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Plyometrisches Training auf Sand vs. festem Boden bei jungen Erwachsenen (PST-SF)

23. März 2026 aktualisiert von: Mohamed Chedly Jlid, University of Manouba

Einfluss der Trainingsoberfläche (Hartboden vs. Sand) auf die neuromuskuläre Leistung, das dynamische Gleichgewicht und den Muskelkater nach plyometrischem Training bei jungen aktiven Männern

Zusammenfassung

Der Zweck dieser Interventionsstudie ist es, festzustellen, ob die Art der Trainingsfläche, die während des plyometrischen Trainings verwendet wird, die neuromuskuläre Leistung, das dynamische Gleichgewicht und den Muskelkater bei jungen aktiven Männern beeinflusst. Die Hauptfragen, die diese Studie beantworten möchte, sind:

  • Verbessert plyometrisches Training auf Sand das dynamische Gleichgewicht stärker als Training auf einer festen Oberfläche?
  • Reduziert plyometrisches Training auf Sand den Muskelkater in den unteren Gliedmaßen im Vergleich zu Training auf einer festen Oberfläche?

Die Forscher werden eine plyometrische Trainingsgruppe auf festem Boden, eine plyometrische Trainingsgruppe auf Sand und eine Kontrollgruppe vergleichen, um die Auswirkungen der Trainingsflächen auf die körperliche Leistung und Erholung zu bewerten.

Die Teilnehmer werden:

  • Dreimal pro Woche über acht Wochen plyometrische Trainingseinheiten durchführen (experimentelle Gruppen).
  • Leistungstests vor und nach der Intervention durchführen, einschließlich Vertikalsprünge, Sprinttests, Richtungswechselgeschwindigkeitstests und den Y-Balance-Test.
  • Das empfundene Muskelkatergefühl in den unteren Gliedmaßen nach den Trainingseinheiten melden.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Detaillierte Beschreibung

Diese prospektive randomisierte kontrollierte Studie untersucht die Auswirkungen von plyometrischem Training auf zwei verschiedenen Trainingsoberflächen (fester Boden vs. Sand) auf die neuromuskuläre Leistung, das dynamische Gleichgewicht und die Muskelschmerzen in den unteren Gliedmaßen bei jungen aktiven Männern. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip einer von drei Gruppen zugeordnet: einer Plyometrie-Trainingsgruppe auf festem Boden, einer Plyometrie-Trainingsgruppe auf Sand oder einer Kontrollgruppe, die ihre regulären Aktivitäten ohne zusätzliches Training fortsetzt.

Die Intervention dauert acht Wochen, mit drei überwachten Trainingseinheiten pro Woche für die experimentellen Gruppen. Das plyometrische Trainingsprogramm umfasst multidirektionale Übungen, wie vorwärts gerichtete Sprünge, laterale Hürdensprünge und vorwärts gerichtete Hürdensprünge, mit progressiven Steigerungen des Trainingsvolumens während der gesamten Intervention.

Die neuromuskuläre Leistung wird mit dem Standweitsprung, dem Squat Jump, dem Countermovement Jump, Sprinttests (10 m und 20 m) und einem Richtungswechselgeschwindigkeitstest (T-Test) bewertet. Das dynamische Gleichgewicht wird mit dem Y-Balance-Test für sowohl das dominante als auch das nicht-dominante Standbein beurteilt. Die Muskelschmerzen in den unteren Gliedmaßen werden nach jeder Trainingseinheit mithilfe einer 7-Punkte-Likert-Skala erfasst.

Vor und nach der Intervention werden Bewertungen durchgeführt, um die Auswirkungen der Trainingsoberflächen auf Leistungsergebnisse, Gleichgewichtsanpassungen und wahrgenommene Muskelschmerzen zu bestimmen.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

57

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Tunesien
    • Manouba
      • Manouba, Manouba, Tunesien, 2010
        • Higher Institute of Sport and Physical Education of Ksar Said, University of Manouba

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männliche Universitätsstudenten im Alter zwischen 19 und 20 Jahren
  • Körperlich aktiv und regelmäßige Teilnahme an praktischen sportwissenschaftlichen Aktivitäten
  • Frei von Verletzungen der unteren Extremitäten in den letzten sechs Monaten
  • Schriftliche Einwilligungserklärung zur Teilnahme an der Studie abgegeben

Ausschlusskriterien:

  • Vorhandensein von muskuloskelettalen Verletzungen, die die unteren Extremitäten oder den unteren Rücken betreffen
  • Neurologische oder Gleichgewichtsstörungen, die die Testleistung beeinträchtigen könnten
  • Teilnahme an einem anderen strukturierten Kraft- oder plyometrischen Trainingsprogramm während des Studienzeitraums
  • Nichterfüllung der Trainingsintervention oder Testdurchführungen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Sand-Oberflächen-Plyometrisches Training
Die Teilnehmer absolvierten acht Wochen lang dreimal pro Woche ein multidirektionales plyometrisches Trainingsprogramm auf trockenem Sand.
Verhalten: Plyometrisches Training auf Sand
Die Teilnehmer absolvierten acht Wochen lang dreimal pro Woche ein multidirektionales plyometrisches Trainingsprogramm auf trockenem Sand. Die Trainingseinheiten umfassten vorwärtsgerichtete Sprünge, seitliche Hindernissprünge und vorwärtsgerichtete Hindernissprünge mit progressiven Steigerungen des Trainingsvolumens während der Interventionsperiode.
Andere Namen:
  • Sandbasiertes plyometrisches Training
Aktiver Komparator: Festboden-Plyometrietraining
Die Teilnehmer absolvierten ein multidirektionales plyometrisches Trainingsprogramm auf einer festen Oberfläche dreimal pro Woche über acht Wochen.
Verhalten: Plyometrisches Training auf Sand
Die Teilnehmer absolvierten acht Wochen lang dreimal pro Woche ein multidirektionales plyometrisches Trainingsprogramm auf trockenem Sand. Die Trainingseinheiten umfassten vorwärtsgerichtete Sprünge, seitliche Hindernissprünge und vorwärtsgerichtete Hindernissprünge mit progressiven Steigerungen des Trainingsvolumens während der Interventionsperiode.
Andere Namen:
  • Sandbasiertes plyometrisches Training
Kein Eingriff: Kontrollgruppe
Die Teilnehmer setzten ihre üblichen Aktivitäten fort und führten während der achtwöchigen Studienphase kein zusätzliches plyometrisches Training durch.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der Squat Jump (SJ)-Höhe (cm)
Zeitfenster: Ausgangswert und nach der 8-wöchigen Trainingsintervention
Die Höhe des Squat Jumps wird in Zentimetern mit dem Optojump-Infrarot-Optikmesssystem gemessen. Der Mittelwert von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Ausgangswert und nach der 8-wöchigen Trainingsintervention
Änderung der Countermovement Jump (CMJ)-Höhe (cm)
Zeitfenster: Zeitraum: Ausgangswert und nach 8 Wochen
Die Höhe des Countermovement-Sprungs wurde in Zentimetern mit dem Optojump-Infrarot-Optik-Messsystem gemessen. Der Mittelwert von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Zeitraum: Ausgangswert und nach 8 Wochen
Änderung der Weite beim Standweitsprung (cm)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Die Weitsprungleistung aus dem Stand wird als horizontale Sprungweite in Zentimetern gemessen. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Änderung der 10-Meter-Sprintzeit (s)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Die Sprintleistung wurde als Zeit in Sekunden gemessen, um die 10-Meter-Strecke mithilfe von photoelektrischen Zeitmessgittern zu absolvieren. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Änderung der 20-Meter-Sprintzeit (s)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Die Sprintleistung wurde als die Zeit in Sekunden gemessen, um den 20-Meter-Sprint mit photoelektrischen Lichtschranken zu absolvieren. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Änderung der T-Test-Zeit (s)
Zeitfenster: Ausgangswert und nach 8 Wochen
Die Richtungswechselgeschwindigkeit wird als die Zeit in Sekunden gemessen, die für die Durchführung des T-Tests mit elektronischen Zeitmessgittern benötigt wird. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Ausgangswert und nach 8 Wochen
Veränderung der vorderen Reichweite im Y-Balance-Test am dominanten Bein (cm)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Das dynamische Gleichgewicht im Stehen wird als maximale Vorwärtsreichweite auf dem dominanten Bein bewertet, gemessen in Zentimetern. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Änderung der posteromedialen Reichweite im Y-Balance-Test am dominanten Bein (cm)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Die dynamische Körperhaltungsbalance wird als maximale posteriomediale Reichweite auf dem dominanten Bein, gemessen in Zentimetern, bewertet. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Änderung der posterolateralen Reichweite im Y-Balance-Test am dominanten Bein (cm)
Zeitfenster: Ausgangswert und nach 8 Wochen
Die dynamische Haltungsbalance wird als maximale posterolaterale Reichweite auf dem dominanten Bein bewertet, gemessen in Zentimetern. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Ausgangswert und nach 8 Wochen
Änderung der anterior Reichweite im Y-Balance Test am nicht-dominanten Bein (cm)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Dynamische posturale Balance, bewertet als maximale vordere Reichweite auf dem nicht-dominanten Bein, gemessen in Zentimetern. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Änderung der posterolateralen Reichweite im Y-Balance-Test am nicht-dominanten Bein (cm)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Die dynamische Haltungsbalance wurde als maximale posterolaterale Reichweite auf dem nicht-dominanten Bein bewertet, gemessen in Zentimetern. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Veränderung der posteromedialen Reichweite im Y-Balance-Test am nicht-dominanten Bein (cm)
Zeitfenster: Baseline und nach 8 Wochen
Dynamisches Haltungsgleichgewicht, bewertet als maximale posteromediale Reichweite auf dem nicht-dominanten Bein, gemessen in Zentimetern. Der beste von drei Versuchen wird für die Analyse verwendet.
Baseline und nach 8 Wochen
Durchschnittlicher Muskelschmerz-Score der unteren Gliedmaßen (7-Punkte-Likert-Skala)
Zeitfenster: Nach jeder Trainingseinheit über 8 Wochen
Die Muskelkater in den unteren Extremitäten wurde nach jeder plyometrischen Trainingseinheit anhand einer 7-Punkte-Likert-Skala bewertet. Der Durchschnittswert über alle Trainingseinheiten wird für die Analyse verwendet.
Nach jeder Trainingseinheit über 8 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Manouba

Ermittler

  • Studienleiter: Mohamed UM jlid, Assoc. Prof., University Manouba
  • Hauptermittler: Salah Mohammed Abuzaid, University Manouba

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. September 2024

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

15. November 2024

Studienabschluss (Tatsächlich)

1. Dezember 2024

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

14. März 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

17. März 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

24. März 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

27. März 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

23. März 2026

Zuletzt verifiziert

1. März 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • PTU-19012026

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die Daten einzelner Teilnehmer werden nicht öffentlich geteilt, um die Vertraulichkeit der Teilnehmer zu schützen.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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