O efeito do Yoga do Riso nos níveis de esperança e bem-estar das mães vítimas do terremoto

Na Turquia, em 6 de fevereiro de 2023, um terremoto de magnitude 7,7 centrado no distrito de Pazarcık, na província de Kahramanmaraş, seguido por um segundo terremoto de magnitude 7,6 centrado em Elbistan, causou a morte de 50.783 pessoas nas províncias de Kahramanmaraş, Gaziantep. , Şanlıurfa, Diyarbakır, Adana, Adıyaman, Osmaniye, Hatay, Kilis, Malatya e Elazığ. A magnitude do impacto dos custos do terramoto de Kahramanmaraş em 2023, que é descrito como o "desastre do século" e calculado em 103,6 mil milhões de dólares, é tão perturbador como o efeito devastador do desastre nos níveis de esperança e bem-estar dos indivíduos. .

Em linha com estudos anteriores, a elevada probabilidade de que os efeitos sociopsicológicos continuem por muito tempo após os terramotos de 6 de Fevereiro de 2023 exige actividades de autocuidado físico e mental para apoiar a saúde e o bem-estar das pessoas afectadas pela catástrofe.

Para que a primeira professora e guia da criança seja a sua mãe e para que o impacto generalizado do nosso projecto alcance um público mais vasto, directa e indirectamente, o projecto abordará a adequação do yoga do riso como uma prática relaxante que irá beneficiar o terremoto- mães atingidas que vivem nas províncias de Elazığ e Malatya, que foram afetadas pelos terremotos de Kahramanmaraş em 2023.

A ioga do riso, que se tornou cada vez mais popular em todo o mundo e recentemente foi reconhecida como uma prática de baixo custo, livre de riscos e menos demorada para melhorar a saúde mental, é um exercício de riso baseado em grupo que inclui risos da vida real, movimentos leves , alongamento, respiração rítmica e meditação. Quando são examinados artigos que avaliam os efeitos psicológicos e fisiológicos do yoga do riso nos indivíduos, observa-se que resultados promissores são obtidos. Uma meta-análise recente de 45 intervenções que incentivam o riso com 2.500 participantes randomizados encontrou efeitos positivos significativos na saúde física e mental. Embora seja desafiador, rir quando está triste pode ser “uma ótima maneira de equilibrar a tristeza”.

A esperança é considerada uma situação que inclui as elevadas expectativas positivas do indivíduo em relação ao futuro, a sua crença no mundo e a ideia de que vale a pena viver a vida. A alta esperança também tem um efeito positivo no enfrentamento de experiências traumáticas. Sabe-se que o bem-estar dos indivíduos diminui em decorrência de acontecimentos traumáticos da vida e que eles apresentam dificuldade em lidar com a situação atual. Num estudo realizado com 188 adultos que vivenciaram o terremoto que ocorreu nos distritos de Pazarcık e Elbistan de Kahramanmaraş em 6 de fevereiro de 2023, foi apontado que ter recursos positivos, como esperança e bem-estar, é importante para os indivíduos lidarem com o pós- -sintomas traumáticos.

Embora se espere que a ioga do riso apoie a esperança e o bem-estar, nenhum estudo revelou essa relação após um desastre. Portanto, são necessários estudos baseados em evidências para avaliar o efeito do yoga do riso na esperança e no bem-estar das mães, que são importantes blocos de construção da sociedade após um terremoto. O objetivo deste estudo é esclarecer a relação entre esperança e bem-estar e o yoga do riso após os terremotos de Kahramanmaraş.