청소년의 짧은 형식 동영상 중독에 대한 마음챙김 기반 프로그램의 효과성
2026년 1월 28일 업데이트: Buse SAYGIN ŞAHİN, Istanbul University - Cerrahpasa
청소년의 숏폼 비디오 중독에 대한 마음챙김 기반 프로그램의 효과
이 연구의 목적은 청소년의 단편 영상 중독을 줄이기 위한 마음챙김 기반 프로그램의 효과성을 평가하는 것입니다. 연구는 사전 검사, 사후 검사 및 추적 조사를 포함한 무작위 대조 시험으로 설계되었으며, 중재 그룹과 대조 그룹을 포함합니다.
연구 가설:
마음챙김 기반 프로그램에 참여한 청소년은 대조 그룹의 청소년에 비해 단편 영상 중독 점수가 유의미하게 낮을 것입니다.
연구 개요
상세 설명
최근 몇 년 동안, 사용자가 짧은 동영상을 만들고 소비할 수 있는 소셜 미디어 플랫폼의 광범위한 사용은 그 중독성 가능성에 대한 우려를 불러일으켰습니다. 짧은 동영상 콘텐츠의 빠르고, 주의를 끌며, 오락적인 특성은 과도한 화면 사용 시간과 중독적 행동으로 이어지는 강화 메커니즘을 강화하는 것으로 여겨집니다. 이러한 플랫폼은 즉각적인 만족감을 제공하며, 몰입 경험을 향상시키고, 스마트폰 사용을 위해 주변 환경과 사회적 상호작용을 무시하는 행위인 "팝빙(phubbing)"과 같은 행동 패턴에 기여합니다.
청소년들 사이에서 이 추세는 특히 우려스럽습니다. 청소년은 짧은 동영상 플랫폼의 가장 큰 사용자 집단을 구성하며, 이러한 콘텐츠의 부정적 영향에 더 취약합니다. 과도한 짧은 동영상 사용은 학업 성적 저하, 수면 질 저하, 신체 건강 감소, 낮은 자기 통제력 및 심리적 문제 발생을 포함한 다양한 부정적인 결과와 관련이 있습니다. 또한, 지각된 스트레스는 특히 학생들 사이에서 짧은 동영상 중독에 기여하는 중요한 위험 요인으로 확인되었습니다.
마음챙김은 개방적이고 비판적이지 않은 태도로 자신의 경험에 대한 순간순간의 인식을 유지하는 능력으로 정의되며, 행동 중독을 해결하는 유망한 접근법으로 부상했습니다. 마음챙김 기반 실천은 정서 조절을 개선하고, 스트레스와 불안을 줄이며, 자기 인식을 향상시키고, 학업 성적을 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 마음챙김은 인터넷 및 기술 관련 중독에 대한 보호 요인으로 제안되었습니다.
이 연구는 청소년들의 짧은 형식 동영상 중독을 줄이는 데 있어 마음챙김 기반 중재의 효과성을 조사하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
중재적
등록 (추정된)
58
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Istanbul, 터키 (Türkiye)
- High School - Site 1
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Istanbul, 터키 (Türkiye)
- High School - Site 2
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준:
- 10학년 고등학생
- 시각, 청각 또는 이해력 장애가 없음
- 단축형 동영상 중독 척도에서 평균 이상 점수
- 시험 기간에 가깝지 않은 시기
제외 기준:
- 연속 2회 세션 불참
- 연구 관련 양식 미완성
- 연구 단계 중 언제든지 중도 탈락
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 지지 요법
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 개입 그룹
본 연구는 고등학생을 대상으로 진행됩니다.
학생들은 부모의 사전 동의와 함께 본인의 동의를 제공한 후 사전 검사 설문지를 작성하게 됩니다.
단축형 영상 중독 척도에서 평균 이상의 점수를 받은 학생들은 무작위로 중재 그룹 또는 대조군에 배정됩니다.
중재 그룹은 주당 1회, 총 8주간 진행되는 마음챙김 기반 프로그램에 참여하게 됩니다.
8주 프로그램 종료 시 사후 검사가 실시되며, 중재 완료 3개월 후 추적 평가가 진행됩니다.
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이 프로그램은 8주 동안 진행되며, 매주 한 차례씩 세션이 열립니다. 각 세션은 마음챙김, 수용, 자비와 같은 특정 주제에 초점을 맞춥니다. 세션에는 이러한 개념에 대한 설명과 호흡 인식, 몸 스캔과 같은 실습이 포함됩니다. 매주 말에 참가자들은 자신의 연습을 강화하는 데 도움이 되는 숙제가 부여됩니다. 세션 개요: 세션 1: 소개 및 마음챙김 세션 2: 감각 세션 3: 방황하는 마음 세션 4: 일상생활의 도전 세션 5: 반응 세션 6: 자비 세션 7: 수용 세션 8: 지속 가능성과 연습 유지 |
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간섭 없음: 대조군
사전 동의를 제공한 학생들은 부모의 사전 동의와 함께 사전 검사 설문지를 완료할 것입니다.
단축형 영상 중독 척도에서 평균 이상의 점수를 받은 학생들은 무작위로 중재 그룹이나 대조군에 배정될 것입니다.
