Studio delle Soglie di Perdita di Velocità del 15% rispetto al 30% durante gli Squat a Corpo Libero e dei Loro Effetti sulla Forza e sulla Resistenza nelle Giovani Donne
Effetto delle soglie di perdita di velocità intra-serie del 15% rispetto al 30% durante gli squat a corpo libero sulla forza degli arti inferiori e sulla resistenza muscolare in giovani donne adulte non atlete.
L'obiettivo di questo studio clinico è capire come due diverse soglie di perdita di velocità (15% e 30%) durante gli squat a corpo libero influenzino la forza e la resistenza in giovani donne non atletiche di età compresa tra i 18 e i 25 anni.
Le principali domande a cui mira a rispondere sono:
Una soglia di perdita di velocità inferiore (15%) durante gli squat a corpo libero migliora la forza degli arti inferiori? Una soglia di perdita di velocità superiore (30%) durante gli squat a corpo libero migliora la resistenza muscolare? I ricercatori confronteranno i due gruppi (15% vs. 30% di perdita di velocità) per vedere se un approccio funziona meglio per forza e resistenza.
I partecipanti dovranno:
Eseguire squat a corpo libero tre volte a settimana per sei settimane. Essere assegnati casualmente al gruppo con perdita di velocità del 15% o del 30%. Completare test di forza e resistenza prima e dopo il programma.
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Descrizione dettagliata
Questo studio controllato randomizzato esaminerà gli effetti di due soglie di perdita di velocità intra-serie (VL), il 15% e il 30%, durante gli squat a corpo libero sulla forza degli arti inferiori e sulla resistenza muscolare in giovani donne adulte non atlete.
L'allenamento di resistenza basato sulla velocità (VBRT) viene sempre più utilizzato per regolare l'intensità e il volume dell'allenamento, ma la maggior parte delle prove esistenti proviene da atleti maschi allenati che eseguono esercizi con carico.
C'è una ricerca limitata su protocolli accessibili e senza attrezzatura come gli squat a corpo libero, in particolare nelle popolazioni sottorappresentate come le giovani donne non atlete.
Verranno reclutate un totale di 52 studentesse universitarie di età compresa tra 18 e 25 anni utilizzando l'International Physical Activity Questionnaire-Short Form (IPAQ-SF).
I partecipanti verranno assegnati casualmente al gruppo Perdita di Velocità 15% o al gruppo Perdita di Velocità 30%, con 26 partecipanti per gruppo.
Entrambi i gruppi eseguiranno sessioni di squat a corpo libero tre volte alla settimana per sei settimane.
I risultati saranno valutati prima e dopo l'intervento da un valutatore in cieco.
Gli esiti primari includono la forza degli arti inferiori e la resistenza muscolare.
I dati saranno analizzati utilizzando il Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) versione 27, con significatività statistica impostata a p < 0,05.
Lo studio mira a determinare se una soglia di Perdita di Velocità inferiore (15%) produce miglioramenti comparabili in forza e resistenza rispetto a una soglia di Perdita di Velocità superiore (30%) quando si utilizzano squat a corpo libero.
I risultati forniranno prove per guidare fisioterapisti, professionisti dell'esercizio fisico ed educatori sanitari nella progettazione di programmi di allenamento sicuri, accessibili ed efficaci per le giovani donne non atlete.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Contatto studio
- Nome: Shiza Maryam, Doctor of Physical Therapy
- Numero di telefono: +92 333 8813397
- Email: shiza.maryam.pk@gmail.com
Luoghi di studio
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Punjab Province
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Lahore, Punjab Province, Pakistan, 39350
- Reclutamento
- University of Health Sciences
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Contatto:
- Dr. Wajeeha Mahmood PT, PhD(scholar),MSNMPT,PPDPT,BSPT
- Numero di telefono: +92 334 9867317
- Email: higheraimz@hotmail.com
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Investigatore principale:
- Shiza Maryam, DPT
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
- Partecipanti di sesso femminile
- 18-25 anni
- Indice di Massa Corporea inferiore a 30 kg/m²
- Basso livello di attività fisica
- In grado di eseguire squat a corpo libero senza dolore o assistenza
Criteri di esclusione:
- Malattia cardiovascolare recente
- Lesione rotulea attuale
- Lesioni muscoloscheletriche recenti
- Gravidanza attuale o periodo postpartum negli ultimi 6 mesi
- Partecipazione a programmi di allenamento di resistenza o endurance negli ultimi 6 mesi.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Sperimentale: Gruppo con Perdita di Velocità del 15%
I partecipanti eseguiranno squat a corpo libero con una soglia di perdita di velocità intra-serie del 15%, monitorati utilizzando il tempo del metronomo come indicatore della velocità del movimento.
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I partecipanti eseguiranno un allenamento supervisionato di squat a corpo libero utilizzando una soglia di perdita di velocità intra-serie del 15%.
La perdita di velocità sarà monitorata utilizzando un metronomo standardizzato come indicatore della velocità di movimento.
La frequenza, il volume e la progressione dell'allenamento saranno uniformi tra i gruppi, ad eccezione della soglia di perdita di velocità.
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Comparatore attivo: Gruppo con Perdita di Velocità del 30%
I partecipanti eseguiranno squat a corpo libero con una soglia di perdita di velocità intra-serie del 30%, monitorati utilizzando il tempo del metronomo come proxy per la velocità del movimento.
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I partecipanti eseguiranno un allenamento di squat a corpo libero supervisionato utilizzando una soglia di perdita di velocità intra-serie del 30%.
La perdita di velocità sarà monitorata utilizzando il tempo standardizzato del metronomo come proxy per la velocità del movimento.
La frequenza, il volume e la progressione dell'allenamento saranno coerenti tra i gruppi, ad eccezione della soglia di perdita di velocità.
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Forza muscolare degli arti inferiori
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 6
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Numero totale di alzate dalla sedia completate in 30 secondi, misurate in ripetizioni.
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Baseline e Settimana 6
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Resistenza muscolare degli arti inferiori
Lasso di tempo: Baseline e Settimana 6
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Tempo totale di mantenimento della posizione di wall-sit, misurato in secondi.
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Baseline e Settimana 6
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Collaboratori e investigatori
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Parole chiave
Altri numeri di identificazione dello studio
- UHS/USERC-26/SEC/89
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