청소년을 위한 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램: 디지털 게임 중독, 지각된 스트레스 및 수면의 질에 미치는 영향 (MBSR)
2025년 12월 11일 업데이트: Muş Alparslan University
마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 청소년의 디지털 게임 중독 수준, 지각된 스트레스 및 수면의 질에 미치는 영향
이 무작위 대조 시험은 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램이 청소년의 디지털 게임 중독, 지각된 스트레스 및 수면의 질에 미치는 영향을 조사했습니다.
주요 연구 질문은 다음과 같습니다: 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 청소년의 디지털 게임 중독 수준에 영향을 미치는가?
마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 청소년의 지각된 스트레스 수준에 영향을 미치는가?
마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램이 청소년의 수면의 질에 영향을 미치는가?
12-16세 참가자는 8주간의 MBSR 프로그램을 받는 중재 그룹 또는 일상적인 학교 활동을 계속하는 대조 그룹에 무작위로 배정됩니다.
MBSR 프로그램은 호흡 인식, 신체 스캐닝, 마음챙김 움직임 및 감정 조절 연습을 포함하는 주간 40분 세션으로 구성됩니다.
데이터는 사전 검사와 사후 검사 단계에서 디지털 게임 중독 척도, 지각된 스트레스 척도 및 피츠버그 수면의 질 지수를 사용하여 수집됩니다.
이 연구는 행동 중독에 대한 예방 전략 개발에 기여하고 청소년의 정서적 안녕과 수습 패턴을 향상시킬 것으로 예상됩니다.
연구 개요
상세 설명
마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램은 마음챙김 실천을 통해 인식과 정서 조절을 향상시키기 위한 구조화된 행동 중재입니다.
이 연구는 터키 무쉬의 고등학교 환경에서 시행된 8주간의 MBSR 프로그램의 효능을 평가했습니다.
총 70명의 청소년(35명 중재군, 35명 대조군)이 자발적으로 연구에 참여할 예정입니다.
중재군은 "현재에 머무르기", "호흡 인식", "어려운 감정 수용하기", "자기-자비"에 집중하는 마음챙김 세션에 참여합니다.
각 세션은 주당 약 40분 동안 진행됩니다.
윤리적 승인은 아타튀르크 대학교 비중재 임상 연구 윤리 위원회(결정 번호: 2025/461)로부터 획득되었습니다.
예상되는 연구 결과는 청소년 정신 건강 향상과 디지털 게임 중독 예방을 위한 마음챙김 기반 중재 사용을 지지하는 증거를 제공하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
80
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Erzurum, 터키 (Türkiye)
- Atatürk University, Health Sciences Institute
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 12세에서 16세 사이의 청소년
- 무쉬 주 교육청 산하 고등학교에 재학 중
- 자발적으로 참여에 동의하고 동의서를 제공함 (부모 동의 포함)
- 마음챙김 세션 8주 전체에 참석 가능
- 자기보고 설문지를 완성할 수 있는 충분한 읽기 능력과 이해력
제외 기준:
- 정신과적, 신경학적 또는 발달 장애 진단
- 현재 심리 치료를 받고 있거나 다른 행동 프로그램에 참여 중
- 수면, 기분 또는 인지 기능에 영향을 미치는 약물을 정기적으로 복용
- MBSR 세션 2회 이상 결석
- 연구 기간 동안 동의를 거부하거나 철회
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험적: 마음챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR)
이 그룹의 참가자는 청소년을 위해 특별히 설계된 8주간의 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램을 받게 됩니다.
각 세션은 약 40분 동안 진행되며 호흡 인식, 바디 스캔, 마음챙김 운동 및 감정 조절 연습이 포함됩니다.
세션은 훈련된 강사가 주 1회 교실 환경에서 진행합니다.
참가자는 세션 사이에 집에서 마음챙김 운동을 연습하도록 권장됩니다.
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이 중재는 청소년을 위해 조정된 8주간의 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램으로 구성됩니다.
매주 진행되는 세션은 약 40분 동안 지속되며, 훈련된 강사에 의해 교실 환경에서 진행됩니다.
이 프로그램에는 호흡 인식, 바디 스캔, 마음챙김 운동 및 감정 조절 연습이 포함됩니다.
참가자들은 단순한 안내 연습을 사용하여 세션 사이에 집에서 마음챙김을 실천하도록 권장됩니다.
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간섭 없음: 대조군: 중재 없음
이 그룹의 참가자는 마음챙김 또는 행동 중재를 받지 않습니다.
연구 기간 동안 정상적인 학교 일과와 교육 활동을 계속할 것입니다.
연구가 끝난 후, 윤리적 고려사항으로 간단한 마음챙김 입문 세션을 제공받게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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디지털 게임 중독 점수
기간: 기준선 (0주차) 및 중재 후 (8주차)
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디지털 게임 중독 척도로 측정됨.
점수 범위: 7 (최소) ~ 35 (최대).
점수가 높을수록 결과가 더 나쁘며, 디지털 게임 중독 수준이 더 높음을 나타냅니다.
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기준선 (0주차) 및 중재 후 (8주차)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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지각된 스트레스 점수
기간: 기준선(0주차) 및 중재 후(8주차)
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지각된 스트레스 척도로 측정되었습니다.
점수 범위: 0(최소)에서 56(최대)까지입니다.
점수가 높을수록 더 나쁜 결과를 나타내며, 이는 더 높은 수준의 지각된 스트레스를 반영합니다.
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기준선(0주차) 및 중재 후(8주차)
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수면 품질 점수
기간: 기준선 (0주차) 및 중재 후 (8주차)
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피츠버그 수면 질 지수로 측정되었습니다.
점수 범위: 0(최소)에서 21(최대)까지입니다.
점수가 높을수록 결과가 더 나쁘며, 이는 수면의 질이 더 낮음을 나타냅니다.
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기준선 (0주차) 및 중재 후 (8주차)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 11월 3일
기본 완료 (실제)
2025년 11월 10일
연구 완료 (추정된)
2026년 1월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
2025년 11월 27일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2025년 11월 27일
처음 게시됨 (추정된)
2025년 12월 10일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 12월 18일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 12월 11일
마지막으로 확인됨
2025년 12월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
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