Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Plyometrinen harjoittelu hiekalla vs. kovalla maalla nuorilla aikuisilla (PST-SF)

maanantai 23. maaliskuuta 2026 päivittänyt: Mohamed Chedly Jlid, University of Manouba

Koulutusalustan (kova maa vs hiekka) vaikutus neuromuskulaariseen suorituskykyyn, dynaamiseen asentotasapainoon ja lihaskipuun hyppykoulutuksen jälkeen nuorilla aktiivisilla miehillä

Yhteenveto

Tämän interventionaalisen tutkimuksen tarkoituksena on selvittää, vaikuttaako plyometrisessa harjoittelussa käytetty harjoittelualustatyypi nuorten aktiivisten miesten neuromuskulaariseen suorituskykyyn, dynaamiseen posturaaliseen tasapainoon ja lihaskivun kokemiseen. Tutkimuksen tärkeimmät kysymykset ovat:

  • Parantaako hiekalla tehty plyometrinen harjoittelu dynaamista posturaalista tasapainoa enemmän kuin kovalla alustalla tehty harjoittelu?
  • Vähentääkö hiekalla tehty plyometrinen harjoittelu alaraajojen lihaskipua verrattuna kovalla alustalla tehtyyn harjoitteluun?

Tutkijat vertailevat kovalla alustalla plyometrisesti harjoittelevaa ryhmää, hiekalla plyometrisesti harjoittelevaa ryhmää ja kontrolliryhmää arvioidakseen harjoittelualustojen vaikutuksia fyysiseen suorituskykyyn ja palautumiseen.

Osallistujat:

  • Suorittavat plyometrisiä harjoituksia kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan (kokeelliset ryhmät).
  • Suorittavat suorituskykytestit, mukaan lukien pystyhypyt, pikajuoksutestit, suunnanmuutostestit ja Y-tasapainotestin, ennen ja jälkeen interventiojakson.
  • Raportoivat kokeemansa alaraajojen lihaskivun harjoitusten jälkeen.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä prospektiivinen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus selvittää plyometrisen harjoittelun vaikutuksia kahdella eri harjoittelupinnalla (kova maa vs hiekka) neuromuskulaariseen suorituskykyyn, dynaamiseen asentotasapainoon ja alaraajojen lihaskivut nuorilla aktiivisilla miehillä. Osallistujat jaetaan satunnaisesti yhteen kolmesta ryhmästä: kovalla maalla plyometrisesti harjoitteleva ryhmä, hiekalla plyometrisesti harjoitteleva ryhmä tai kontrolliryhmä, joka jatkaa säännöllisiä toimintojaan ilman lisäharjoittelua.

Interventio kestää kahdeksan viikkoa, ja kokeelliset ryhmät harjoittelevat kolme kertaa viikossa valvotuissa harjoituksissa. Plyometrinen harjoitusohjelma sisältää monisuuntaisia harjoitteita, kuten eteenpäin suuntautuvia loikkahyppyjä, sivuttaisia aitahyppyjä ja eteenpäin suuntautuvia aitahyppyjä, ja harjoitusten määrää lisätään asteittain interventioiden aikana.

Neuromuskulaarista suorituskykyä arvioidaan käyttämällä seisovan pituushypyn, kyykkyhypyn, vastaliikehypyn, sprinttitestejä (10 m ja 20 m) ja suunnanvaihdosnopeustestiä (T-testi). Dynaamista asentotasapainoa arvioidaan Y-tasapainotestillä sekä hallitsevalla että ei-hallitsevalla seisontajalalla. Alaraajojen lihaskivut kirjataan jokaisen harjoituksen jälkeen 7-pisteen Likert-asteikolla.

