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운동 시기가 수면의 질에 미치는 영향 (SLEEPCORE)

2026년 6월 1일 업데이트: Centre Hospitalier Universitaire de Saint Etienne

운동 시기와 신체 활동 수준이 수면의 질과 체온에 미치는 영향

현대의 생활 방식은 신체 활동 부족과 좌식 생활이 만연해 있으며, 이는 수많은 부정적인 건강 영향과 연관되어 있습니다. 규칙적인 신체 운동은 확립된 대응책이지만, 오후 늦게 운동하는 것은 체온 상승으로 인해 역설적으로 깊은 수면을 방해할 수 있습니다. 지구력 훈련을 받은 운동선수들에 비해 자율 신경 기능이 손상된 경우가 많은 비활동적이고 좌식 생활을 하는 사람들은 특히 이러한 부정적인 영향에 취약할 수 있으며, 이는 체온 조절 능력 저하와 전반적인 회복에 필수적인 중요한 수면 단계인 깊은 수면의 더 심한 방해로 이어질 수 있습니다. 따라서 이 연구는 오후 늦게와 아침에 수행한 유산소 운동이 1) 깊은 수면과 수면 시작 지연 시간, 2) 체온과 그 자율 조절 메커니즘에 미치는 영향을 지구력 훈련을 받은 사람들과 비활동적-좌식 생활을 하는 사람들을 대상으로 조사하는 것을 목표로 합니다.

연구 개요

상태

모병

정황

개입 / 치료

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

42

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 프랑스
      • Saint-Etienne, 프랑스, 42055
        • 모병
        • CHU Saint-Etienne
        • 부수사관:
          • David HUPIN, MD
        • 부수사관:
          • Léonard FEASSON, PhD
        • 부수사관:
          • Clément FOSCHIA, MD
        • 부수사관:
          • Philippe BOIRON, MD
        • 연락하다:
        • 연락하다:
        • 수석 연구원:
          • Frédéric ROCHE, PhD

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 그룹 "비활동적" : 규칙적인 운동을 실천하지 않는 사람(WHO 권장 사항을 따르지 않는 비활동적인 사람)이며 좌식 생활 방식을 가진 사람
  • 그룹 "활동적": 규칙적인 운동을 하는 사람(유산소 운동에 특화된 운동선수로, 6개월 동안 주당 300분 이상 운동하며 지역 수준에서 활동하는 사람).

제외 기준:

  • 의학적으로 진단되거나 수면 양식 기준치로 확인된 수면 장애가 있는 경우(ISI에 의한 임상적 불면증, Stop-Bang에 의한 폐쇄성 수면 무호흡증의 심각한 위험, PSQI에 의한 나쁜 수면 질).
  • 치료가 필요한 정신 건강 상태가 진단된 경우
  • 의학적으로 진단된 신장, 호흡기, 심혈관 또는 신경근 질환이 있는 경우
  • 임신 중이거나 수유 중인 경우

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 크로스오버 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
활성 비교기: "비활동적-좌식 생활" 그룹
저녁 운동, 아침 운동 및 대조군(비운동)이라는 3가지 실험 조건을 실현하는 비활동 참가자.
다른: Aerobic Exercise
The exercise consists of running on a treadmill at 90% of maximum aerobic speed (MAS) for 30 minutes, followed by 12% increments every 5 minutes, until exhaustion (a "time-to-exhaustion" type of exercise).
실험적: "Active" 그룹
3가지 실험 조건(저녁 운동, 아침 운동, 대조군(운동 없음))을 실현하는 지구력 운동 선수
다른: Aerobic Exercise
The exercise consists of running on a treadmill at 90% of maximum aerobic speed (MAS) for 30 minutes, followed by 12% increments every 5 minutes, until exhaustion (a "time-to-exhaustion" type of exercise).

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Duration of deep slow-wave sleep
기간: Once a month for 3 months
Evaluation of the duration of deep slow-wave sleep (N3 stage) quantified by the EEG signal from polysomnography (Nox A1, Resmed®, USA).
Once a month for 3 months

2차 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
Assessment of core temperature
기간: Once a month for 3 months
Assessment of core temperature until the end of the sleep period will be measured using gastrointestinal telemetric pills (eCelsius, Bodycap®, France).
Once a month for 3 months
Evaluation of autonomic nervous system thermoregulation
기간: Once a month for 3 months
Evaluation of autonomic nervous system thermoregulation through time-domain (R-R intervals in ms)
Once a month for 3 months
Evaluation of autonomic nervous system thermoregulation
기간: Once a month for 3 months
Evaluation of autonomic nervous system thermoregulation through frequency- domain parameters (in Hz)
Once a month for 3 months
Complementary sleep evaluation
기간: Once a month for 3 months
Complementary sleep evaluation through analysis of duration of N1, N2, and REM stages (in Percentage of Total Sleep Time)
Once a month for 3 months
Complementary sleep evaluation
기간: Once a month for 3 months
Complementary sleep evaluation through characteristics of slow waves present in N3 (amplitude in microvolts)
Once a month for 3 months

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Centre Hospitalier Universitaire de Saint Etienne

수사관

  • 수석 연구원: Frédéric ROCHE, PhD, Centre Hospitalier Universitaire de Saint Etienne

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2026년 1월 23일

기본 완료 (추정된)

2029년 1월 31일

연구 완료 (추정된)

2029년 5월 31일

연구 등록 날짜

최초 제출

2025년 11월 21일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2025년 12월 22일

처음 게시됨 (실제)

2026년 1월 7일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2026년 6월 3일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2026년 6월 1일

마지막으로 확인됨

2026년 6월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • 25CH122
  • 2025-A00957-42 (기타 식별자: ANSM)

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

미정

IPD 계획 설명

이 연구는 생테티엔 대학 병원에서만 실현됩니다.

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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