青少年正念减压计划：对数字游戏成瘾、感知压力与睡眠质量的影响 (MBSR)
2025年12月11日 更新者：Muş Alparslan University
基于正念的减压计划对青少年数字游戏成瘾水平、感知压力和睡眠质量的影响
这项随机对照试验研究了正念减压计划对青少年数字游戏成瘾、感知压力和睡眠质量的影响。
主要研究问题如下：正念减压计划是否会影响青少年的数字游戏成瘾水平？
正念减压计划是否会影响青少年的感知压力水平？
正念减压计划是否会影响青少年的睡眠质量？
年龄在12-16岁的参与者将被随机分配到干预组或对照组，干预组将接受为期8周的正念减压计划，对照组则继续常规学校活动。
正念减压计划包括每周40分钟的课程，内容涵盖呼吸意识、身体扫描、正念运动和情绪调节练习。
数据将在前测和后测阶段使用数字游戏成瘾量表、感知压力量表和匹兹堡睡眠质量指数进行收集。
预计本研究将有助于制定行为成瘾的预防策略，并改善青少年的情绪健康和睡眠模式。
研究概览
详细说明
正念减压疗法（MBSR）是一种结构化行为干预措施，旨在通过正念练习提升觉察力与情绪调节能力。本研究评估了在土耳其穆什省中学实施的为期8周MBSR课程的有效性。共有70名青少年（35名干预组与35名对照组）将自愿参与研究。干预组将参加以“保持临在”、“呼吸觉察”、“接纳困难情绪”和“自我关怀”为核心的正念课程。每周课程时长约40分钟。本研究已获得阿塔图尔克大学非干预性临床研究伦理委员会批准（批准号：2025/461）。预期研究结果将为运用正念干预促进青少年心理健康、预防数字游戏成瘾提供实证依据。
研究类型
介入性
注册 (实际的)
80
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
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Erzurum、土耳其（türkiye）
- Atatürk University, Health Sciences Institute
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 孩子
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 年龄在12至16岁之间的青少年
- 在穆什省国家教育局下属的高中就读
- 自愿同意参与并提供了知情同意（以及家长同意）
- 能够参加全部八周的正念课程
- 具备足够的读写和理解能力以完成自我报告问卷
排除标准：
- 诊断为精神、神经或发育障碍
- 目前正在接受心理治疗或参与其他行为项目
- 定期使用影响睡眠、情绪或认知功能的药物
- 缺席超过两次正念减压课程
- 在研究期间拒绝或撤回同意
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：实验性：基于正念的减压疗法 (MBSR)
该组参与者将参加为期8周、专为青少年设计的正念减压课程。
每次课程时长约40分钟，内容包括呼吸觉察、身体扫描、正念运动和情绪调节练习。
课程由经过培训的指导师在教室环境中每周进行一次。
鼓励参与者在课程间隔期间在家中练习正念训练。
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干预措施包括一项为期8周的、专为青少年调整的正念减压（MBSR）计划。
每周一次的课程约持续40分钟，由经过培训的指导者在课堂环境中进行。
该计划包含呼吸觉察、身体扫描、正念运动和情绪调节练习。
鼓励参与者在课程间隙通过简单的引导练习在家中实践正念。
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无干预：无干预：对照组
该组的参与者将不会接受任何正念或行为干预。
在研究期间，他们将维持正常的学校作息和教育活动。
研究结束后，出于伦理考量，将为他们提供一次简短的正念入门课程。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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数字游戏成瘾评分
大体时间：基线（第0周）和干预后（第8周）
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通过数字游戏成瘾量表测量。
得分范围：7分（最低）至35分（最高）。
分数越高表明结果越差，代表数字游戏成瘾水平越高。
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基线（第0周）和干预后（第8周）
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
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感知压力评分
大体时间：基线（第 0 周）和干预后（第 8 周）
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通过感知压力量表测量。
分数范围：0（最低）至56（最高）。
分数越高表示结果越差，反映出更高的感知压力水平。
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基线（第 0 周）和干预后（第 8 周）
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睡眠质量评分
大体时间：基线（第0周）和干预后（第8周）
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通过匹兹堡睡眠质量指数测量。
评分范围：0（最低）至21（最高）。
分数越高表示结果越差，代表睡眠质量越差。
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基线（第0周）和干预后（第8周）
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2025年11月3日
初级完成 (实际的)
2025年11月10日
研究完成 (估计的)
2026年1月20日
研究注册日期
首次提交
2025年11月27日
首先提交符合 QC 标准的
2025年11月27日
首次发布 (估计的)
2025年12月10日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2025年12月18日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2025年12月11日
最后验证
2025年12月1日
更多信息
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