Плиометрическая тренировка на песке и на твердой поверхности у молодых взрослых (PST-SF)
23 марта 2026 г. обновлено: Mohamed Chedly Jlid, University of Manouba
Влияние поверхности для тренировок (твердый грунт против песка) на нейромышечную производительность, динамическое постуральное равновесие и мышечную болезненность после плиометрической тренировки у молодых активных мужчин
Краткое содержание
Цель этого интервенционного исследования — определить, влияет ли тип тренировочной поверхности, используемой во время плиометрических тренировок, на нервно-мышечную производительность, динамический постуральный баланс и мышечную болезненность у молодых активных мужчин. Основные вопросы, на которые это исследование стремится ответить:
- Улучшает ли плиометрическая тренировка на песке динамический постуральный баланс больше, чем тренировка на твердой поверхности?
- Снижает ли плиометрическая тренировка на песке болезненность мышц нижних конечностей по сравнению с тренировкой на твердой поверхности?
Исследователи сравнят группу плиометрических тренировок на твердой поверхности, группу плиометрических тренировок на песчаной поверхности и контрольную группу, чтобы оценить влияние тренировочных поверхностей на физическую производительность и восстановление.
Участники будут:
- Выполнять плиометрические тренировки три раза в неделю в течение восьми недель (экспериментальные группы).
- Проходить тесты производительности, включая вертикальные прыжки, спринтерские тесты, тесты на скорость смены направления и Y-тест на баланс, до и после вмешательства.
- Сообщать о воспринимаемой болезненности мышц нижних конечностей после тренировок.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Подробное описание
Это проспективное рандомизированное контролируемое исследование изучает влияние плиометрической тренировки, проводимой на двух различных тренировочных поверхностях (твердая земля vs песок), на нейромышечную производительность, динамическое постуральное равновесие и болезненность мышц нижних конечностей у молодых активных мужчин. Участники случайным образом распределяются в одну из трех групп: группа плиометрической тренировки на твердой земле, группа плиометрической тренировки на песке или контрольная группа, которая продолжает обычные занятия без дополнительных тренировок.
Вмешательство длится восемь недель, с тремя контролируемыми тренировочными сессиями в неделю для экспериментальных групп. Программа плиометрической тренировки включает многоплановые упражнения, такие как прыжки с продвижением вперед, прыжки через барьеры в сторону и прыжки через барьеры вперед, с постепенным увеличением объема тренировок на протяжении всего вмешательства.
Нейромышечная производительность оценивается с помощью прыжка в длину с места, прыжка из приседа, прыжка с контрдвижением, спринтерских тестов (10 м и 20 м) и теста на скорость смены направления (Т-тест). Динамическое постуральное равновесие оценивается с помощью Y-баланс теста для обеих ног — доминирующей и недоминирующей. Болезненность мышц нижних конечностей регистрируется после каждой тренировочной сессии с использованием 7-балльной шкалы Лайкерта.
Оценки до и после вмешательства проводятся для определения влияния тренировочных поверхностей на показатели производительности, адаптации равновесия и воспринимаемую болезненность мышц.
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
57
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
Manouba
-
Manouba, Manouba, Тунис, 2010
- Higher Institute of Sport and Physical Education of Ksar Said, University of Manouba
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Да
Описание
Критерии включения:
- Студенты мужского пола в возрасте от 19 до 20 лет
- Физически активные и регулярно участвующие в практических занятиях по спортивной науке
- Отсутствие травм нижних конечностей в течение последних шести месяцев
- Предоставление письменного информированного согласия на участие в исследовании
Критерии исключения:
- Наличие любой травмы опорно-двигательного аппарата, затрагивающей нижние конечности или поясницу
- Любое неврологическое или вестибулярное расстройство, которое может повлиять на результаты тестирования
- Участие в другой структурированной программе силовой или плиометрической подготовки в период исследования
- Невыполнение тренировочного вмешательства или тестовых сессий
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Плиометрическая тренировка на песчаной поверхности
Участники выполняли многоплановую плиометрическую программу тренировок на сухом песке три раза в неделю в течение восьми недель.
|
Участники выполняли многоплановую плиометрическую тренировочную программу на сухом песке три раза в неделю в течение восьми недель.
Тренировочные сессии включали прыжки с продвижением вперёд, прыжки через барьеры в боковом направлении и прыжки через барьеры с продвижением вперёд с прогрессивным увеличением объёма тренировок на протяжении всего периода вмешательства.
Другие имена:
|
|
Активный компаратор: Тренировка плиометрики на твердой поверхности
Участники выполняли программу многоплановых плиометрических тренировок на твёрдой поверхности три раза в неделю в течение восьми недель.
|
Участники выполняли многоплановую плиометрическую тренировочную программу на сухом песке три раза в неделю в течение восьми недель.
Тренировочные сессии включали прыжки с продвижением вперёд, прыжки через барьеры в боковом направлении и прыжки через барьеры с продвижением вперёд с прогрессивным увеличением объёма тренировок на протяжении всего периода вмешательства.
Другие имена:
|
|
Без вмешательства: контрольная группа
Участники продолжали свои обычные занятия и не выполняли дополнительную плиометрическую тренировку в течение восьминедельного периода исследования.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение высоты прыжка из приседа (SJ) (см)
Временное ограничение: Исходный уровень и после 8-недельного тренировочного вмешательства
|
Высота приседа с прыжком измеряется в сантиметрах с использованием инфракрасной оптической системы измерения Optojump.
Для анализа будет использоваться среднее значение трех попыток.
|
Исходный уровень и после 8-недельного тренировочного вмешательства
|
|
Изменение высоты контрдвигательного прыжка (CMJ) (см)
Временное ограничение: Сроки: Исходный уровень и через 8 недель
|
Высота контрдвигательного прыжка измерялась в сантиметрах с использованием инфракрасной оптической измерительной системы Optojump.
Для анализа будет использовано среднее значение трех попыток.
|
Сроки: Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Изменение дистанции прыжка в длину с места (см)
Временное ограничение: Исходные данные и через 8 недель
|
Результат прыжка в длину с места измеряется как расстояние горизонтального прыжка в сантиметрах.
Для анализа будет использован лучший из трех попыток.
|
Исходные данные и через 8 недель
|
|
Изменение времени спринта на 10 метров (с)
Временное ограничение: Исходный уровень и через 8 недель
|
Спринтерские показатели измерялись как время в секундах для прохождения 10-метрового отрезка с использованием фотоэлектрических временных ворот.
Для анализа будет использоваться лучший из трех попыток. |
Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Изменение времени в 20-метровом спринте (с)
Временное ограничение: Исходный уровень и после 8 недель
|
Спринтерская производительность измерялась как время в секундах, необходимое для преодоления 20-метрового спринта с использованием фотоэлектрических временных ворот.
Для анализа будет использоваться лучший из трех испытаний.
|
Исходный уровень и после 8 недель
|
|
Изменение времени Т-теста (с)
Временное ограничение: Исходный уровень и через 8 недель
|
Скорость изменения направления измеряется как время в секундах, необходимое для выполнения T-теста с использованием электронных хронометрических ворот.
Для анализа будет использоваться лучший результат из трех попыток. |
Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Изменение в тесте Y-Balance по расстоянию достижения вперед на доминирующей ноге (см)
Временное ограничение: Исходные данные и через 8 недель
|
Динамическое постуральное равновесие оценивается как максимальное расстояние выдвижения вперед на доминирующей ноге, измеряемое в сантиметрах.
Для анализа будет использоваться лучший из трех попыток.
|
Исходные данные и через 8 недель
|
|
Изменение расстояния достижения заднемедиального направления в тесте Y-Balance на доминирующей ноге (см)
Временное ограничение: Исходный уровень и через 8 недель
|
Динамическое постуральное равновесие оценивается по максимальному расстоянию достижения в заднемедиальном направлении на доминантной ноге, измеряемому в сантиметрах.
Для анализа будет использован лучший из трех попыток.
|
Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Изменение расстояния достижения в заднебоковом направлении в Y-баланс тесте на доминантной ноге (см)
Временное ограничение: Исходные данные и через 8 недель
|
Динамическое постуральное равновесие оценивается как максимальное расстояние заднелатерального достижения на доминирующей ноге, измеряемое в сантиметрах.
Для анализа будет использоваться лучший результат из трех попыток.
|
Исходные данные и через 8 недель
|
|
Изменение расстояния досягаемости по Y-баланс тесту в переднем направлении на недоминирующей ноге (см)
Временное ограничение: Исходный уровень и через 8 недель
|
Динамическое постуральное равновесие оценивается как максимальное расстояние вытягивания вперед на недоминантной ноге, измеряемое в сантиметрах.
Для анализа будет использован лучший из трех попыток.
|
Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Изменение расстояния достижения в Y-баланс тесте в заднебоковом направлении на недоминантной ноге (см)
Временное ограничение: Исходный уровень и через 8 недель
|
Динамическое постуральное равновесие оценивалось как максимальное заднебоковое расстояние достижения на недоминантной ноге, измеряемое в сантиметрах.
Для анализа будет использоваться лучший из трех попыток.
|
Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Изменение расстояния заднемедиального достижения в Y-Balance тесте на недоминантной ноге (см)
Временное ограничение: Исходный уровень и через 8 недель
|
Динамическое постуральное равновесие, оцениваемое как максимальное заднемедиальное расстояние досягаемости на недоминирующей ноге, измеряемое в сантиметрах.
Для анализа будет использован лучший из трех попыток. |
Исходный уровень и через 8 недель
|
|
Средний балл болезненности мышц нижних конечностей (7-балльная шкала Лайкерта)
Временное ограничение: После каждой тренировки в течение 8 недель
|
Болезненность мышц нижних конечностей оценивалась по 7-балльной шкале Лайкерта после каждой плиометрической тренировки.
Средний балл по всем тренировкам будет использован для анализа.
|
После каждой тренировки в течение 8 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Следователи
- Директор по исследованиям: Mohamed UM jlid, Assoc. Prof., University Manouba
- Главный следователь: Salah Mohammed Abuzaid, University Manouba
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
1 сентября 2024 г.
Первичное завершение (Действительный)
15 ноября 2024 г.
Завершение исследования (Действительный)
1 декабря 2024 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
14 марта 2026 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
17 марта 2026 г.
Первый опубликованный (Действительный)
24 марта 2026 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
27 марта 2026 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
23 марта 2026 г.
Последняя проверка
1 марта 2026 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- PTU-19012026
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Описание плана IPD
Индивидуальные данные участников не будут публично доступны для защиты конфиденциальности участников.
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .
Клинические исследования Плиометрическая тренировка на песке
-
Universidad Nacional Andres BelloРекрутингПедиатрическое ожирение | Эффективность обученияЧили