FIFA 11+ 키즈 웜업 프로그램이 유소년 유도 선수의 신체적 수행 능력에 미치는 영향
FIFA 11+ Kids 워밍업 프로그램이 유소년 유도 선수들의 폭발적 및 기능적 성능에 미치는 급성 효과
이 임상 시험의 목표는 FIFA 11+ Kids 워밍업 프로그램이 어린 유도 선수들의 신체적 성과를 향상시키는지 알아보는 것입니다. 이 연구에는 정기적으로 유도를 연습하는 약 10세에서 14세 사이의 어린이들이 포함됩니다.
이 연구가 답하고자 하는 주요 질문은 다음과 같습니다:
FIFA 11+ Kids 워밍업이 점프와 힘 성과를 향상시키는가?
속도, 민첩성 및 움직임 능력을 향상시키는가?
연구자들은 FIFA 11+ Kids 워밍업과 유도 특화 워밍업을 비교하여 어느 것이 젊은 선수들을 훈련에 더 잘 준비시키는지 확인할 것입니다. 각 참가자는 서로 다른 날에 두 워밍업 프로그램을 모두 수행할 것입니다.
참가자는 다음과 같은 활동을 수행할 것입니다:
FIFA 11+ Kids 워밍업과 유도 특화 워밍업을 별도의 날에 수행하기
각 워밍업 후 점프, 스프린트, 힘 및 민첩성 테스트를 포함한 신체적 성과 테스트 완료하기
이 연구는 코치와 선수들이 청소년 유도에서 성과를 향상시키고 부상 위험을 줄이기 위해 더 효과적인 워밍업 루틴을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 개요
상세 설명
유도는 힘, 파워, 민첩성, 협응력을 요구하는 고강도 격투 스포츠입니다. 청소년 선수들에게 이러한 신체 능력을 향상시키는 것은 성과와 부상 예방 모두에 중요합니다. 준비 운동 루틴은 신경근 준비를 향상시켜 선수들이 훈련과 경기에 대비하는 데 핵심적인 역할을 합니다.
FIFA 11+ Kids 프로그램은 원래 청소년 축구 선수의 부상 예방을 위해 개발된 구조화된 준비 운동 프로토콜입니다. 이 프로그램은 균형, 협응, 근력, 움직임 통제에 초점을 맞춘 운동을 포함합니다. 이 프로그램이 팀 스포츠에서 성과 향상과 부상 위험 감소에 효과적이라는 것이 입증되었지만, 유도와 같은 격투 스포츠에서의 효과는 잘 알려져 있지 않습니다.
본 연구의 목적은 전통적인 유도 특화 준비 운동과 비교하여 FIFA 11+ Kids 준비 운동 프로그램이 청소년 유도 선수의 선택된 신체 수행 매개변수에 미치는 즉각적인 효과를 조사하는 것입니다.
이 연구는 무작위, 교차균형 교차 설계를 사용합니다. 참가자들은 무작위 순서로 두 가지 다른 준비 운동 조건(FIFA 11+ Kids와 유도 특화 준비 운동)을 수행하도록 배정되며, 세션 사이에 세척 기간을 둡니다. 이 설계는 각 참가자가 자신의 통제군 역할을 할 수 있게 합니다.
총 16명의 약 10세에서 14세 사이의 경쟁적 청소년 유도 선수가 연구에 참여합니다. 모든 참가자는 정기적인 훈련 경험을 가지고 있으며 적극적으로 경쟁하고 있습니다.
각 준비 운동 프로토콜을 완료한 후, 참가자들은 일련의 신체 수행 테스트를 수행합니다. 이 테스트에는 폭발력, 속도, 민첩성, 상·하지 근력, 기능적 수행 측정이 포함됩니다.
이 연구 결과는 FIFA 11+ Kids 준비 운동 프로그램이 청소년 유도 선수에서 전통적인 준비 운동 루틴의 효과적인 대안으로 사용될 수 있는지에 대한 정보를 제공할 것으로 예상됩니다. 이는 코치와 실무자들이 성과 향상과 부상 위험 감소를 위한 근거 기반 준비 운동 전략을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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-
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Sinop, 터키 (Türkiye)
- Sinop University, Faculty of Sport Sciences
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
(I) 만 10-14세이며 유도에 적극적으로 참여 중인 자, (II) 최소 1년 이상의 정기적인 유도 훈련 경력이 있는 자, (III) 주당 최소 4-5일 이상 훈련하는 자, (IV) 국가 또는 클럽 수준의 대회 경험이 있는 자.
제외 기준:
(I) 지난 6개월 이내에 사지를 포함한 심각한 근골격계 손상이 있는 자, (II) 검사 결과나 수행 능력에 영향을 미칠 수 있는 정형외과적, 신경학적 또는 만성 건강 상태가 있는 자.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: FIFA 11+ 키즈 워밍업
참가자들은 신체 능력 테스트를 수행하기 전에 FIFA 11+ Kids 워밍업 프로그램을 수행합니다.
이 프로그램은 근력, 조정 능력 및 움직임 제어를 향상시키도록 설계된 운동을 포함합니다.
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청소년 운동선수들의 신경근 조절, 근력 및 움직임 조화를 향상시키도록 설계된 체계적인 웜업 프로그램입니다.
이 프로그램에는 달리기 운동, 균형 활동, 근력 운동 및 플라이오메트릭 훈련이 포함됩니다.
|
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실험적: 유도 특화 웜업
참가자들은 신체 수행 테스트를 완료하기 전에 전통적인 유도 특유의 준비운동을 수행합니다.
이 준비운동은 유도 훈련에서 사용되는 일상적인 준비 과정을 반영합니다.
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유도 훈련에서 일반적으로 사용되는 전통적인 워밍업 루틴으로, 선수들이 훈련을 준비할 수 있도록 스포츠 특화 동작과 운동을 포함합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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수직 점프 높이
기간: 각 워밍업 세션 직후
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각 워밍업 조건 이후 하체 폭발적 성능을 평가하기 위해 측정된 수직 점프 높이.
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각 워밍업 세션 직후
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- FIFA11JUDO2025
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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