대조군에는 어떠한 중재도 적용되지 않을 것입니다.
추적 평가는 8주 기간이 끝날 때와 그로부터 3개월 후에 다시 실시될 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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짧은 영상 중독 척도
기간: 사전 검사, 사후 검사(8주차), 추적 검사(12주차)
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Ye 등(2022)이 개발한 단기 영상 중독 척도는 단기 영상을 시청하는 것과 관련된 중독, 부정적 감정 및 경험을 식별하는 것을 목표로 합니다.
이 척도는 단일 차원으로, 10개의 항목으로 구성되며 5점 리커트 척도 형식을 사용합니다.
역코딩 항목은 없습니다.
총점이 높을수록 중독 수준이 높음을 나타냅니다.
이 척도의 터키어 타당도 및 신뢰도 연구는 Türk와 Yıldırım(2024)이 수행했으며, 척도의 내적 일관성 계수는 0.82로 보고되었습니다.
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사전 검사, 사후 검사(8주차), 추적 검사(12주차)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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단축 비디오 흐름 척도
기간: 사전 테스트, 사후 테스트(8주차), 추적 테스트(12주차)
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숏 비디오 몰입 척도는 Ye 등에 의해 개발되었으며, 단일 차원 아래에 8개의 항목으로 구성되어 있습니다.
이 5점 리커트 척도는 숏 비디오를 시청하고 즐기는 등의 경험을 평가하도록 설계되었습니다. 역산문항은 없습니다. 총점이 높을수록 숏 비디오에 대한 즐거움이 더 크고 시청 시간이 더 길어집니다. 예시 항목으로는 "숏 비디오를 보다가 몰입해 시간이 어떻게 지나갔는지 모른 채 계속 시청하게 된다"와 "비디오에 너무 몰입해서 시간 가는 줄 모른다" 등이 있습니다. 이 척도의 터키어 타당도 및 신뢰도 연구는 Türk와 Yıldırım (2024)에 의해 수행되었으며, 내적 일치도 계수는 0.87이었습니다. |
사전 테스트, 사후 테스트(8주차), 추적 테스트(12주차)
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일반적 폰섭 행동 척도 - 단축형
기간: 사전 검사, 사후 검사(8주차), 추적 검사(12주차)
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본 연구에서는 퍼빙 행동을 평가하기 위해 Li(2022)가 개발한 General Phubbing Scale - Short Form을 사용하기로 하였다.
청소년을 대상으로 한 터키어 타당도 및 신뢰도 연구는 Kaya 등(2024)에 의해 수행되었다.
이 척도는 네 가지 하위 차원으로 구성되어 있으며, 각 차원은 노모포비아(예: "나는 휴대폰과 떨어져 있는 것을 견딜 수 없다"), 대인관계 갈등(예: "다른 사람들이 휴대폰을 내려놓고 대화하자고 할 때 짜증이 난다"), 자기 고립(예: "다른 사람들에 집중하는 것을 멈추고 휴대폰을 사용할 때 기분이 좋다"), 문제 인식(예: "휴대폰을 사용할 때 '조금만 더'라고 생각하는 경우가 많다")을 포함한다.
7점 리커트 척도로, 총점 범위는 12점에서 84점이며, 점수가 높을수록 퍼빙 행동 수준이 높음을 의미한다.
신뢰도 증거는 Cronbach's alpha와 McDonald's omega 계수로 뒷받침되었으며, 모델 적합도 지수는 RMSEA = .051~.084, CFI = .933~.975, NNFI/TLI = .912~.968로 보고되었다.
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사전 검사, 사후 검사(8주차), 추적 검사(12주차)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Ozge Sukut, PhD, Istanbul University - Cerrahpasa
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
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- Zhang, Y., Bu, R., Zhao, J., Li, X. 2023. "Social exclusion and short video addiction in Chinese college students: the mediating role of boredom and self-control", https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-3654644/v1
- Xie, J., Xu, X., Zhang, Y., Tan, Y., Wu, D., Shi, M., Huang, H. 2023. "The effect of short-form video addiction on undergraduates' academic procrastination: a moderated mediation model", Frontiers in Psychology, 14, 1298361.
- Wu, A. 2023. "Communication psychology and short video communication on urban culture and social anxiety disorder in Chongqing", CNS Spectrums, 29-30.
- Wang, X., Zhao, S., Zhang, M. X., Chen, F., Chang, L. 2021. "Life history strategies and problematic use of short-form video applications", Evolutionary Psychological Science, 7, 39-44.
- Wang, H., Lei, L. 2022. "The relationship between parental phubbing and short-form videos addiction among Chinese adolescents", Journal of Research on Adolescence, 32(4), 1580-1591.
- Türk, N., Yıldırım, O. 2023. "Psychometric Properties of Turkish Versions of the Short Video Flow Scale and Short Video Addiction Scale", Bağımlılık Dergisi, 25(4), 384-397.
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연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2025년 10월 1일
기본 완료 (추정된)
2026년 3월 1일
연구 완료 (추정된)
2026년 6월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 1월 21일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 1월 21일
처음 게시됨 (실제)
2026년 1월 29일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 1월 30일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 1월 28일
마지막으로 확인됨
2026년 1월 1일
추가 정보
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