Kuuden viikon suunnanvaihtotoistavan pikajuoksun harjoitusohjelman vaikutukset nuorten koripalloilijoiden räjähdysvoimaan ja ketteryyteen (COD-RST)
Kuuden viikon suunnanvaihtotoistavan sprinttiharjoitusohjelman vaikutukset nuorten koripalloilijoiden alaraajojen räjähdysmäiseen voimaan ja ketteryyteen: Satunnaistettu kontrolloitu koe
Tämä satunnaistettu kontrolloitu tutkimus tutki kuuden viikon keston suunnanvaihtojen toistavan sprinttiharjoittelun ohjelman vaikutuksia nuorten koripalloilijoiden alaraajojen räjähdysmäiseen voimaan ja ketteryyteen. Toistava sprinttikyky ja nopeat suunnanmuutokset ovat keskeisiä fyysisen suorituskyvyn osa-alueita koripallossa, sillä laji vaatii pelin aikana useita kiihtyvyyksiä, hidastuksia ja monisuuntaisia liikkeitä.
Osallistujat jaettiin satunnaisesti joko kokeelliseen ryhmään tai kontrolliryhmään. Kokeellinen ryhmä suoritti rakenteellisen suunnanvaihtojen toistavan sprinttiharjoittelun ohjelman säännöllisen koripalloharjoittelun lisäksi, kun taas kontrolliryhmä jatkoi tavanomaisia koripalloharjoittelurutiinejaan ilman lisäinterventiota. Harjoittelun interventio kesti kuusi viikkoa.
Ennen interventiojaksoa ja sen jälkeen osallistujat suorittivat sarjan suorituskykytestejä, jotka suunniteltiin arvioimaan alaraajojen räjähdysmäistä voimaa ja ketteryyttä. Nämä arvioinnit mahdollistivat tutkijoiden määrittää, tuottiko lisäsprinttiharjoittelun ohjelma parannuksia, jotka ylittivät rutiininomaisen koripalloharjoittelun saavuttamat tulokset.
Tämän tutkimuksen tulokset pyrkivät tarjoamaan näyttöä suunnanvaihtojen toistavan sprinttiharjoittelun tehokkuudesta käytännöllisenä kuntoilustrategiana nuorten koripalloilijoiden fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Koripalloilu on luonnehdittavissa ajoittaisiin korkean intensiteetin toimintoihin, kuten pikajuoksuun, hyppelyyn, nopeaan kiihdytykseen, hidastumiseen ja suunnan vaihteluihin. Nämä liikemallit asettavat merkittäviä vaatimuksia urheilijoiden räjähtävässä voimassa ja ketteryydessä. Siksi harjoitusmenetelmät, jotka on suunniteltu parantamaan toistettua pikajuoksukykyä ja monisuuntaista nopeutta, katsotaan tärkeiksi osiksi koripallokuntoiluohjelmia.
Suunnanvaihto-toistettu pikajuoksuharjoittelu yhdistää lyhyen matkan pikajuoksun nopeisiin suunnanmuutoksiin, simuloiden koripallokilpailuissa yleisesti havaittuja liikevaatimuksia. Huolimatta tämän harjoituslähestymistavan käytännön merkityksestä, on olemassa rajallista kokeellista näyttöä sen vaikutuksista alaraajojen räjähtävässä voimassa ja ketteryydessä nuorissa koripalloilijoissa.
Tämän satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen tarkoituksena oli tutkia kuuden viikon suunnanvaihto-toistetun pikajuoksuharjoitusohjelman vaikutuksia fyysisiin suorituskykyparametreihin nuorissa koripalloilijoissa. Osallistujat jaettiin satunnaisesti joko kokeelliseen ryhmään tai kontrolliryhmään. Molemmat ryhmät jatkoivat säännöllisiä koripallokuntoiluohjelmiaan, kun taas kokeellinen ryhmä suoritti lisäksi rakenteellisen toistetun pikajuoksuharjoitusohjelman, joka sisälsi suunnanmuutoksia.
