웃음요가가 지진피해여성의 희망과 웰빙수준에 미치는 영향

터키에서는 2023년 2월 6일 카흐라만마라슈주 파자르치크 지역을 중심으로 규모 7.7의 지진이 발생했고, 이어 엘비스탄 지역을 중심으로 규모 7.6의 두 번째 지진이 발생해 가지안테프주 카라만마라슈 지역에서 규모 7.6의 두 번째 지진이 발생해 5만783명이 사망했다. , Şanlıurfa, Diyarbakır, Adana, Adıyaman, Osmaniye, Hatay, Kilis, Malatya 및 Elazığ. "세기의 재난"으로 묘사되고 1,036억 달러로 계산되는 2023년 카라만마라슈 지진의 비용 영향 규모는 재난이 개인의 희망과 행복 수준에 미치는 파괴적인 영향만큼 충격적입니다. .

이전 연구와 마찬가지로, 2023년 2월 6일 지진 이후 사회심리학적 영향이 장기간 지속될 가능성이 높기 때문에 재해로 피해를 입은 사람들의 건강과 복지를 지원하기 위한 신체적, 정신적 자가 관리 활동이 필요합니다.

아이의 첫 번째 교사이자 가이드가 아이의 어머니가 되고 우리 프로젝트의 광범위한 영향이 직간접적으로 더 많은 청중에게 다가갈 수 있도록 이 프로젝트에서는 지진에 도움이 되는 편안한 수련인 웃음 요가의 적합성을 다룰 것입니다. 2023년 Kahramanmaraş 지진으로 피해를 입은 Elazığ 및 Malatya 지방에 거주하는 피해를 입은 어머니들.

전 세계적으로 인기가 높아지고 있으며 최근에는 저비용, 위험부담, 시간이 적게 소요되는 정신건강 증진 수련법으로 인정받고 있는 웃음요가는 실생활의 웃음, 가벼운 움직임 등이 포함된 그룹 기반 웃음 운동입니다. , 스트레칭, 리드미컬한 호흡 및 명상. 웃음요가가 개인에게 미치는 심리적, 생리적 효과를 평가한 논문을 살펴보면 유망한 결과를 얻을 수 있는 것으로 관찰됩니다. 2,500명의 무작위 참가자를 대상으로 웃음을 장려하는 45가지 중재에 대한 최근 메타 분석에서는 정신 및 신체 건강에 상당히 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 힘들기는 하지만 슬플 때 웃는 것은 "슬픔의 균형을 맞추는 좋은 방법"이 될 수 있습니다.

희망은 미래에 대한 개인의 높은 긍정적 기대, 세상에 대한 믿음, 삶이 살 가치가 있다는 생각을 포함하는 상황으로 간주됩니다. 높은 희망은 또한 충격적인 경험에 대처하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. 개인의 웰빙은 충격적인 생활 사건의 결과로 감소하고 현재 상황에 대처하는 데 어려움을 겪는 것으로 알려져 있습니다. 2023년 2월 6일 Kahramanmaraş의 Pazarcık 및 Elbistan 지역에서 발생한 지진을 경험한 성인 188명을 대상으로 실시한 연구에서는 개인이 포스트 상황에 대처하기 위해서는 희망, 웰빙과 같은 긍정적인 자원을 갖는 것이 중요하다고 지적되었습니다. - 외상성 증상.

웃음 요가는 희망과 행복을 지원해줄 것으로 기대되지만 재난 이후 이러한 관계가 밝혀진 연구는 없습니다. 따라서 지진 발생 후 사회의 중요한 구성 요소인 어머니의 희망과 웰빙에 웃음 요가가 미치는 영향을 평가하기 위해서는 증거 기반 연구가 필요합니다. 본 연구의 목적은 카흐라만마라쉬 지진 이후 희망과 행복, 웃음 요가의 관계를 밝히는 것입니다.