60세 이상 성인을 위한 WhatsApp 라디오 체조 프로그램
60세 이상 개인을 대상으로 한 WhatsApp 기반 라디오 타이소 운동 프로그램이 운동 습관, 신체 기능 및 삶의 질에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
본 연구의 목적은 WhatsApp 애플리케이션을 통해 진행되는 라디오 체조 운동이 60세 이상 개인의 운동 습관, 신체 수행 능력 및 삶의 질에 미치는 영향을 조사하는 것입니다. 노년층에서 규칙적인 운동 습관을 형성하고 유지하는 것은 건강한 노화의 기본 구성 요소입니다. 그러나 운동 참여율이 낮고 이러한 습관을 개발하는 데 어려움을 겪는 것은 중요한 문제입니다. 디지털 커뮤니케이션 도구는 노년층의 건강 행동에 대한 지지적이고 지속 가능한 개입을 제공할 잠재력을 가지고 있습니다. 본 연구는 디지털 플랫폼인 WhatsApp을 통해 제공되는 짧은 시간, 낮은 강도, 배우기 쉬운 운동 모델인 라디오 체조의 역할을 운동 습관 형성 측면에서 조사한다는 점에서 중요합니다. 연구 결과는 노년층을 위한 접근 가능하고 지속 가능한 운동 프로그램 개발에 기여할 것으로 기대됩니다. 세계에서 가장 장수하는 사회 중 하나인 일본인의 장수 비결 중 하나로 간주되는 라디오 체조 운동이 터키 인구에 적용되고 평가될 것이라는 사실은 본 연구의 또 다른 중요한 측면을 강조합니다.
라디오 체조 운동은 낮은~중간 강도의 리듬적이고 통제된 동작으로 구성된 전신 운동 프로그램입니다. 이 운동은 갑작스럽거나 힘든, 고부하 동작을 포함하지 않으며 개인의 신체 능력에 맞춰 조정됩니다. 이 프로그램은 노년층에게 안전하게 수행할 수 있는 짧은 시간, 장비 없이 할 수 있는 운동으로 구성됩니다.
본 연구에서 사용된 라디오 체조 운동의 짧은 지속 시간은 습관 형성에 중요하며, 그 리듬은 기억하기 쉬운 점에서 중요하고, WhatsApp 기반의 특성은 지속 가능성 측면에서 중요합니다. 라디오 체조 운동이 체육 수업에서 수행되는 체조 동작과 크게 유사하다는 사실은 노년층의 운동 적응을 용이하게 할 것으로 생각됩니다.
WhatsApp은 스마트폰 사용자가 연락처에 짧은 메시지 및 기타 미디어 유형(예: 비디오)을 보낼 수 있도록 하는 애플리케이션입니다. 또한 그룹 생성이 용이하여 여러 사용자가 소셜 네트워크로서 채팅에 참여하고 팔로우할 수 있습니다. 따라서 WhatsApp 애플리케이션이 본 연구에 사용될 것입니다. 연구의 모든 참가자는 공통 채팅 그룹에 추가됩니다. 노년층이 그룹 상호작용에 긍정적인 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 그룹 참가자들이 6주 동안 5분간의 라디오 체조 운동을 수행하는 것은 규칙적인 운동 습관을 개발하는 측면에서 중요하다고 생각됩니다.
참가자들은 WhatsApp을 통해 제공되는 6주간의 라디오 체조 운동 프로그램에 등록됩니다. 신체 수행 능력과 삶의 질 측정은 중재 전후에 수행됩니다. 운동 프로그램 동안 정기적인 피드백이 수집 및 기록됩니다. 피드백은 WhatsApp을 통해 생성된 설문조사를 통해 얻어질 것입니다. 연구의 세부 사항은 참가자들과의 사전 인터뷰 중에 설명되고 테스트가 수행될 것입니다. 데이터 수집은 WhatsApp을 통해 이루어질 것입니다. 데이터 수집 과정은 연구 전후로 두 번 수행됩니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Samsun, 터키 (Türkiye)
- 모병
- Ondokuz Mayıs University
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연락하다:
- Kübra Tuz Büyük, PhD
- 전화번호: +90 0362 714 55 55
- 이메일: kubra.tuz@omu.edu.tr
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 60세 이상
- 스마트폰 및 WhatsApp 애플리케이션 사용 가능
- 인터넷 접속 가능
- 독립적으로 보행 가능 (보조 장치 사용 포함)
- 구두 지시 이해 가능
- 연구에 자발적으로 참여 동의
제외 기준:
- 최근 6개월 이내 주요 정형외과 수술 경험
- 조절되지 않는 심혈관 질환 보유
- 운동 참여를 방해하는 심각한 신경 질환 보유
- 심한 균형 장애 또는 낙상 병력으로 인해 운동 불가능
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 라디오 체조 그룹
참가자들은 WhatsApp 애플리케이션을 통해 제공되는 6주간의 라디오 체조 운동 프로그램에 참여하고 있습니다.