Ennen interventiota ja sen jälkeen suoritettujen arvioiden avulla selvitään harjoittelupintojen vaikutukset suoritustuloksiin, tasapainosopeutumisiin ja havaittuihin lihaskipuihin.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

57

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Tunisia
    • Manouba
      • Manouba, Manouba, Tunisia, 2010
        • Higher Institute of Sport and Physical Education of Ksar Said, University of Manouba

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • 19–20-vuotiaat miespuoliset yliopisto-opiskelijat
  • Fyysisesti aktiiviset ja säännöllisesti urheilutieteellisiä käytännön toimintoja harjoittavat
  • Vapaita alaraajojen vammoista edellisen kuuden kuukauden aikana
  • Antaneet kirjallisen tietoisen suostumuksen osallistua tutkimukseen

Poissulkemiskriteerit:

  • Alaraajoihin tai alaselkään vaikuttavan nivel- tai lihasvamman esiintyminen
  • Mikä tahansa neurologinen tai tasapainohäiriö, joka saattaa vaikuttaa testisuoritukseen
  • Osallistuminen toiseen jäsenneltyyn voima- tai plyometriseen harjoitusohjelmaan tutkimusjakson aikana
  • Harjoitusintervention tai testausistuntojen suorittamatta jättäminen

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Hiekkapintainen Plyometrinen Harjoittelu
Osallistujat suorittivat monisuuntaisen plyometrisen harjoitusohjelman kuivalla hiekalla kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
Käyttäytyminen: Plyometrinen harjoittelu hiekalla
Osallistujat suorittivat monisuuntaista plyometristä harjoitusohjelmaa kuivalla hiekalla kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoituksiin kuuluivat eteenpäin suuntautuvat loikkaharjoitukset, sivuttaissuuntaiset aitahyppelyt ja eteenpäin suuntautuvat aitahyppelyt, joissa harjoitusten määrää lisättiin asteittain koko interventiojakson ajan.
Muut nimet:
  • Hiekkapohjainen plyometrinen harjoittelu
Active Comparator: Kiinteän pohjan plyometrinen harjoittelu
Osallistujat suorittivat monisuuntaisen plyometrisen harjoitusohjelman kovalla alustalla kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
Käyttäytyminen: Plyometrinen harjoittelu hiekalla
Osallistujat suorittivat monisuuntaista plyometristä harjoitusohjelmaa kuivalla hiekalla kolme kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoituksiin kuuluivat eteenpäin suuntautuvat loikkaharjoitukset, sivuttaissuuntaiset aitahyppelyt ja eteenpäin suuntautuvat aitahyppelyt, joissa harjoitusten määrää lisättiin asteittain koko interventiojakson ajan.
Muut nimet:
  • Hiekkapohjainen plyometrinen harjoittelu
Ei väliintuloa: kontrolliryhmä
Osallistujat jatkoivat tavanomaisia toimintojaan eivätkä suorittaneet lisäplyometristä harjoittelua kahdeksan viikon tutkimusjakson aikana.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos kyykkyhypyn (SJ) korkeudessa (cm)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon koulutusintervention jälkeen
Squat Jump -korkeus mitataan senttimetreinä käyttäen Optojump-infrapunaoptista mittausjärjestelmää. Kolmen yrityksen keskiarvoa käytetään analyysissä.
Alkutilanne ja 8 viikon koulutusintervention jälkeen
Muutos vastaliikkeen hypyn (CMJ) korkeudessa (cm)
Aikaikkuna: Aikajänne: Alkuperäinen mittaustulos ja 8 viikon kuluttua
Countermovement-hyppyjen korkeus mitattiin senttimetreinä käyttäen Optojump-infrapunaoptista mittausjärjestelmää. Kolmesta yrityksestä laskettu keskiarvo käytetään analyysissä.
Aikajänne: Alkuperäinen mittaustulos ja 8 viikon kuluttua
Muutos pituushypyn etäisyydessä (cm)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Pystyseisokkipituushypyn suorituskykyä mitataan vaakasuorana hyppymatkana senttimetreinä.
Analyysiä varten käytetään kolmen yrityksen parasta tulosta.
Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Muutos 10 metrin pikajuoksun ajassa (s)
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon kuluttua
Sprinttisuoritus mitattiin sekunteina, jotka kuluivat 10 metrin osuuden suorittamiseen käyttäen fotosähköisiä ajanottoporteita. Paras kolmesta yrityksestä käytetään analyysissä.
Perustaso ja 8 viikon kuluttua
Muutos 20 metrin sprinttiajassa (s)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Sprinttisuoritus mitattiin sekunteina, jotka kului 20 metrin sprintin suorittamiseen valosähköisillä ajanottoportaille. Analyysissä käytetään kolmesta yrityksestä parasta tulosta.
Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Muutos T-testiajassa (s)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon kuluttua
Suunnanmuutosnopeutta mitataan sekunteina, jotka kuluu T-testin suorittamiseen käyttäen elektronisia ajoitusporteja. Analyysiin käytetään kolmen yrityksen parasta tulosta.
Alkutilanne ja 8 viikon kuluttua
Muutos Y-Balance Testin etuulottuvuudessa hallitsevalla jalalla (cm)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Dynaaminen posturaalinen tasapaino arvioidaan maksimaalisena eteenpäin ulottuvana etäisyydenä hallitsevalla jalalla, mitattuna senttimetreinä. Kolmen yrityksen paras tulos käytetään analyysissä.
Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Dominantin jalan Y-tasapainotestin posteromedialisen saavutustason muutos (cm)
Aikaikkuna: Alkuarvo ja 8 viikon kuluttua
Dynaaminen asennon tasapaino arvioidaan maksimaalisena takasisäisesti ulottuvana etäisyytenä hallitsevalla jalalla, mitattuna senttimetreinä.
Paras kolmesta yrityksestä käytetään analyysiin.
Alkuarvo ja 8 viikon kuluttua
Muutos hallitsevan jalan Y-tasapainotestin posterolateraalisessa ulottuvuudessa (cm)
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon jälkeen
Dynaaminen asentotaso arvioidaan hallitsevalla jalalla suoritettuna maksimaalisena taka-sivusuuntaisena ulottuvuutena, mitattuna senttimetreinä.
Analyyseissa käytetään kolmen yrityksen parasta tulosta.
Perustaso ja 8 viikon jälkeen
Muutos Y-Balance Testin etäisyydessä etuhaarukassa ei-dominantilla jalalla (cm)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon kuluttua
Dynaaminen posturaalinen tasapaino arvioituna maksimaalisena etuulottumaetäisyytenä dominanteissa jaloissa, mitattuna senttimetreinä. Analyysiin käytetään kolmen yrityksen parasta tulosta.
Alkutilanne ja 8 viikon kuluttua
Y-tasapainotestin posterolateralisen ulottuvuuden muutos ei-dominantilla jalalla (cm)
Aikaikkuna: Perustaso ja 8 viikon kuluttua
Dynaaminen posturaalinen tasapaino arvioitiin maksimaalisena posterolateraalisena saavutuspituutena ei-dominantilla jalalla, mitattuna senttimetreinä. Kolmen yrityksen paras tulos käytetään analyysiin.
Perustaso ja 8 viikon kuluttua
Muutos Y-Balance Test -testin posteromedialisen ulottuvuuden etäisyydessä ei-dominantilla jalalla (cm)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Dynaaminen posturaalinen tasapaino arvioidaan maksimaalisena posteromedialisen ulottuvuuden etäisyydenä ei-dominanteilla jalalla, mitattuna senttimetreinä. Analyysissä käytetään parasta kolmesta yrityksestä.
Alkutilanne ja 8 viikon jälkeen
Keskimääräinen alaraajojen lihaskivun pistemäärä (7-portainen Likert-asteikko)
Aikaikkuna: Jokaisen 8 viikon koulutusjakson jälkeen
Alaraajojen lihassärkyä arvioitiin 7-portaisen Likert-asteikon avulla jokaisen plyometrisen harjoitusistunnon jälkeen. Kaikkien harjoitusistuntojen keskiarvoa käytetään analyysissä.
Jokaisen 8 viikon koulutusjakson jälkeen

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Manouba

Tutkijat

  • Opintojohtaja: Mohamed UM jlid, Assoc. Prof., University Manouba
  • Päätutkija: Salah Mohammed Abuzaid, University Manouba

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Sunnuntai 1. syyskuuta 2024

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Perjantai 15. marraskuuta 2024

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Sunnuntai 1. joulukuuta 2024

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Lauantai 14. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 17. maaliskuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Tiistai 24. maaliskuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 27. maaliskuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 23. maaliskuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • PTU-19012026

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Yksittäisten osallistujien tietoja ei jaeta julkisesti osallistujien luottamuksellisuuden suojaamiseksi.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Alaraajojen vammat

Kliiniset tutkimukset Plyometrinen harjoittelu hiekalla

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Saudi Arabia

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa