Plyometrisk träning på sand kontra fast underlag hos unga vuxna (PST-SF)
23 mars 2026 uppdaterad av: Mohamed Chedly Jlid, University of Manouba
Inverkan av träningsunderlag (fast mark kontra sand) på neuromuskulär prestanda, dynamisk postural balans och muskelömhet efter plyometrisk träning hos unga aktiva män
Sammanfattning
Syftet med denna interventionsstudie är att avgöra om typen av träningsyta som används under plyometrisk träning påverkar neuromuskulär prestanda, dynamisk postural balans och muskelvärk hos unga aktiva män. De huvudsakliga frågor som denna studie syftar till att besvara är:
- Förbättrar plyometrisk träning utförd på sand den dynamiska posturala balansen mer än träning utförd på en fast yta?
- Minskar plyometrisk träning utförd på sand muskelvärk i nedre extremiteterna jämfört med träning utförd på en fast yta?
Forskare kommer att jämföra en fastmarksplyometrisk träningsgrupp, en sandytplyometrisk träningsgrupp och en kontrollgrupp för att utvärdera effekterna av träningsytor på fysisk prestanda och återhämtning.
Deltagarna kommer att:
- Utföra plyometriska träningspass tre gånger per vecka i åtta veckor (experimentgrupperna).
- Genomföra prestationstester, inklusive vertikala hopp, sprinttester, riktningsförändringshastighetstester och Y-Balance Test, före och efter interventionen.
- Rapportera upplevd muskelvärk i nedre extremiteterna efter träningspassen.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Detaljerad beskrivning
Denna prospektiva randomiserade kontrollerade studie undersöker effekterna av plyometrisk träning utförd på två olika träningsunderlag (fast mark kontra sand) på neuromuskulär prestation, dynamisk postural balans och smärta i nedre extremitetens muskler hos unga aktiva män. Deltagarna slumpmässigt tilldelas en av tre grupper: en plyometrisk träningsgrupp på fast mark, en plyometrisk träningsgrupp på sand eller en kontrollgrupp som fortsätter med regelbundna aktiviteter utan ytterligare träning.
Interventionen varar i åtta veckor, med tre övervakade träningspass per vecka för experimentgrupperna. Det plyometriska träningsprogrammet inkluderar flerriktningsövningar, såsom framåtriktade avståndshopp, laterala häckhopp och framåtriktade häckhopp, med progressiva ökningar i träningsvolym under hela interventionen.
Neuromuskulär prestation utvärderas med stående längdhopp, squathopp, countermovement-hopp, sprinttester (10 m och 20 m) och ett riktningsförändringstest (T-test). Dynamisk postural balans bedöms med Y-Balance Test för både dominanta och icke-dominanta ställben. Smärta i nedre extremitetens muskler registreras efter varje träningspass med en 7-gradig Likert-skala.
Bedömningar före och efter interventionen genomförs för att fastställa effekterna av träningsunderlagen på prestationsresultat, balansanpassningar och upplevd muskelsmärta.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
57
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
Manouba
-
Manouba, Manouba, Tunisien, 2010
- Higher Institute of Sport and Physical Education of Ksar Said, University of Manouba
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Manliga universitetsstudenter i åldern 19–20 år
- Fysiskt aktiva och regelbundet deltar i praktiska idrottsvetenskapliga aktiviteter
- Fri från skador i nedre extremiteterna under de senaste sex månaderna
- Har lämnat skriftligt informerat samtycke till att delta i studien
Exklusionskriterier:
- Närvaro av muskel- eller skelettskador som påverkar nedre extremiteterna eller nedre ryggen
- Neurologiska störningar eller balansrubbningar som kan påverka testprestationen
- Deltagande i ett annat strukturerat styrke- eller plyometriskt träningsprogram under studieperioden
- Underlåtenhet att slutföra träningsinterventionen eller testtillfällena
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Grundläggande vetenskap
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Sand-ytans Plyometriska Träning
Deltagarna utförde ett flerriktnings plyometriskt träningsprogram på torrsand tre gånger per vecka i åtta veckor.
|
Deltagarna utförde ett flerriktningsplyometriskt träningsprogram på torrsand tre gånger i veckan under åtta veckor.
Träningspassen inkluderade framåtriktade hopp, sidhopp över hinder och framåtriktade hopp över hinder med progressiva ökningar av träningsvolymen under interventionsperioden.
Andra namn:
|
|
Aktiv komparator: Fastmarksplyometrisk Träning
Deltagarna utförde ett flerriktat plyometriskt träningsprogram på en fast yta tre gånger i veckan under åtta veckor.
|
Deltagarna utförde ett flerriktningsplyometriskt träningsprogram på torrsand tre gånger i veckan under åtta veckor.