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이 연구는 라디오 체조를 활용합니다.
운동은 WhatsApp을 통해 진행됩니다.
이 5분 일일 프로그램의 목표는 60세 이상 개인에게 운동 습관을 심어주는 것입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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WhatsApp 피드백 질문
기간: 6주
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왓츠앱 피드백 질문: 이는 운동 습관의 개발과 지속성을 모니터링하기 위해 수행됩니다. 매일 왓츠앱 메시지: 오늘 운동을 했나요? ☐ 예 ☐ 아니요 주간 간단 요약: 일주일에 며칠 동안 운동을 했나요? (0-7) 운동에 관한 질문: 운동을 하는 것이 쉬웠나요? ☐ 예 ☐ 아니요 운동 시간이 적절했나요? ☐ 예 ☐ 아니요 저는 규칙적인 운동을 삶의 일부로 생각합니다. (0-10 사이 점수) 운동 중 통증, 어지러움, 또는 넘어짐을 경험했나요? ☐ 예 ☐ 아니요 자유 형식 질문: 운동 프로그램에 대한 일반적인 생각은 무엇인가요? 규칙적으로 운동하기 쉽게 또는 어렵게 만든 상황은 무엇이었나요? 운동이 끝난 후에도 이 운동을 계속할 계획이 있나요? 왜요? 왓츠앱을 통해 진행 상황을 모니터링하는 것에 대해 어떻게 생각하나요? |
6주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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타임드 업 앤 고 테스트
기간: 6주
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TUG 검사는 의자와 3미터 보행 구역을 사용하여 진행됩니다.
TUG 검사에서 참가자는 의자에서 일어나 평소 속도로 3미터 거리를 걸어, 돌아서서 뒤로 걸은 다음 다시 의자에 앉도록 요청받습니다.
검사는 참가자가 검사를 완료하는 데 걸리는 시간을 초 단위로 기록하여 점수를 매깁니다.
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6주
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30초 의자 앉았다 일어서기 테스트
기간: 6주
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30초 의자 앉았다 일어서기 검사: 의자 앉았다 일어서기 검사에서, 참가자는 등을 곧게 펴고, 발바닥을 바닥에 평평하게 대고, 팔을 가슴 앞에서 교차시켜(오른손은 왼쪽 어깨에, 왼손은 오른쪽 어깨에) 의자 중앙에 앉도록 지시받습니다.
검사는 "시작" 명령과 함께 시작됩니다. 참가자는 30초 동안 가능한 한 많은 완전한 일어서기 동작을 수행하도록 요청받습니다. 30초 동안 수행된 완전한 일어서기 횟수가 참가자의 점수를 구성합니다. |
6주
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Short Form-12 (SF-12) 삶의 질 설문지
기간: 6주
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Short Form-12 (SF-12) 삶의 질 설문지: 이는 SF-36 삶의 질 척도의 짧은 형식입니다.
SF-12는 8개의 하위 차원으로 구성됩니다.
척도에서는 0에서 100까지의 점수가 사용됩니다.
높은 점수는 더 높은 삶의 질을 나타냅니다.
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6주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Kübra TUZ BÜYÜK, PhD, Ondokuz Mayıs University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- 2026-124
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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운동에 대한 임상 시험
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University of TorontoUniversity Health Network, Toronto; University of Western Ontario, Canada; Institute for... 그리고 다른 협력자들완전한
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Cukurova University완전한
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The Hong Kong Polytechnic University완전한
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University of Maryland, BaltimoreNational Institute on Aging (NIA)완전한