Effektiviteten af et mindfulness-baseret program for kortform-videoafhængighed blandt unge

I de senere år har den udbredte brug af sociale medieplatforme, der giver brugerne mulighed for at oprette og konsumere korte videoer, rejst bekymringer omkring deres afhængighedsskabende potentiale. Den hurtige, opmærksomhedsfangende og underholdende karakter af kortvideoindhold menes at forstærke forstærkningsmekanismer, der fører til overdreven skærmtid og afhængighedsskabende adfærd. Disse platforme tilbyder øjeblikkelig tilfredsstillelse, forbedrer flowoplevelsen og bidrager til adfærdsmønstre som "phubbing" - handlingen at ignorere sin omgivelser og sociale interaktioner til fordel for smartphonebrug.

Blandt unge er denne tendens særligt alarmerende. Unge udgør den største brugergruppe af kortvideoplatforme og er mere modtagelige for de negative virkninger af sådant indhold. Overdreven brug af korte videoer er blevet forbundet med forskellige uønskede udfald, herunder nedsat akademisk præstation, forringet søvnkvalitet, reduceret fysisk sundhed, dårlig selvkontrol og udvikling af psykologiske problemer. Derudover er oplevet stress blevet identificeret som en betydelig risikofaktor, der bidrager til kortvideoafhængighed, især blandt studerende.

Mindfulness, defineret som evnen til at bevare et øjeblik-til-øjeblik bevidsthed om ens oplevelser med en åben og ikke-dømmende holdning, er fremstået som en lovende tilgang til at tackle adfærdsafhængigheder. Mindfulness-baserede praksisser er kendt for at forbedre følelsesmæssig regulering, reducere stress og angst, forbedre selvbevidsthed og støtte akademisk præstation. Som sådan er mindfulness blevet foreslået som en beskyttende faktor mod internet- og teknologi-relaterede afhængigheder.

Dette studie har til formål at undersøge effektiviteten af en mindfulness-baseret intervention til at reducere kortvideoafhængighed blandt unge.