Suorituskykyarvioinnit suoritettiin ennen ja jälkeen interventiojakson alaraajojen räjähtävän voiman ja ketteryyden arvioimiseksi. Nämä arvioinnit mahdollistivat ryhmien välisen ennen ja jälkeen interventiojakson suorituskykymuutosten vertailun. Tämän tutkimuksen tulosten odotetaan edistävän näyttöön perustuvien harjoitusstrategioiden kehittämistä nuorten koripalloilijoiden fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Battalgazi
-
Malatya, Battalgazi, Turkki (Türkiye), 44280
- Inonu University, Faculty of Sport Sciences, Physical Education and Sport on Disabilities
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Mukaanottokriteerit:
- 18–19-vuotiaat mieskoripalloilijat
- Vähintään kolmen vuoden koripallokoulutuskokemus
- Säännöllinen osallistuminen joukkueen koripalloharjoituksiin
- Vapaaehtoinen osallistuminen ja kirjallisen tietoisen suostumuksen antaminen
Poissulkemiskriteerit:
- Mikä tahansa tuki- ja liikuntaelinten vamma, joka saattaa vaikuttaa fyysiseen suorituskykyyn
- Harjoitusten tai testausmenettelyjen laiminlyönti tutkimusjakson aikana
- Osallistumisen keskeyttäminen ennen interventiojakson loppua
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Suunnanvaihtotoistuva sprinttiharjoittelu
Kokeellisen ryhmän osallistujat jatkoivat säännöllistä koripalloharjoitteluaan ja suorittivat lisäksi kuuden viikon keston suunnanvaihtotoistojuoksuharjoitusohjelman kolmesti viikossa peräkkäisinä päivinä.
Harjoitukset suoritettiin maksimaalisella intensiteetillä ja sisälsivät progressiivisia juoksumatkoja, toistoja ja sarjoja. |
Suunnanvaihtotoistuvaa pikajuoksuharjoittelua suoritettiin kolmesti viikossa kuuden viikon ajan lisäksi tavalliseen koripalloharjoitteluun.
Ohjelma koostui maksimaalisista pikajuoksuista 20–40 metrin matkoilla, jotka järjestettiin 2–4 sarjaan 4–8 toistolla.
Passiivisia lepotaukoja 30 sekuntia annettiin toistojen välillä ja 4 minuuttia sarjojen välillä.
|
|
Ei väliintuloa: Tavallinen koripalloharjoittelu (Kontrolli)
Kontrolliryhmän osallistujat jatkoivat tavallisia koripalloharjoitusrutiinejaan eivätkä suorittaneet mitään ylimääräistä sprinttipohjaista harjoitusinterventiota kuuden viikon tutkimusjakson aikana.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vastaliikehypyn korkeus
Aikaikkuna: Alkuarvo ja 6 viikkoa
|
Countermovement-hyppyjen (CMJ) korkeus mitataan senttimetreinä käyttäen elektronista hyppymattojärjestelmää.
Osallistujat suorittavat kaksi yritystä ja paras suoritus tallennetaan.
|
Alkuarvo ja 6 viikkoa
|
|
Kyykkyhyppy Korkeus
Aikaikkuna: Alkutila ja 6 viikkoa
|
Squat-hyppyjen (SJ) korkeus mitataan senttimetreinä käyttäen elektronista hyppymattojärjestelmää.
Osallistujat suorittavat kaksi yritystä ja parhaiten suoritettu tulos tallennetaan.
|
Alkutila ja 6 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Sprint-suorituskyky (30 m sprinttesti)
Aikaikkuna: Perustaso ja 6 viikkoa
|
Sprinttisuorituskyky arvioidaan käyttämällä 30 metrin sprinttitestiä.
Sprinttiaika tallennetaan sekunneissa käyttäen elektronista ajanottosysteemiä.
Jokainen osallistuja suorittaa kaksi yritystä ja paras suoritus käytetään analyysiin.
|
Perustaso ja 6 viikkoa
|
|
Ketteryystestin suorituskyky (T-Agility Test)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
Ketteryyssuorituskyky arvioidaan käyttäen T-Agility Testiä.
Osallistujat suorittavat testiradan mahdollisimman nopeasti ja suoritusaika tallennetaan sekunteina sähköisellä ajastusjärjestelmällä.
|
Alkutilanne ja 6 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- INU-RST-BASKET-2024
- Ethics Committee Approval (Muu tunniste: Inonu University Ethics Committee Approval No: 2024/6279)
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .