젊은 성인을 대상으로 한 모래와 단단한 지면에서의 플라이오메트릭 훈련 (PST-SF)
2026년 3월 23일 업데이트: Mohamed Chedly Jlid, University of Manouba
젊고 활동적인 남성의 플라이오메트릭 훈련 후 신경근 성능, 동적 자세 균형 및 근육통에 대한 훈련 표면(단단한 지면 vs 모래)의 영향
요약
이 중재 연구의 목적은 플라이오메트릭 훈련 중 사용되는 훈련 표면 유형이 젊고 활동적인 남성의 신경근 성능, 동적 자세 균형 및 근육 통증에 영향을 미치는지 확인하는 것입니다. 이 연구가 답하고자 하는 주요 질문은 다음과 같습니다:
- 모래 위에서 수행된 플라이오메트릭 훈련이 단단한 표면에서 수행된 훈련보다 동적 자세 균형을 더 많이 향상시키는가?
- 모래 위에서 수행된 플라이오메트릭 훈련이 단단한 표면에서 수행된 훈련에 비해 하지 근육 통증을 감소시키는가?
연구자들은 훈련 표면이 신체 성능과 회복에 미치는 영향을 평가하기 위해 단단한 지면 플라이오메트릭 훈련 그룹, 모래 표면 플라이오메트릭 훈련 그룹 및 대조군을 비교할 것입니다.
참가자는 다음과 같은 활동을 수행할 것입니다:
- 8주 동안 주 3회 플라이오메트릭 훈련 세션을 수행합니다(실험 그룹).
- 중재 전후에 수직 점프, 스프린트 테스트, 방향 전환 속도 테스트 및 Y-밸런스 테스트를 포함한 성능 테스트를 완료합니다.
- 훈련 세션 후 지각된 하지 근육 통증을 보고합니다.
연구 개요
상세 설명
상세 설명
본 전향적 무작위 대조 연구는 젊고 활동적인 남성을 대상으로 두 가지 다른 훈련 표면(단단한 지면 대 모래)에서 수행되는 플라이오메트릭 훈련이 신경근 성능, 동적 자세 균형 및 하지 근육 통증에 미치는 효과를 조사합니다. 참가자는 단단한 지면 플라이오메트릭 훈련 그룹, 모래 기반 플라이오메트릭 훈련 그룹 또는 추가 훈련 없이 정규 활동을 계속하는 대조군 세 그룹 중 하나에 무작위로 배정됩니다.
중재는 8주간 지속되며, 실험군은 주당 3회의 감독 하 훈련 세션을 수행합니다. 플라이오메트릭 훈련 프로그램에는 전방 도약 점프, 측방 허들 점프, 전방 허들 점프와 같은 다방향 운동이 포함되며, 중재 기간 동안 훈련 부하가 점진적으로 증가됩니다.
신경근 성능은 서서 멀리뛰기, 스쿼트 점프, 카운터무브먼트 점프, 스프린트 테스트(10m 및 20m) 및 방향 전환 속도 테스트(T-테스트)를 사용하여 평가됩니다. 동적 자세 균형은 우세 및 비우세 다리 모두에 대해 Y-밸런스 테스트를 사용하여 평가됩니다. 하지 근육 통증은 각 훈련 세션 후 7점 리커트 척도를 사용하여 기록됩니다.
중재 전후 평가를 실시하여 훈련 표면이 성능 결과, 균형 적응 및 지각된 근육 통증에 미치는 영향을 확인합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
57
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Manouba
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Manouba, Manouba, 튀니지, 2010
- Higher Institute of Sport and Physical Education of Ksar Said, University of Manouba
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 19세에서 20세 사이의 남성 대학생
- 신체 활동이 활발하고 실용적인 스포츠 과학 활동에 정기적으로 참여하는 자
- 지난 6개월 동안 하지 부상이 없는 자
- 연구 참여에 대한 서면 동의서를 제공한 자
제외 기준:
- 하지나 허리에 영향을 미치는 근골격계 손상이 있는 자
- 검사 수행에 영향을 줄 수 있는 신경학적 또는 균형 장애가 있는 자
- 연구 기간 동안 다른 구조화된 근력 또는 플라이오메트릭 훈련 프로그램에 참여한 자
- 훈련 중재 또는 검사 세션을 완료하지 못한 자
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 모래 표면 플라이오메트릭 훈련
참가자들은 8주 동안 주 3회 건조 모래 위에서 다방향 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행했습니다.
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참가자는 8주 동안 주 3회 모래사장에서 다방향 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행했습니다.
훈련 세션에는 전방 경계 점프, 측면 허들 점프 및 전방 허들 점프가 포함되었으며, 중재 기간 동안 훈련량이 점진적으로 증가했습니다.
