점프 성능을 향상시키기위한 스트레칭
2026년 2월 19일 업데이트: Phil Chilibeck, University of Saskatchewan
점프 성능을 향상시키기위한 유연성 훈련 (스트레칭)
이 연구는 청소년 운동 선수의 수직 점프 성능을 향상시키기 위해 8 주 발바닥 굴곡 프로그램을 어깨 스트레칭 프로그램과 비교하는 것을 포함합니다.
연구 개요
상세 설명
유연성이 높아지면 수직 점프 성능이 향상 될 수 있습니다.
예를 들어, 점프하기 전에 스쿼트에 더 깊이 들어갈 수 있으면 이동 범위를 통해 더 큰 힘을 발달시킬 수 있으며 이는 더 큰 수직 점프 높이로 전달 될 수 있습니다.
이 연구는 청소년 운동 선수의 수직 점프 성능을 향상시키기 위해 발바닥 굴곡 스트레칭을 어깨 스트레칭으로 비교합니다.
운동 선수는 성별 및 성숙 상태 (피크 높이 속도에서 예상 연령 전후)에 의해 계층화되고 두 그룹 중 하나로 무작위 배정됩니다 : 발바닥 굴곡 스트레칭 (6 개의 스트레칭 2 세트, 주당 5 회) 또는 동일한 부피의 어깨 스트레칭.
훈련 전후에 참가자들은 수직 점프 및 착륙 성능을 평가하고 있습니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
40
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 연락처
- 이름: Philip Chilibeck, PhD
- 전화번호: 306-966-1072
- 이메일: phil.chilibeck@usask.ca
연구 장소
-
-
Saskatchewan
-
Saskatoon, Saskatchewan, 캐나다, S7K 2X2
- 모병
- College of Kinesiology University of Saskatchewan
-
연락하다:
- Philip Chilibeck
- 전화번호: 3062303849
- 이메일: phil.chilibeck@usask.ca
-
-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준 :
- 현재 스포츠 교육 프로그램에 참여하고 있습니다
제외 기준 :
- 점프 성능 또는 발바닥 굴곡 또는 어깨 관절 스트레칭에 영향을 줄 수있는 현재 또는 과거 부상
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 발바닥 굴곡 스트레칭
아래쪽 다리 뒤쪽의 근육의 유연성 훈련 (스트레칭)
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발바닥 굴곡 또는 어깨 관절의 스트레칭
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활성 비교기: 어깨 스트레칭
어깨 관절을 둘러싼 근육의 유연성 훈련 (스트레칭)
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발바닥 굴곡 또는 어깨 관절의 스트레칭
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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카운터 이동 점프 높이
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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카운터 이동 점프 높이가 힘 플레이트에서 평가되었습니다
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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이륙 속도
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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오른쪽 및 왼쪽 팔다리의 힘 플레이트에서 이륙 속도
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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이륙에 대한 지상 반응력
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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오른쪽과 왼쪽 팔다리의 힘 플레이트에서 카운터 이동에서 이륙하는 지상 반응력
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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착륙에 대한 지상 반응력
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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오른쪽과 왼쪽 팔다리의 힘 판을 점프 할 때 지상 반응력
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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표준 높이에서 착륙 할 때 지상 반응력
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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높이에서 착륙 할 때의 지상 반응력 (기준선 카운터 이동 점프 높이의 150%)
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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기능적 배위 운동 범위
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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왼쪽과 오른쪽 사지의 경사계로 평가 된 기능적 배측 렉시 범위의 이동 범위
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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활성 배열 운동 범위
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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오른쪽 및 왼쪽 사지에서 goniometer로 평가 된 활성 배측 굴곡 범위
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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수동적 배측 굴곡 범위
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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오른쪽 및 왼쪽 사지에서 톤니 미터로 평가 된 수동적 배측 단체 이동 범위
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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어깨 유연성
기간: 8 주에 걸쳐 변경하십시오
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오른쪽과 왼쪽 사지의 잉어 미터로 평가 된 어깨 유연성
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8 주에 걸쳐 변경하십시오
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 4월 28일
기본 완료 (추정된)
2026년 4월 28일
연구 완료 (추정된)
2026년 5월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 4월 17일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 4월 17일
처음 게시됨 (실제)
2025년 4월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 2월 23일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 2월 19일
마지막으로 확인됨
2026년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 4925
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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