Vliv jógy smíchu na úroveň naděje a pohody matek obětí zemětřesení

února 2023 v Turecku zemětřesení o síle 7,7 stupně se středem v okrese Pazarcık v provincii Kahramanmaraş, po němž následovalo druhé zemětřesení o síle 7,6 stupně v Elbistánu, způsobilo smrt 50 783 lidí v provinciích Kahramanmaraş v provincii Gazianmaraş. , Şanlıurfa, Diyarbakır, Adana, Adıyaman, Osmaniye, Hatay, Kilis, Malatya a Elazığ. Velikost dopadu na náklady zemětřesení v Kahramanmaraş v roce 2023, které je popisováno jako „katastrofa století“ a vyčísleno na 103,6 miliard dolarů, je stejně znepokojivé jako ničivý účinek katastrofy na úroveň naděje a blahobytu jednotlivců. .

V souladu s předchozími studiemi vysoká pravděpodobnost, že sociálně-psychologické účinky budou po zemětřesení z 6. února 2023 přetrvávat ještě dlouhou dobu, vyžaduje fyzické a duševní aktivity sebeobsluhy na podporu zdraví a pohody osob postižených katastrofou.

Aby prvním učitelem a průvodcem dítěte byla jeho matka a aby se široký dopad našeho projektu dostal přímo i nepřímo k širšímu publiku, projekt se bude zabývat vhodností jógy smíchu jako relaxační praxe, která prospěje zemětřesení- postižené matky žijící v provinciích Elazığ a Malatya, které byly v roce 2023 postiženy zemětřesením na Kahramanmaraş.

Jóga smíchu, která se celosvětově stává stále populárnější a nedávno byla uznána jako nízkonákladová, bezriziková a méně časově náročná praxe pro zlepšení duševního zdraví, je skupinové cvičení smíchu, které zahrnuje smích v reálném životě, lehké pohyby. , protahování, rytmické dýchání a meditace. Když jsou zkoumány články hodnotící psychologické a fyziologické účinky jógy smíchu na jednotlivce, je pozorováno, že jsou získány slibné výsledky. Nedávná metaanalýza 45 intervencí, které podporují smích, s 2 500 randomizovanými účastníky zjistila významné pozitivní účinky na duševní a fyzické zdraví. I když je to náročné, smích, když je smutný, může být „skvělým způsobem, jak vyvážit smutek“.

Naděje je považována za situaci, která zahrnuje vysoká pozitivní očekávání jednotlivce do budoucnosti, jeho víru ve svět a myšlenku, že život stojí za to žít. Velká naděje má také pozitivní vliv na zvládání traumatických zážitků. Je známo, že se v důsledku traumatických životních událostí snižuje duševní pohoda jednotlivců a že se obtížně vyrovnávají se současnou situací. Ve studii provedené na 188 dospělých, kteří zažili zemětřesení, ke kterému došlo v okresech Pazarcık a Elbistan v Kahramanmaraş 6. února 2023, bylo zdůrazněno, že mít pozitivní zdroje, jako je naděje a blaho, je důležité, aby se jednotlivci vyrovnali s poštou. - traumatické příznaky.

Přestože se očekává, že jóga smíchu bude podporovat naději a pohodu, žádná studie tento vztah po katastrofě neodhalila. K vyhodnocení vlivu jógy smíchu na naději a pohodu matek, které jsou důležitými stavebními kameny společnosti po zemětřesení, jsou proto potřeba studie založené na důkazech. Cílem této studie je objasnit vztah mezi nadějí a blahobytem a jógou smíchu po zemětřesení na Kahramanmaraş.