다른 이름들:
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활성 비교기: 고정된 지면 플라이오메트릭 훈련
참가자들은 견고한 표면에서 8주 동안 주당 3회 다방향 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행했습니다.
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참가자는 8주 동안 주 3회 모래사장에서 다방향 플라이오메트릭 훈련 프로그램을 수행했습니다.
훈련 세션에는 전방 경계 점프, 측면 허들 점프 및 전방 허들 점프가 포함되었으며, 중재 기간 동안 훈련량이 점진적으로 증가했습니다.
다른 이름들:
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간섭 없음: 대조군
참가자들은 8주간의 연구 기간 동안 평소 활동을 유지하고 추가적인 플라이오메트릭 훈련을 수행하지 않았습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스쿼트 점프(SJ) 높이 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주간의 훈련 개입 후
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Squat Jump 높이는 Optojump 적외선 광학 측정 시스템을 사용하여 센티미터 단위로 측정됩니다.
세 번의 시도 평균이 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주간의 훈련 개입 후
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반동점프(CMJ) 높이(cm)의 변화
기간: 기간: 기준선 및 8주 후
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카운터무브먼트 점프 높이는 Optojump 적외선 광학 측정 시스템을 사용하여 센티미터로 측정되었습니다.
분석에는 세 번의 시도의 평균값이 사용됩니다.
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기간: 기준선 및 8주 후
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서있는 멀리뛰기 거리 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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서 있는 멀리뛰기 수행은 수평 뛰기 거리를 센티미터 단위로 측정합니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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10미터 스프린트 시간 변화 (초)
기간: 기준선 및 8주 후
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스프린트 성능은 광전식 타이밍 게이트를 사용하여 10미터 구간을 완주하는 데 걸린 시간(초)으로 측정되었습니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용될 것입니다.
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기준선 및 8주 후
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20미터 스프린트 시간 변화(s)
기간: 기준선 및 8주 후
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스프린트 성능은 광전식 타이밍 게이트를 사용하여 20미터 스프린트를 완료하는 데 걸린 시간(초)으로 측정되었습니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다. |
기준선 및 8주 후
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T-검사 시간(s) 변화
기간: 기준선 및 8주 후
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방향 전환 속도는 전자식 타이밍 게이트를 사용하여 T-test를 완료하는 데 걸리는 시간(초)으로 측정됩니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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우세 다리의 Y-밸런스 테스트 전방 도달 거리 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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동적 자세 균형은 우세한 다리에서 측정된 최대 전방 도달 거리(센티미터 단위)로 평가됩니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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우세 다리의 Y-Balance Test 후내측 도달 거리 변화 (cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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동적 자세 균형은 우세 다리에서 측정된 최대 후내측 도달 거리(센티미터 단위)로 평가됩니다.
분석에는 세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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우세측 다리의 Y-균형 검사 후외측 도달 거리 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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동적 자세 균형은 우세한 다리에서 측정된 최대 후외측 도달 거리(센티미터 단위)로 평가됩니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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비우세 다리의 Y-밸런스 테스트 전방 도달 거리 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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동적 자세 균형은 비우세 다리에서 측정된 최대 전방 도달 거리(센티미터 단위)로 평가됩니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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비우세 다리의 Y-밸런스 테스트 후외측 도달 거리 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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동적 자세 균형은 비우세 다리에서 측정된 최대 후외측 도달 거리(센티미터 단위)로 평가되었습니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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비우세 다리 Y-밸런스 테스트 후내측 도달 거리 변화(cm)
기간: 기준선 및 8주 후
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우세하지 않은 다리에서 측정된 최대 후내측 도달 거리로 평가된 동적 자세 균형, 단위는 센티미터입니다.
세 번의 시도 중 가장 좋은 결과가 분석에 사용됩니다.
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기준선 및 8주 후
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평균 하지 근육 통증 점수 (7점 리커트 척도)
기간: 8주 동안의 각 훈련 세션 후
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각 플라이오메트릭 트레이닝 세션 후 7점 리커트 척도를 사용하여 하지 근육 통증을 평가했습니다.
모든 트레이닝 세션의 평균 점수가 분석에 사용됩니다.
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8주 동안의 각 훈련 세션 후
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Mohamed UM jlid, Assoc. Prof., University Manouba
- 수석 연구원: Salah Mohammed Abuzaid, University Manouba
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 9월 1일
기본 완료 (실제)
2024년 11월 15일
연구 완료 (실제)
2024년 12월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 3월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 17일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 24일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 3월 27일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 3월 23일
마지막으로 확인됨
2026년 3월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
하지 부상에 대한 임상 시험
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University Hospital of North NorwayUniversity of Tromso; Norwegian Muscle Disease Association (FFM); Norwegian National Advisory... 그리고 다른 협력자들모집하지 않고 적극적으로
모래 위 플라이오메트릭 훈련에 대한 임상 시험
-
Chang Gung Memorial Hospital모병