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Sleeper Stretch bei CrossFit-Teilnehmern

21. Oktober 2025 aktualisiert von: Alecia M. Gende, Mayo Clinic

Die Auswirkungen einer Sleeper-Stretch-Intervention auf Leistungs- und Schmerzmessungen bei CrossFit-Teilnehmern: eine randomisierte Studie

Der Zweck dieser Studie besteht darin, die Wirksamkeit der Schläferdehnung bei der Verbesserung des Schulterbewegungsbereichs, der Kraft und der Oberkörperleistung bei CrossFit-Athleten zu vergleichen.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

26

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Vereinigte Staaten
    • Wisconsin
      • La Crosse, Wisconsin, Vereinigte Staaten, 54601
        • Mayo Clinic Health System-La Crosse
      • Onalaska, Wisconsin, Vereinigte Staaten, 54650
        • Driftless CrossFit

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

- Regelmäßig aktiv (CrossFit > 2x pro Woche besuchen)

Ausschlusskriterien:

- Positiver Test auf Labrumläsionen oder Rotatorenmanschettenrisse, kürzlich aufgetretene Frakturen, orthopädische Operationen an den oberen Gliedmaßen oder im Halsbereich oder andere aktuelle Verletzungen, die die Teilnahme an regulären Arbeitsschichtaktivitäten verhindern würden

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Aktiver Komparator: Kontrollgruppe
Verhalten: Standardtraining
Die Teilnehmer absolvieren 8 Wochen lang ihre regelmäßig programmierten dynamischen Aufwärmübungen vor dem geplanten Training.
Experimental: Sleeper-Stretch
Verhalten: Schlafdehnung
Die Teilnehmer absolvieren über einen Zeitraum von 8 Wochen ihre regelmäßig geplanten Trainingsaktivitäten, wobei das dynamische Aufwärmen zusätzlich um die Schlafdehnung ergänzt wird. Die Teilnehmer werden angewiesen, seitlich zu liegen, mit dem dominanten Arm nach unten, dem Rumpf um 20 bis 30° nach hinten gedreht, die Schulter auf 90° angehoben, der Ellenbogen auf 90° gebeugt und beide Knie halb gebeugt, um Stabilität zu gewährleisten. Anschließend werden die Teilnehmer gebeten, mit der anderen Hand die dominante Hand unterhalb des Handgelenks zu greifen und den Unterarm nach und nach nach innen in Richtung Boden zu drehen. (d. h. der Teilnehmer führt eine passive Innenrotation mit dem gegenüberliegenden Arm durch). Diese Dehnposition wird auf beiden Seiten absolviert. Die Teilnehmer werden angewiesen, 2 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen für jeden Arm durchzuführen und die Position etwa 2 Sekunden lang zu halten.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Funktion des Oberkörpers
Zeitfenster: Ausgangswert: 4 Wochen, 8 Wochen
Gemessen mit dem isometrischen horizontalen Push-Test (IHPT), einem neu entwickelten Test, der selektiv die horizontale Komponente der maximalen isometrischen Kraft misst, mit 3 Minuten Pause zwischen jedem Versuch. Die Teilnehmer legen ihre Hände auf Kraftplattformen, die während des gesamten Tests Daten zur Bodenreaktionskraft mit 1000 Hz messen.
Ausgangswert: 4 Wochen, 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Mayo Clinic

Ermittler

  • Hauptermittler: Alecia Gende, DO, CAQSM, Mayo Clinic

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

15. Mai 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

30. September 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

30. September 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

3. Dezember 2024

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

3. Dezember 2024

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

6. Dezember 2024

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Geschätzt)

22. Oktober 2025

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

21. Oktober 2025

Zuletzt verifiziert

1. Oktober 2025

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • 24-007771

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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