Entraînement Plyométrique sur Sable vs Sol Ferme chez les Jeunes Adultes (PST-SF)
Influence de la Surface d'Entraînement (Sol Ferme vs Sable) sur la Performance Neuromusculaire, l'Équilibre Postural Dynamique et les Courbatures Musculaires après un Entraînement Plyométrique chez de Jeunes Hommes Actifs
Résumé
L'objectif de cette étude interventionnelle est de déterminer si le type de surface d'entraînement utilisé lors d'un entraînement pliométrique influence les performances neuromusculaires, l'équilibre postural dynamique et les courbatures musculaires chez de jeunes hommes actifs. Les principales questions que cette étude vise à répondre sont :
- L'entraînement pliométrique effectué sur le sable améliore-t-il davantage l'équilibre postural dynamique que l'entraînement effectué sur une surface ferme ?
- L'entraînement pliométrique effectué sur le sable réduit-il les courbatures musculaires des membres inférieurs par rapport à l'entraînement effectué sur une surface ferme ?
Les chercheurs compareront un groupe d'entraînement pliométrique sur sol ferme, un groupe d'entraînement pliométrique sur surface sableuse et un groupe témoin pour évaluer les effets des surfaces d'entraînement sur les performances physiques et la récupération.
Les participants devront :
- Effectuer des séances d'entraînement pliométrique trois fois par semaine pendant huit semaines (groupes expérimentaux).
- Réaliser des tests de performance, incluant des sauts verticaux, des tests de sprint, des tests de vitesse de changement de direction et le test d'équilibre en Y, avant et après l'intervention.
- Déclarer les courbatures musculaires perçues au niveau des membres inférieurs après les séances d'entraînement.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Description détaillée
Cette étude prospective randomisée contrôlée examine les effets d'un entraînement pliométrique réalisé sur deux surfaces d'entraînement différentes (sol ferme vs sable) sur la performance neuromusculaire, l'équilibre postural dynamique et les douleurs musculaires des membres inférieurs chez de jeunes hommes actifs. Les participants sont répartis au hasard dans l'un des trois groupes : un groupe d'entraînement pliométrique sur sol ferme, un groupe d'entraînement pliométrique sur sable, ou un groupe témoin qui poursuit ses activités habituelles sans entraînement supplémentaire.
L'intervention dure huit semaines, avec trois séances d'entraînement supervisées par semaine pour les groupes expérimentaux. Le programme d'entraînement pliométrique comprend des exercices multidirectionnels, tels que des bonds en avant, des sauts latéraux par-dessus des haies et des sauts en avant par-dessus des haies, avec des augmentations progressives du volume d'entraînement tout au long de l'intervention.
La performance neuromusculaire est évaluée à l'aide du saut en longueur sans élan, du saut vertical sans contre-mouvement, du saut vertical avec contre-mouvement, de tests de sprint (10 m et 20 m) et d'un test de vitesse de changement de direction (test en T). L'équilibre postural dynamique est évalué à l'aide du test d'équilibre en Y pour les jambes d'appui dominantes et non dominantes. Les douleurs musculaires des membres inférieurs sont enregistrées après chaque séance d'entraînement à l'aide d'une échelle de Likert à 7 points.
Des évaluations pré- et post-intervention sont réalisées pour déterminer les effets des surfaces d'entraînement sur les résultats de performance, les adaptations de l'équilibre et la perception des douleurs musculaires.
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Manouba
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Manouba, Manouba, Tunisie, 2010
- Higher Institute of Sport and Physical Education of Ksar Said, University of Manouba
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
La description
Critères d'inclusion :
- Étudiants universitaires masculins âgés de 19 à 20 ans
- Actifs physiquement et participant régulièrement à des activités pratiques de sciences du sport
- Sans blessures aux membres inférieurs au cours des six derniers mois
- Avoir fourni un consentement éclairé écrit pour participer à l'étude
Critères d'exclusion :
- Présence de toute blessure musculo-squelettique affectant les membres inférieurs ou le bas du dos
- Tout trouble neurologique ou d'équilibre pouvant affecter la performance aux tests
- Participation à un autre programme structuré d'entraînement en force ou pliométrique pendant la période de l'étude
- Non-complétion de l'intervention d'entraînement ou des sessions de test
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Science basique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Entraînement Plyométrique sur Surface Sableuse
Les participants ont réalisé un programme d'entraînement pliométrique multidirectionnel sur sable sec trois fois par semaine pendant huit semaines.
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Les participants ont réalisé un programme d'entraînement pliométrique multidirectionnel sur sable sec trois fois par semaine pendant huit semaines.
Les séances d'entraînement comprenaient des sauts bondissants vers l'avant, des sauts de haies latéraux et des sauts de haies vers l'avant avec des augmentations progressives du volume d'entraînement tout au long de la période d'intervention.
Autres noms:
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Comparateur actif: Entraînement Plyométrique sur Sol Ferme
Les participants ont effectué un programme d'entraînement pliométrique multidirectionnel sur une surface ferme trois fois par semaine pendant huit semaines.
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Les participants ont réalisé un programme d'entraînement pliométrique multidirectionnel sur sable sec trois fois par semaine pendant huit semaines.
Les séances d'entraînement comprenaient des sauts bondissants vers l'avant, des sauts de haies latéraux et des sauts de haies vers l'avant avec des augmentations progressives du volume d'entraînement tout au long de la période d'intervention.
Autres noms:
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Aucune intervention: groupe témoin
Les participants ont poursuivi leurs activités habituelles et n'ont pas effectué d'entraînement pliométrique supplémentaire pendant la période d'étude de huit semaines.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Variation de la hauteur du saut accroupi (SJ) (cm)
Délai: Avant et après l'intervention de formation de 8 semaines
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La hauteur du saut en squat est mesurée en centimètres à l'aide du système de mesure optique infrarouge Optojump.
La moyenne de trois essais sera utilisée pour l'analyse.
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Avant et après l'intervention de formation de 8 semaines
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Changement de la hauteur de saut avec contre-mouvement (CMJ) (cm)
Délai: Délai : De base et après 8 semaines
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La hauteur du saut avec contre-mouvement a été mesurée en centimètres à l'aide du système de mesure optique infrarouge Optojump.
La moyenne des trois essais sera utilisée pour l'analyse.
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Délai : De base et après 8 semaines
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Variation de la distance du saut en longueur sans élan (cm)
Délai: Valeurs initiales et après 8 semaines
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La performance au saut en longueur sans élan est mesurée en distance horizontale de saut en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeurs initiales et après 8 semaines
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Changement du temps de sprint sur 10 mètres (s)
Délai: Valeurs initiales et après 8 semaines
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La performance de sprint a été mesurée comme le temps en secondes pour compléter le split de 10 mètres en utilisant des portes de chronométrage photoélectriques.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeurs initiales et après 8 semaines
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Variation du temps au sprint sur 20 mètres (s)
Délai: Ligne de base et après 8 semaines
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La performance au sprint a été mesurée comme le temps en secondes nécessaire pour réaliser un sprint de 20 mètres à l'aide de portes de chronométrage photoélectriques.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Ligne de base et après 8 semaines
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Changement du temps au test T (s)
Délai: Valeur de référence et après 8 semaines
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La vitesse de changement de direction est mesurée comme le temps en secondes nécessaire pour réaliser le test en T à l'aide de portes de chronométrage électroniques.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeur de référence et après 8 semaines
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Changement de la distance d'atteinte antérieure au test Y-Balance sur la jambe dominante (cm)
Délai: Ligne de base et après 8 semaines
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L'équilibre postural dynamique est évalué comme la distance maximale d'atteinte antérieure sur la jambe dominante, mesurée en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Ligne de base et après 8 semaines
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Modification de la distance d'atteinte postéromédiale au test Y-Balance sur la jambe dominante (cm)
Délai: Ligne de base et après 8 semaines
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L'équilibre postural dynamique est évalué comme une distance d'atteinte postéromédiale maximale sur la jambe dominante, mesurée en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Ligne de base et après 8 semaines
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Modification de la distance d'atteinte postérolatérale au test d'équilibre Y sur la jambe dominante (cm)
Délai: Valeurs de base et après 8 semaines
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L'équilibre postural dynamique est évalué comme une distance d'atteinte postérolatérale maximale sur la jambe dominante, mesurée en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeurs de base et après 8 semaines
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Variation de la distance d'atteinte antérieure au test Y-Balance sur la jambe non dominante (cm)
Délai: Valeur initiale et après 8 semaines
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L'équilibre postural dynamique évalué comme la distance d'atteinte antérieure maximale sur la jambe non dominante, mesurée en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeur initiale et après 8 semaines
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Variation de la distance d'atteinte postérolatérale lors du test d'équilibre Y sur la jambe non dominante (cm)
Délai: Valeur de base et après 8 semaines
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L'équilibre postural dynamique a été évalué par la distance maximale d'atteinte postérolatérale sur la jambe non dominante, mesurée en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeur de base et après 8 semaines
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Variation de la distance d'atteinte postéromédiale au test Y-Balance sur la jambe non dominante (cm)
Délai: Valeur initiale et après 8 semaines
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Équilibre postural dynamique évalué par la distance maximale d'atteinte postéro-médiale sur la jambe non dominante, mesurée en centimètres.
Le meilleur des trois essais sera utilisé pour l'analyse.
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Valeur initiale et après 8 semaines
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Score moyen de douleur musculaire des membres inférieurs (échelle de Likert à 7 points)
Délai: Après chaque session d'entraînement sur 8 semaines
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La douleur musculaire des membres inférieurs a été évaluée à l'aide d'une échelle de Likert en 7 points après chaque séance d'entraînement pliométrique.
Le score moyen sur l'ensemble des séances d'entraînement sera utilisé pour l'analyse.
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Après chaque session d'entraînement sur 8 semaines
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Collaborateurs et enquêteurs
Parrainer
Les enquêteurs
- Directeur d'études: Mohamed UM jlid, Assoc. Prof., University Manouba
- Chercheur principal: Salah Mohammed Abuzaid, University Manouba
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
Description du régime IPD
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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