)
Poissulkemiskriteerit:
- Positiivinen testi labraalisten vaurioiden tai rotaattorimansetin repeytymien varalta, äskettäin olleista murtumista, yläraajojen tai kohdunkaulan alueen ortopedisesta leikkauksesta tai muusta vammosta, joka estäisi osallistumisen säännöllisiin työvuorotoimintoihin
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Active Comparator: Ohjausryhmä
|
Osallistujat suorittavat säännöllisesti ohjelmoidut dynaamiset lämmittelynsä ennen suunniteltua harjoittelua 8 viikon ajan.
|
|
Kokeellinen: Sleeper Stretch
|
Osallistujat suorittavat säännöllisesti suunnitellut harjoituksensa 8 viikon aikana lisäämällä nukkujavenytyksen dynaamiseen lämmittelyyn.
Osallistujia neuvotaan makaamaan kyljellään hallitseva käsivarsi alaspäin, vartalo käännettynä taaksepäin 20–30°, olkapää nostettuna 90°, kyynärpää taivutettuna 90° ja molemmat polvet puolikoukussa vakauden varmistamiseksi.
Osallistujia pyydetään sitten käyttämään vastakkaista kättä tarttumaan hallitsevaan käteen ranteen alapuolella ja kääntämään käsivartta asteittain sisäisesti lattiaa kohti; (eli osallistuja suorittaa passiivisen sisäisen kierron vastakkaisella kädellä).
Tämä venytysasento suoritetaan molemmin puolin.
Osallistujia neuvotaan suorittamaan 2 sarjaa 10 toistoa kummallekin käsivarrelle ja pitämään asento ~2 sekuntia.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Ylävartalon toiminta
Aikaikkuna: Lähtötilanne, 4 viikkoa, 8 viikkoa
|
Mitattu isometrisellä horisontaalisella työntötestillä (IHPT), äskettäin suunniteltu testi, joka mittaa selektiivisesti maksimaalisen isometrisen voiman vaakakomponentin 3 minuutin lepojaksolla jokaisen kokeen välillä.
Osallistujat asettavat kätensä voimaalustoille, jotka keräävät maaperän reaktiovoimatietoja 1000 Hz:llä koko testin ajan.
|
Lähtötilanne, 4 viikkoa, 8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Alecia Gende, DO, CAQSM, Mayo Clinic
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Torstai 15. toukokuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 30. syyskuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 30. syyskuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 3. joulukuuta 2024
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 3. joulukuuta 2024
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Perjantai 6. joulukuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Arvioitu)
Keskiviikko 22. lokakuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 21. lokakuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. lokakuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 24-007771
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .