청소년 농구 선수들의 폭발적인 힘과 민첩성에 대한 6주간의 방향전환 반복 스프린트 훈련 프로그램의 효과 (COD-RST)
청소년 농구 선수의 하지 폭발력 및 민첩성에 대한 6주간 방향 전환 반복 스프린트 훈련 프로그램의 효과: 무작위 대조 시험
이 무작위 대조 연구는 6주간의 방향 전환 반복 스프린트 훈련 프로그램이 청소년 농구 선수들의 하지 폭발력과 민첩성에 미치는 영향을 조사했습니다. 반복 스프린트 능력과 빠른 방향 전환은 농구에서 필수적인 신체 수행 요소입니다. 이 스포츠는 경기 중 빈번한 가속, 감속 및 다방향 움직임을 요구하기 때문입니다.
참가자들은 무작위로 실험군 또는 대조군에 배정되었습니다. 실험군은 정규 농구 훈련 외에 구조화된 방향 전환 반복 스프린트 훈련 프로그램을 수행했으며, 대조군은 추가 중재 없이 기존 농구 훈련 루틴을 계속했습니다. 훈련 중재는 6주간 지속되었습니다.
중재 기간 전후에 참가자들은 하지 폭발력과 민첩성을 평가하기 위해 설계된 일련의 수행 테스트를 완료했습니다. 이러한 평가를 통해 연구자들은 추가 스프린트 훈련 프로그램이 일상적인 농구 훈련을 통해 달성된 것 이상의 개선을 가져왔는지 확인할 수 있었습니다.
이 연구의 결과는 청소년 농구 선수들의 신체 수행 능력 향상을 위한 실용적인 컨디셔닝 전략으로서 방향 전환 반복 스프린트 훈련의 효과성에 대한 증거를 제공하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
농구는 스프린트, 점프, 빠른 가속, 감속, 그리고 빈번한 방향 전환과 같은 간헐적인 고강도 동작이 특징입니다. 이러한 움직임 패턴은 선수들의 폭발력과 민첩성에 상당한 요구를 부과합니다. 따라서 반복 스프린트 능력과 다방향 속도를 향상시키기 위해 설계된 훈련 방법은 농구 컨디셔닝 프로그램의 중요한 구성 요소로 간주됩니다.
방향 전환 반복 스프린트 훈련은 짧은 거리 스프린트와 빠른 방향 변화를 결합하여 농구 경기 중 흔히 관찰되는 움직임 요구를 모방합니다. 이 훈련 접근법의 실질적인 관련성에도 불구하고, 청소년 농구 선수들의 하지 폭발력과 민첩성에 미치는 영향에 관한 실험적 증거는 제한적입니다.
이 무작위 대조 시험의 목적은 6주간의 방향 전환 반복 스프린트 훈련 프로그램이 청소년 농구 선수들의 신체 수행 능력 매개변수에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다. 참가자들은 실험군 또는 대조군에 무작위로 배정되었습니다. 두 그룹 모두 정규 농구 훈련 프로그램을 계속 수행했으며, 실험군은 추가로 방향 변화를 포함한 구조화된 반복 스프린트 훈련 프로그램을 수행했습니다.
수행 능력 평가는 하지 폭발력과 민첩성을 평가하기 위해 중재 기간 전후에 실시되었습니다. 이러한 평가를 통해 그룹 간 중재 전후 수행 능력 변화를 비교할 수 있었습니다. 이 연구의 결과는 청소년 농구 선수들의 신체 수행 능력을 향상시키기 위한 근거 기반 훈련 전략 개발에 기여할 것으로 기대됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
-
Battalgazi
-
Malatya, Battalgazi, 터키 (Türkiye), 44280
- Inonu University, Faculty of Sport Sciences, Physical Education and Sport on Disabilities
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 18-19세 남자 농구 선수
- 최소 3년 이상의 농구 훈련 경험
- 팀 농구 훈련 세션에 정기적으로 참여
- 자발적인 참여 및 서면 동의서 제공
제외 기준:
- 신체적 수행에 영향을 미칠 수 있는 근골격계 손상
- 연구 기간 중 훈련 세션이나 검사 절차에 불참
- 중재 완료 전 연구에서 철회
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
실험적: 방향 전환 반복 스프린트 훈련
실험군 참가자들은 정기적인 농구 훈련을 지속하면서 추가적으로 6주간 주 3회 비연속적인 날에 방향 전환 반복 스프린트 훈련 프로그램을 수행했습니다.
훈련 세션은 최대 강도로 수행되었으며 점진적인 스프린트 거리, 반복 횟수 및 세트를 포함했습니다.
|
정규 농구 훈련에 추가하여 주당 3회, 총 6주 동안 수행된 방향 전환 반복 스프린트 훈련입니다.
이 프로그램은 20~40미터 거리에서 최대 속도로 진행되는 스프린트로 구성되었으며, 2~4세트에 걸쳐 세트당 4~8회 반복으로 구성되었습니다.
반복 사이에는 30초의 수동 휴식 시간이 제공되었으며, 세트 사이에는 4분의 휴식 시간이 제공되었습니다.
|
|
간섭 없음: 정기적인 농구 훈련 (대조군)
대조군 참가자들은 6주간의 연구 기간 동안 정기적인 농구 훈련 루틴을 유지하고 추가적인 스프린트 기반 훈련 중재를 수행하지 않았습니다.
|
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
카운터무브먼트 점프 높이
기간: 기준선 및 6주
|
반동 점프(CMJ) 높이는 전자 점프 매트 시스템을 사용하여 센티미터 단위로 측정됩니다.
참가자는 두 번의 시도를 수행하며 가장 좋은 성과가 기록됩니다.
|
기준선 및 6주
|
|
스쿼트 점프 높이
기간: 기준선 및 6주
|
스쿼트 점프(SJ) 높이는 전자 점프 매트 시스템을 사용하여 센티미터 단위로 측정됩니다.
참가자는 두 번의 시도를 수행하며 가장 좋은 성과가 기록됩니다.
|
기준선 및 6주
|
2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
스프린트 성능 (30m 스프린트 테스트)
기간: 기준선 및 6주
|
스프린트 성능은 30미터 스프린트 테스트를 사용하여 평가됩니다.
스프린트 시간은 전자식 타이밍 시스템을 사용하여 초 단위로 기록됩니다.
각 참가자는 두 번의 시도를 수행하며, 최고 성과가 분석에 사용됩니다.
|
기준선 및 6주
|
|
민첩성 성능 (T-민첩성 테스트)
기간: 기준선 및 6주
|
민첩성 성능은 T-Agility Test를 사용하여 평가됩니다.
참가자는 가능한 한 빨리 테스트 코스를 완료해야 하며, 전자 타이밍 시스템을 사용하여 완료 시간(초)이 기록됩니다.
|
기준선 및 6주
|
공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- INU-RST-BASKET-2024
- Ethics Committee Approval (기타 식별자: Inonu University Ethics Committee Approval No: 2024/6279)
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .