Wpływ jogi śmiechu na poziom nadziei i dobrego samopoczucia matek ofiar trzęsienia ziemi

W Turcji 6 lutego 2023 r. trzęsienie ziemi o sile 7,7 w skali Richtera, którego centrum znajdowało się w dystrykcie Pazarcık w prowincji Kahramanmaraş, a następnie drugie trzęsienie ziemi o magnitudzie 7,6 w centrum Elbistanu, spowodowało śmierć 50 783 osób w prowincjach Kahramanmaraş w Gaziantep , Şanlıurfa, Diyarbakır, Adana, Adıyaman, Osmaniye, Hatay, Kilis, Malatya i Elazığ. Skala kosztów trzęsienia ziemi w Kahramanmaraş w 2023 r., określanego jako „katastrofa stulecia” i obliczanego na 103,6 miliarda dolarów, jest równie niepokojąca, jak niszczycielski wpływ katastrofy na poziom nadziei i dobrostanu jednostek .

Zgodnie z wcześniejszymi badaniami wysokie prawdopodobieństwo, że skutki społeczno-psychologiczne utrzymają się przez długi czas po trzęsieniu ziemi z 6 lutego 2023 r., powoduje konieczność podjęcia działań w zakresie samoopieki fizycznej i psychicznej, aby wesprzeć zdrowie i dobre samopoczucie osób dotkniętych klęską.

Aby pierwszą nauczycielką i przewodniczką dziecka była jego matka oraz aby szeroki wpływ naszego projektu dotarł bezpośrednio i pośrednio do szerszej publiczności, projekt będzie dotyczył przydatności jogi śmiechu jako praktyki relaksacyjnej, która przyniesie korzyści w przypadku trzęsienia ziemi dotknięte matki mieszkające w prowincjach Elazığ i Malatya, które dotknęły trzęsienia ziemi w Kahramanmaraş w 2023 r.

Joga śmiechu, która staje się coraz bardziej popularna na całym świecie i została ostatnio uznana za tanią, pozbawioną ryzyka i mniej czasochłonną praktykę poprawiającą zdrowie psychiczne, to grupowe ćwiczenie śmiechu, które obejmuje śmiech w prawdziwym życiu, lekkie ruchy , rozciąganie, rytmiczne oddychanie i medytacja. Analizując artykuły oceniające psychologiczny i fizjologiczny wpływ jogi śmiechu na poszczególne osoby, zaobserwowano, że uzyskano obiecujące wyniki. Niedawna metaanaliza 45 interwencji zachęcających do śmiechu, przeprowadzona na 2500 losowo wybranych uczestnikach, wykazała znaczący pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Choć jest to trudne, śmiech, gdy jest się smutnym, może być „świetnym sposobem na zrównoważenie smutku”.

Nadzieja jest rozumiana jako sytuacja, na którą składają się wysokie, pozytywne oczekiwania jednostki co do przyszłości, wiara w świat i przekonanie, że warto żyć. Wysoka nadzieja wpływa także pozytywnie na radzenie sobie z traumatycznymi doświadczeniami. Wiadomo, że dobrostan jednostki pogarsza się na skutek traumatycznych wydarzeń życiowych i ma ona trudności w radzeniu sobie z obecną sytuacją. W badaniu przeprowadzonym na 188 osobach dorosłych, które doświadczyły trzęsienia ziemi, które miało miejsce w dzielnicach Pazarcık i Elbistan w Kahramanmaraş w dniu 6 lutego 2023 r., wskazano, że posiadanie pozytywnych zasobów, takich jak nadzieja i dobre samopoczucie, jest ważne, aby jednostki mogły sobie poradzić z sytuacją po -objawy traumatyczne.

Chociaż oczekuje się, że joga śmiechu będzie wspierać nadzieję i dobre samopoczucie, żadne badanie nie wykazało takiego związku po katastrofie. Dlatego potrzebne są badania oparte na dowodach, aby ocenić wpływ jogi śmiechu na nadzieję i dobrostan matek, które są ważnymi elementami społeczeństwa po trzęsieniu ziemi. Celem tego badania jest wyjaśnienie związku między nadzieją i dobrym samopoczuciem a jogą śmiechu po trzęsieniach ziemi w Kahramanmaraş.