대학생의 주의력과 웰빙에 대한 마음챙김 주의 인식 호흡의 효과성 (MAAB)
2026년 5월 11일 업데이트: Seethalakshmi Avudaiappan, Sri Ramachandra Institute of Higher Education and Research
주의 깊은 주의력 인식 호흡을 통한 주의력과 웰빙 향상: 대학생 대상 중재 연구
마음챙김 기반 중재, 특히 호흡 기법은 인지적 및 정서적 결과 향상에 유망함을 보여주었습니다.
본 연구는 간호학과 학부생의 주의력과 웰빙에 대한 마음챙김 주의 인식 호흡(MAAB)의 효과성을 평가하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
간호학과 학생들은 다양한 배경을 가진 다양한 의료 요구를 가진 환자들과 효과적으로 상호작용하기 위해 자기인식과 정서적 안정성을 발전시켜야 합니다. 학부 교육 과정에서 학생들은 이론 학습과 임상 실습이라는 이중적인 요구에 직면하며, 이는 그들의 주의력, 인식 및 전반적인 안녕감에 영향을 미칠 수 있습니다. 마음챙김 기반 실천, 특히 호흡 기법은 인지 기능과 정서적 균형을 지원하는 것으로 나타났습니다. 마음챙김 주의 인식 호흡은 개인이 호흡에 집중하고 판단 없이 현재 순간을 인식하도록 장려하는 구조화된 호흡 기반 마음챙김 실천입니다.
본 실험 연구는 선택된 교육 기관의 학부 간호학과 학생들을 대상으로 마음챙김 주의 인식 호흡이 주의력, 마음챙김 및 주관적 안녕감에 미치는 효과를 평가하기 위해 수행되었습니다. 중재 그룹의 학생들은 지정된 기간 동안 매일 진행되는 안내된 호흡 세션에 참여한 반면, 대조군은 일상적인 학업 활동을 계속했습니다. 주의력, 마음챙김 및 인식은 표준화된 도구를 사용하여 평가되었으며, 주관적 안녕감은 검증된 학생 안녕감 설문지를 사용하여 측정되었습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
170
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Tamil Nadu
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Chennai, Tamil Nadu, 인도, 600116
- Sri Ramachandra Institute of Higher Education and Research
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 15일 동안 참여 가능하고 의향이 있는 학생. 간호학 학사 1, 2학년 학생
제외 기준:
- 마음챙김 호흡 실천에 동의하지 않는 학생. 만성 호흡기 질환을 가졌거나 주의 집중력이 낮은 학생
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 건강 서비스 연구
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 마음챙김 호흡 그룹
1학년 학생 45명과 2학년 학생 40명이 연구 그룹에 배정되었습니다.
이 학생들은 15일 동안 명상 호흡 기법의 지도하에 실습을 받았습니다. 중재 세션은 15일 연속으로 매일 20분씩 진행되었으며, 1학년 간호학과 학생들은 아침에, 2학년 학생들은 오후에 실시되었습니다. 학생들은 세밀한 관찰을 위해 10-12명의 소그룹으로 나뉘어 교실에 모이도록 요청받았습니다. 각 세션에서 연습된 운동은 구조화된 순서를 따랐으며, 5분간 입술을 오므린 호흡, 이어서 3-4분간 박스 호흡, 5분간 4-7-8 호흡, 4분간 횡격막 호흡, 그리고 약 5분간 번갈아 코 숨쉬기를 포함합니다. 학생들은 운동 간 짧은 휴식 시간을 두고 적절한 자세, 눈 감기, 호흡 인식을 유지했으며, 마지막에는 손바닥으로 눈을 가리며 이완으로 마무리했습니다. |
각 세션에서 수행된 운동은 구조화된 순서를 따랐으며, 여기에는 5분 동안 입술을 오므린 호흡, 이어서 3-4분 동안 상자 호흡, 5분 동안 4-7-8 호흡, 4분 동안 횡격막 호흡, 그리고 약 5분 동안 번갈아 코 숨쉬기가 포함됩니다.
학생들은 운동 간 짧은 이완 간격을 두고 적절한 자세, 눈 감기 및 호흡 인식을 유지했으며, 마지막에는 손바닥을 눈 위에 올려놓고 이완으로 마무리했습니다.
다른 이름들:
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간섭 없음: 대조군
45명의 1학년 학생과 40명의 2학년 학생이 대조군에 배정되었으며, 이들은 중재를 받지 않았습니다
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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마음챙김
기간: 평가는 중재 첫째 날 기초선에서, 그리고 중재 15일째 사후검사에서 시행되었습니다
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마음 챙김 주의 자각 척도 15개 항목의 자기 보고 척도로 주의와 자각을 측정합니다.
총점 범위는 15점에서 90점이며, 점수가 높을수록 마음 챙김 수준이 높음을 나타냅니다.
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평가는 중재 첫째 날 기초선에서, 그리고 중재 15일째 사후검사에서 시행되었습니다
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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주의
기간: 기준선은 중재 시작 전 1일차에 평가되었으며, 사후검사는 중재 15일차에 실시되었습니다.
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주의력은 총점이 0에서 30까지 범위를 가지는 숫자 기억력 테스트로 측정되었으며, 높은 점수는 더 나은 인지 능력을 나타냅니다.
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기준선은 중재 시작 전 1일차에 평가되었으며, 사후검사는 중재 15일차에 실시되었습니다.
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웰빙
기간: 기준선(1일차) 및 중재 후(15일차)
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학생들의 웰빙은 총점이 1-64 범위이며 점수가 높을수록 웰빙 수준이 높음을 나타내는 16개 항목의 설문지인 학생 주관적 웰빙 설문지를 사용하여 평가되었습니다. 중재의 효과는 세 가지 구성 요소 모두에서 결정되며, 상관관계 분석을 통해 서로에 미치는 영향을 확인합니다
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기준선(1일차) 및 중재 후(15일차)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2024년 9월 26일
기본 완료 (실제)
2024년 10월 26일
연구 완료 (실제)
2024년 10월 31일
연구 등록 날짜
최초 제출
2026년 3월 12일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2026년 3월 25일
처음 게시됨 (실제)
2026년 3월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2026년 5월 14일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2026년 5월 11일
마지막으로 확인됨
2026년 5월 1일
추가 정보
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마음챙김 주의 인식 호흡에 대한 임상 시험
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University of California, Los Angeles완전한