체중 부하 스쿼트 시 15% 대 30% 속도 손실 임계값 연구 및 젊은 여성의 근력과 지구력에 미치는 영향
비운동선수 젊은 여성 성인에서 체중 스쿼트 시 15% 대 30% 세트 내 속도 손실 임계값이 하지 근력과 근지구력에 미치는 영향.
이 임상 시험의 목표는 체중 스쿼트 중 두 가지 다른 속도 손실 임계값(15% 및 30%)이 18-25세 비운동 여성의 힘과 지구력에 미치는 영향을 알아보는 것입니다.
이 시험에서 답하고자 하는 주요 질문은 다음과 같습니다:
체중 스쿼트 중 더 낮은 속도 손실 임계값(15%)이 하지 근력을 향상시키는가? 체중 스쿼트 중 더 높은 속도 손실 임계값(30%)이 근지구력을 향상시키는가? 연구자들은 두 그룹(15% 대 30% 속도 손실)을 비교하여 힘과 지구력에 대해 한 접근법이 더 효과적인지 확인할 것입니다.
참가자들은 다음과 같은 활동을 수행하게 됩니다:
6주 동안 주당 3회 체중 스쿼트를 수행합니다. 15% 또는 30% 속도 손실 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다. 프로그램 전후에 힘과 지구력 검사를 완료합니다.
연구 개요
상태
상세 설명
이 무작위 대조 시험은 비운동성 젊은 성인 여성에서 체중 스쿼트 시 두 가지 세트 내 속도 손실(VL) 임계값(15% 및 30%)이 하지 근력과 근지구력에 미치는 영향을 조사할 것입니다. 속도 기반 저항 운동(VBRT)은 운동 강도와 부피를 조절하는 데 점점 더 많이 사용되고 있지만, 대부분의 기존 증거는 부하 운동을 수행하는 훈련된 남성 운동선수들로부터 비롯되었습니다. 체중 스쿼트와 같이 접근 가능하고 장비가 필요 없는 프로토콜, 특히 비운동성 젊은 여성과 같이 대표성이 낮은 인구 집단에 대한 연구는 제한적입니다.
국제 신체 활동 설문지 단축형(IPAQ-SF)을 사용하여 18~25세 여대생 총 52명을 모집할 것입니다. 참가자는 15% 속도 손실 그룹 또는 30% 속도 손실 그룹 중 하나에 무작위로 배정되며, 각 그룹당 26명의 참가자가 포함됩니다. 두 그룹 모두 6주 동안 주 3회 체중 스쿼트 세션을 수행할 것입니다.
결과는 중재 전후에 맹검 평가자에 의해 평가될 것입니다. 주요 결과에는 하지 근력과 근지구력이 포함됩니다. 데이터는 SPSS(Statistical Package for the Social Sciences) 버전 27을 사용하여 분석되며, 통계적 유의성은 p < 0.05로 설정됩니다.
이 연구는 체중 스쿼트를 사용할 때 더 낮은 속도 손실 임계값(15%)이 더 높은 속도 손실 임계값(30%)과 비교하여 근력과 지구력에서 비슷한 개선을 가져오는지 확인하는 것을 목표로 합니다. 연구 결과는 비운동성 젊은 여성을 위한 안전하고 접근 가능하며 효과적인 훈련 프로그램을 설계하는 데 물리치료사, 운동 전문가 및 건강 교육자를 안내할 증거를 제공할 것입니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Shiza Maryam, Doctor of Physical Therapy
- 전화번호: +92 333 8813397
- 이메일: shiza.maryam.pk@gmail.com
연구 장소
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, 파키스탄, 39350
- 모병
- University of Health Sciences
-
연락하다:
- Dr. Wajeeha Mahmood PT, PhD(scholar),MSNMPT,PPDPT,BSPT
- 전화번호: +92 334 9867317
- 이메일: higheraimz@hotmail.com
-
수석 연구원:
- Shiza Maryam, DPT
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 여성 참가자
- 18-25세
- 체질량 지수 30 kg/m² 미만
- 낮은 신체 활동 수준
- 통증이나 도움 없이 체중 스쿼트 수행 가능
제외 기준:
- 최근 심혈관 질환
- 현재 슬개골 손상
- 최근 근골격계 손상
- 현재 임신 또는 최근 6개월 이내 산후 기간
- 지난 6개월 동안 저항 또는 지구력 훈련 프로그램 참여
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 15% 속도 손실 그룹
참가자는 움직임 속도의 대리 지표로 메트로놈 템포를 사용하여 모니터링하면서, 세트 내 속도 손실 임계값 15%로 체중 스쿼트를 수행합니다.
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참가자들은 세트 내 속도 손실 임계값 15%를 사용하여 감독 하에 체중 스쿼트 훈련을 수행할 것입니다.
속도 손실은 운동 속도의 대리 지표로서 표준화된 메트로놈 템포를 사용하여 모니터링될 것입니다.
훈련 빈도, 볼륨 및 진행은 속도 손실 임계값을 제외하고 모든 그룹에서 일관되게 유지될 것입니다.
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|
활성 비교기: 30% 속도 손실 그룹
참가자들은 운동 속도의 대리 지표로 메트로놈 템포를 사용하여 모니터링하며, 세트 내 속도 손실 임계값 30%로 체중 스쿼트를 수행할 것입니다.
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참가자들은 30%의 세트 내 속도 손실 임계값을 사용하여 감독 하에 체중 스쿼트 훈련을 수행합니다.
속도 손실은 동작 속도의 대리 지표로서 표준화된 메트로놈 템포를 사용하여 모니터링됩니다.
속도 손실 임계값을 제외한 훈련 빈도, 부피 및 진행은 모든 그룹에서 일관되게 유지됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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하지 근력
기간: 기준선 및 6주차
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30초 동안 수행한 완전한 의자 일어서기 총 횟수, 반복 횟수로 측정됩니다.
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기준선 및 6주차
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하지 근지구력
기간: 기초치 및 6주차
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벽에 앉아 있는 자세를 유지한 총 시간(초 단위로 측정됨)
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기초치 및 6주차
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- UHS/USERC-26/SEC/89
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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근 지구력에 대한 임상 시험
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