Исследование порогов потери скорости 15% против 30% во время приседаний с собственным весом и их влияние на силу и выносливость у молодых женщин
Влияние порогов потери скорости внутри подхода в 15% против 30% при выполнении приседаний с собственным весом на силу нижних конечностей и мышечную выносливость у неспортивных молодых женщин.
Цель этого клинического исследования — изучить, как два различных порога потери скорости (15% и 30%) во время приседаний с собственным весом влияют на силу и выносливость у неспортивных молодых женщин в возрасте от 18 до 25 лет.
Основные вопросы, на которые оно направлено ответить:
Улучшает ли более низкий порог потери скорости (15%) во время приседаний с собственным весом силу нижних конечностей? Улучшает ли более высокий порог потери скорости (30%) во время приседаний с собственным весом мышечную выносливость? Исследователи сравнят две группы (потеря скорости 15% против 30%), чтобы определить, какой подход лучше работает для силы и выносливости.
Участницы будут:
Выполнять приседания с собственным весом три раза в неделю в течение шести недель. Быть случайным образом распределены в группу с потерей скорости 15% или 30%. Пройти тесты на силу и выносливость до и после программы.
Обзор исследования
Статус
Подробное описание
Это рандомизированное контролируемое исследование изучит эффекты двух пороговых значений потери скорости (VL) — 15% и 30% — во время приседаний с собственным весом на силу и мышечную выносливость нижних конечностей у молодых женщин, не занимающихся спортом. Тренировка с отягощениями на основе скорости (VBRT) всё чаще используется для регулирования интенсивности и объёма тренировок, но большая часть существующих данных получена от тренированных спортсменов-мужчин, выполняющих упражнения с отягощением. Существует ограниченное количество исследований по доступным, не требующим оборудования протоколам, таким как приседания с собственным весом, особенно в недостаточно изученных группах населения, таких как молодые женщины, не занимающиеся спортом.
Всего будет набрано 52 студентки университета в возрасте 18–25 лет с использованием краткой формы Международного опросника физической активности (IPAQ-SF). Участницы будут случайным образом распределены либо в группу с потерей скорости 15%, либо в группу с потерей скорости 30%, по 26 участниц в каждой группе. Обе группы будут выполнять сессии приседаний с собственным весом три раза в неделю в течение шести недель.
Результаты будут оцениваться до и после вмешательства ослеплённым оценщиком. Первичные исходы включают силу и мышечную выносливость нижних конечностей. Данные будут проанализированы с использованием Статистического пакета для социальных наук (SPSS) версии 27, статистическая значимость установлена на уровне p < 0.05.
Цель исследования — определить, приводит ли более низкий порог потери скорости (15%) к сопоставимым улучшениям силы и выносливости по сравнению с более высоким порогом потери скорости (30%) при использовании приседаний с собственным весом. Полученные данные предоставят доказательства для руководства физиотерапевтам, специалистам по упражнениям и преподавателям здравоохранения при разработке безопасных, доступных и эффективных тренировочных программ для молодых женщин, не занимающихся спортом.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: Shiza Maryam, Doctor of Physical Therapy
- Номер телефона: +92 333 8813397
- Электронная почта: shiza.maryam.pk@gmail.com
Места учебы
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Пакистан, 39350
- Рекрутинг
- University of Health Sciences
-
Контакт:
- Dr. Wajeeha Mahmood PT, PhD(scholar),MSNMPT,PPDPT,BSPT
- Номер телефона: +92 334 9867317
- Электронная почта: higheraimz@hotmail.com
-
Главный следователь:
- Shiza Maryam, DPT
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Участницы женского пола
- Возраст 18-25 лет
- Индекс массы тела менее 30 кг/м²
- Низкий уровень физической активности
- Способность выполнять приседания с собственным весом без боли или помощи
Критерии исключения:
- Недавнее сердечно-сосудистое заболевание
- Текущая травма надколенника
- Недавние травмы опорно-двигательного аппарата
- Текущая беременность или послеродовой период в течение последних 6 месяцев
- Участие в программах силовых или аэробных тренировок в течение последних 6 месяцев.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Одинокий
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Группа с потерей скорости 15%
Участники будут выполнять приседания с собственным весом с порогом потери скорости внутри подхода в 15%, контролируемым с использованием темпа метронома в качестве показателя скорости движения.
|
Участники будут выполнять контролируемые приседания с собственным весом с использованием порога потери скорости внутри подхода в 15%.
Потеря скорости будет отслеживаться с использованием стандартизированного темпа метронома в качестве показателя скорости движения.
Частота тренировок, объем и прогрессия будут одинаковыми во всех группах, за исключением порога потери скорости.
|
|
Активный компаратор: Группа с потерей скорости 30%
Участники будут выполнять приседания с собственным весом с порогом потери скорости внутри подхода в 30%, контролируемым с использованием темпа метронома в качестве показателя скорости движения.
|
Участники будут выполнять контролируемые приседания с собственным весом, используя порог потери скорости внутри подхода в 30%.
Потеря скорости будет контролироваться с помощью стандартного метронома в качестве заместителя скорости движения.
Частота тренировок, объем и прогрессия будут одинаковыми для всех групп, за исключением порога потери скорости.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Мышечная сила нижних конечностей
Временное ограничение: Исходный уровень и 6-я неделя
|
Общее количество выполненных подъемов со стула за 30 секунд, измеряемое в повторениях.
|
Исходный уровень и 6-я неделя
|
|
Выносливость мышц нижних конечностей
Временное ограничение: Базовый уровень и 6-я неделя
|
Общее время удержания позиции «стенка» (wall-sit), измеряемое в секундах.
|
Базовый уровень и 6-я неделя
|
Соавторы и исследователи
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- UHS/USERC-26/SEC/89
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .