El efecto del yoga de la risa sobre los niveles de esperanza y bienestar de las madres víctimas del terremoto

En Turquía, el 6 de febrero de 2023, un terremoto de magnitud 7,7 con epicentro en el distrito de Pazarcık de la provincia de Kahramanmaraş, seguido de un segundo terremoto de magnitud 7,6 con epicentro en Elbistan, causó la muerte de 50.783 personas en las provincias de Kahramanmaraş, Gaziantep. , Sanliurfa, Diyarbakır, Adana, Adıyaman, Osmaniye, Hatay, Kilis, Malatya y Elazığ. La magnitud del impacto económico del terremoto de Kahramanmaraş de 2023, descrito como el "desastre del siglo" y calculado en 103.600 millones de dólares, es tan inquietante como el efecto devastador del desastre en los niveles de esperanza y bienestar de las personas. .

De acuerdo con estudios anteriores, la alta probabilidad de que los efectos sociopsicológicos continúen durante mucho tiempo después de los terremotos del 6 de febrero de 2023 requiere actividades de autocuidado físico y mental para apoyar la salud y el bienestar de los afectados por el desastre.

Para que la primera maestra y guía del niño sea su madre y para que el impacto generalizado de nuestro proyecto llegue directa e indirectamente a un público más amplio, el proyecto abordará la idoneidad del yoga de la risa como práctica relajante que beneficiará a los afectados por terremotos. Madres afectadas que viven en las provincias de Elazığ y Malatya, afectadas por los terremotos de Kahramanmaraş de 2023.

El yoga de la risa, que se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo y recientemente ha sido reconocido como una práctica de bajo costo, sin riesgos y que requiere menos tiempo para mejorar la salud mental, es un ejercicio de risa grupal que incluye risas de la vida real y movimientos ligeros. , estiramientos, respiración rítmica y meditación. Cuando se examinan los artículos que evalúan los efectos psicológicos y fisiológicos del yoga de la risa en individuos, se observa que se obtienen resultados prometedores. Un metanálisis reciente de 45 intervenciones que fomentan la risa con 2500 participantes asignados al azar encontró importantes efectos positivos en la salud física y mental. Aunque es un desafío, reír cuando estamos tristes puede ser "una excelente manera de equilibrar la tristeza".

La esperanza se considera una situación que incluye las altas expectativas positivas del individuo para el futuro, su creencia en el mundo y la idea de que vale la pena vivir la vida. La gran esperanza también tiene un efecto positivo a la hora de afrontar experiencias traumáticas. Se sabe que el bienestar de las personas disminuye como resultado de acontecimientos traumáticos en la vida y que tienen dificultades para afrontar la situación actual. En un estudio realizado con 188 adultos que sufrieron el terremoto que ocurrió en los distritos de Pazarcık y Elbistan en Kahramanmaraş el 6 de febrero de 2023, se señaló que tener recursos positivos como la esperanza y el bienestar es importante para que las personas puedan afrontar el post. -síntomas traumáticos.

Aunque se espera que el yoga de la risa fomente la esperanza y el bienestar, ningún estudio ha revelado esta relación después de un desastre. Por lo tanto, se necesitan estudios basados ​​en evidencia para evaluar el efecto del yoga de la risa sobre la esperanza y el bienestar de las madres, quienes son importantes pilares de la sociedad después de un terremoto. El objetivo de este estudio es aclarar la relación entre la esperanza y el bienestar y el yoga de la risa después de los terremotos de Kahramanmaraş.