Träningspassen inkluderade framåtriktade hopp, sidhopp över hinder och framåtriktade hopp över hinder med progressiva ökningar av träningsvolymen under interventionsperioden.
Andra namn:
|
|
Inget ingripande: kontrollgrupp
Deltagarna fortsatte med sina vanliga aktiviteter och utförde inte ytterligare plyometrisk träning under den åtta veckor långa studieperioden.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i Squat Jump (SJ)-höjd (cm)
Tidsram: Baslinje och efter den 8-veckors träningsinterventionen
|
Squat Jump-höjd mäts i centimeter med Optojumps infraröda optiska mätsystem.
Medelvärdet av tre försök kommer att användas för analysen.
|
Baslinje och efter den 8-veckors träningsinterventionen
|
|
Förändring i höjd (cm) för Countermovement Jump (CMJ)
Tidsram: Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Hopphöjden vid motrörelse mättes i centimeter med hjälp av Optojump-systemet för infraröd optisk mätning.
Medelvärdet av tre försök kommer att användas för analys.
|
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Förändring i längdhopp från stående läge (cm)
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Prestanda i längdhopp från stående mätas som horisontellt hoppavstånd i centimeter.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Förändring i 10-meters sprinttid (s)
Tidsram: Baseline och efter 8 veckor
|
Sprintprestanda mättes som tiden i sekunder att slutföra 10-metersdelen med fotoelektriska tidsgrindar.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys. |
Baseline och efter 8 veckor
|
|
Förändring i 20-meter sprinttid (s)
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Sprintprestanda mättes som tiden i sekunder att fullborda 20-meterssprinten med fotoelektriska tidsportar.
Den bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Förändring i T-testtid (s)
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Riktningsförändringshastighet mäts som tiden i sekunder det tar att slutföra T-testet med elektroniska tidsmätningsgrindar.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Förändring i Y-Balance Test anterior räckvidd på det dominanta benet (cm)
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Dynamisk postural balans bedöms som ett maximalt framåträck på det dominerande benet, mätt i centimeter.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Förändring i Y-Balance-testets posteromediala räckvidd på det dominanta benet (cm)
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Dynamisk postural balans bedöms som ett maximalt posteromedialt räckavstånd på det dominanta benet, mätt i centimeter.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Förändring i Y-balans-testets posterolaterala räckvidd på det dominanta benet (cm)
Tidsram: Baseline och efter 8 veckor
|
Dynamisk postural balans bedöms som ett maximalt posterolateral räckavstånd på det dominerande benet, mätt i centimeter.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baseline och efter 8 veckor
|
|
Förändring i Y-Balance Test anterior räckvidd på det icke-dominanta benet (cm)
Tidsram: Baseline och efter 8 veckor
|
Dynamisk postural balans bedöms som maximal framåtsträckning på det icke-dominanta benet, mätt i centimeter.
Den bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baseline och efter 8 veckor
|
|
Förändring i Y-Balance Test posterolateral räckvidd på det icke-dominanta benet (cm)
Tidsram: Baseline och efter 8 veckor
|
Den dynamiska posturala balansen bedömdes som maximalt posterolateralt räckavstånd på det icke-dominanta benet, mätt i centimeter.
Det bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baseline och efter 8 veckor
|
|
Förändring i Y-Balance-testets posteromediala räckvidd på den icke-dominanta benet (cm)
Tidsram: Baslinje och efter 8 veckor
|
Dynamisk postural balans bedöms som maximalt posteriomedialt räckavstånd på det icke-dominanta benet, mätt i centimeter.
Den bästa av tre försök kommer att användas för analys.
|
Baslinje och efter 8 veckor
|
|
Genomsnittlig smärtskattning för nedre extremitetens muskler (7-gradig Likert-skala)
Tidsram: Efter varje träningssession under 8 veckor
|
Smärtan i nedre extremiteternas muskler bedömdes med en 7-gradig Likertskala efter varje plyometrisk träningspass.
Medelvärdet över samtliga träningspass kommer att användas för analysen.
|
Efter varje träningssession under 8 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Studierektor: Mohamed UM jlid, Assoc. Prof., University Manouba
- Huvudutredare: Salah Mohammed Abuzaid, University Manouba
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
1 september 2024
Primärt slutförande (Faktisk)
15 november 2024
Avslutad studie (Faktisk)
1 december 2024
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
14 mars 2026
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
17 mars 2026
Första postat (Faktisk)
24 mars 2026
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
27 mars 2026
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
23 mars 2026
Senast verifierad
1 mars 2026
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
IPD-planbeskrivning
Individuella deltagardata kommer inte att delas offentligt för att skydda deltagarnas konfidentialitet.
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .